ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំង ៧ ដែលបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Minh Doan នាយកដ្ឋានសើស្បែក មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ទម្លាប់អាចជាពិរុទ្ធជនដែលធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែអាក្រក់។

ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៧ យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យស្បែកខូច នេះបើតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Doan។

ការជក់បារី

បារីមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកផងដែរ។ បារីនីមួយៗមានផ្ទុកកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត (CO) ជាច្រើនដែលអាចបំផ្លាញអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងស្បែក។ លើសពីនេះ បារីក៏មានផ្ទុកជាតិនីកូទីន ដែលនឹងកាត់បន្ថយចរន្តឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងមិនស្មើគ្នា។

ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់

អាហារចៀន និងខាញ់តែងតែទាក់ទាញខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិខាញ់នឹងបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងងាយស្ទះរន្ធញើស។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះជាប្រចាំ។

លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ

កុំច្រឡំថាការលាងមុខជាមួយនឹងទឹកក្តៅនឹងជួយសម្អាតភាពកខ្វក់លើស្បែកបានល្អជាង។ ជាការពិត ការប្រើទឹកក្តៅ ឬទឹកដែលក្តៅពេក ដើម្បីលាងមុខនឹងលាងសម្អាតជាតិប្រេងធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក ក្នុងការរក្សាសំណើម ដែលជាហេតុនាំឱ្យខូចស្បែកកាន់តែច្រើន។

ខាត់ស្បែក

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផាត់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយចង់បានស្បែកភ្លឺរលោងជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើជ្រុលហួសហេតុនឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ សមត្ថភាពការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថានត្រូវបានកាត់បន្ថយ ធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅងងឹត។

ការប្រើថ្នាំខ្លួនឯង

មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រភេទស្បែកខុសៗគ្នា ដូច្នេះហើយគ្មានវិធីព្យាបាលស្តង់ដារសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកឡើយ។ ជារឿយៗយើងមានទម្លាប់ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ដោយសារតែពួកគេមានការបង្ហាញស្បែកស្រដៀងគ្នា ហើយបានព្យាបាលពួកគេដោយជោគជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការព្យាបាលមិនសមស្របវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាក។

ងាយស្រួលជឿការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ជួនកាលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងធ្វើឱ្យយើងយល់ខុស ដូចជាការលុបស្នាមជ្រួញបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ ឬស្បែករលោងបន្ទាប់ពីប្រើបានពីរបីសប្តាហ៍។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវសិក្សាគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់ សូម្បីតែសាកល្បងមុននឹងទិញ ដើម្បីកុំឱ្យចាញ់បោក និងប៉ះពាល់ដល់ស្បែកពេលប្រើ។

ប្រភពតំណ

Etikett: ការថែរក្សាស្បែក ស្បែក ការថែរក្សាស្បែក

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data