វិធីសាស្ត្រ ៤ យ៉ាងដើម្បីរក្សាធ្មេញឲ្យមានសុខភាពល្អដល់វ័យចាស់

ស្រោមធ្មេញ គឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅរឹងនៃធ្មេញ។ នៅក្រោមស្រោមសំបុត្រគឺ dentin ដែលផ្សំឡើងពី collagen សារធាតុរ៉ែ ទឹក និងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើ enamel អស់រលីង វានឹងធ្វើអោយធ្មេញស និងកាត់បន្ថយអាយុជីវិតរបស់ធ្មេញ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព VeryWell Health (USA)។

ដើម្បីពន្យារអាយុធ្មេញ មនុស្សអាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះ៖

ជៀសវាងខាំដោយកម្លាំងដែលមិនចាំបាច់

ជៀសវាងការប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីខាំ បើកកញ្ចប់ ឬកាន់វត្ថុ។ អ្នកដែលកិនធ្មេញពេលគេង គួរប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់ ដើម្បីការពារធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមមិនឲ្យកិនចូលគ្នា។

ប្រសិនបើធ្មេញមានប្រហោងធំ ឬប្រហោងដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាស អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយទន្តបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈបំពេញ ការប្រើប្រាស់មកុដ ឬវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារធ្មេញពីការប្រេះ។

ការពារអញ្ចាញធ្មេញ

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — អ្នកដែលកិនធ្មេញពេលគេងអាចប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់ដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយសំណឹកនៃស្រទាប់ខាងក្នុង និងធ្មេញ ទន្តបណ្ឌិតណែនាំឱ្យជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញដែលសមស្រប។ ជាការពិត ថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាមានផលប៉ះពាល់ដល់ការស្រៀវធ្មេញ។

វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាស៊ីតដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ដូចជាការមិនបរិភោគក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចឃ្វិច ឬក្រូចថ្លុងច្រើនពេក។ ជំងឺដូចជា ការច្រាលអាស៊ីតត្រូវការព្យាបាល ព្រោះជាតិអាស៊ីតចេញពីក្រពះឡើងចូលទៅក្នុងមាត់ ហើយប្រសិនបើប៉ះធ្មេញជាប់ជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងបាត់បង់។

រក្សាលំហូរទឹកមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ

ទឹកមាត់ការពារធ្មេញដោយរំលាយសារធាតុអាស៊ីតក្នុងមាត់ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការពុកធ្មេញ។ ទឹកមាត់ក៏សំខាន់សម្រាប់ជួយយើងទំពារ លេប និងនិយាយ។

ដើម្បីធានាបាននូវការផលិតទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងមាត់ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏អាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញឥទ្ធិពលនេះ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថ្នាំរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។

កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់

ភាពចាស់នៃកោសិកាគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ DNA នៃកោសិកា។ លទ្ធផលនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងការខូចខាតរាងកាយ គីមី និងជីវសាស្រ្ត។ ភាពចាស់នៃកោសិកាអាចជំរុញការបង្កើតកោសិកាមហារីកថ្មី ឬការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬជំងឺបេះដូង។

ធ្មេញក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយភាពចាស់ផងដែរ។ ដើម្បីកំណត់ការបំផ្លាញកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីភាពចាស់ យើងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់យើងដូចជា ជៀសវាងការជក់បារី ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងព្យាបាលបញ្ហាមាត់ធ្មេញដូចជា បែហោងធ្មែញ និងអញ្ចាញធ្មេញឱ្យបានឆាប់ នេះបើយោងតាម VeryWell Health ។

ប្រភពតំណ