វិធីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល និងផឹកតែក្តៅៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអាការឈឺបំពង់ក និងស្អក បន្ទាប់ពីផឹកស្រា។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ho Van Huu មជ្ឈមណ្ឌល ENT មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា បំពង់កស្ងួត ឈឺបំពង់ក និងស្អក តែងតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកស្រា ដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដូចជា ការខះជាតិទឹកជាដើម។ ការផឹកស្រាលើសពីដែនកំណត់របស់រាងកាយនាំឱ្យស្រេកទឹក កាត់បន្ថយមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យវាងាយនឹងឆ្លងមេរោគដូចជា ផ្តាសាយ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងឈឺបំពង់ក។

ភេសជ្ជៈនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ក្រពះ កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ ដែលនាំឱ្យមានការច្រាលបំពង់អាហារ។ នៅពេលនេះ អាស៊ីតឡើងដល់បំពង់ក និងបំពង់ក ដែលធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូង ស្អក និងស្ងួតបំពង់ក ។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មស្រួចស្រាវចំពោះជាតិអាល់កុលមានរោគសញ្ញានៃស្បែកក្រហម និងការកកស្ទះនៃច្រមុះ ប្រហោងឆ្អឹង និងបំពង់ក។ ការផឹកស្រាបៀរត្រជាក់ជាមួយទឹកកក ហើយនិយាយខ្លាំងៗអាចនាំឱ្យស្អក និងឈឺបំពង់កយ៉ាងងាយ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អកបន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលតេត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huu បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តវិធានការមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។

ទទួលទានទឹក ឬភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ បន្ទាប់ពីផឹកស្រាដើម្បីបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតសម្រាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អក។

ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត និងឈឺ។ រូបថត៖ Freepik — ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត និងឈឺ។ រូបថត៖ *Freepik*

ការខ្ពុរមាត់ ជាមួយនឹងទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់ពីផឹកស្រា ឬស្រាបៀរ អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន និងបន្ធូរបំពង់ក។

ការផឹកតែក្តៅៗ ដូចជាតែរុក្ខជាតិ តែខ្ញី ឬទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក អាចគ្រប់គ្រងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។

ការស្រូបចូលដោយប្រើចំហាយ អាចប្រើនៅពេលដែលបំពង់កឈឺ ហើយសំលេងស្អកបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ អ្នកគួរដកដង្ហើមខ្យល់ក្តៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់បន្តិចទៅក្នុងឧបករណ៍ស្ទីមដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រាក និងរីករាយ។

ថ្នាំ បញ្ចុះលាមកអាចបំបាត់ការឈឺបំពង់កជាបណ្តោះអាសន្ន។ ពួកវាច្រើនតែមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ឬ benzocaine ដែលធ្វើអោយស្ពឹកបំពង់ក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ Lozenges ក៏ជំរុញការផលិតទឹកមាត់ផងដែរ រក្សាបំពង់កឱ្យមានសំណើម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Huu បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម និងបញ្ឈប់នៅពេលត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព និងសុវត្ថិភាព។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកកកនៅពេលផឹកស្រាបៀរ កុំស្រែកខ្លាំងពេក កុំជក់បារី និងជៀសវាងស្រូបផ្សែងបារី។ សម្រាក និងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក និងស្អក។

ឌុងរបស់ខ្ញុំ

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ