រលាក​បាត​ជើង​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​អ្វី?

តើ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​នៅ​បាត​ជើង​ទេ? វាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ អារម្មណ៍ឆេះនៅបាតជើងរបស់អ្នកអាចបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

អាចជារោគសញ្ញានៃអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់។

ពាក្យដែលប្រើសម្រាប់លក្ខខណ្ឌសុខភាពជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត ហើយវាជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់ជើងរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា purine កើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន វានាំឱ្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើង។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងហើយក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ នៅពេលដែលកម្រិតអាស៊ីត uric ឡើងខ្ពស់ពេក តម្រងនោមរបស់យើងពិបាកក្នុងការច្រោះវាចេញពីឈាម ដែលអាចនាំអោយមានជាតិពុលក្នុងឈាម នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆេះនៅបាតជើង វាអាចបណ្តាលមកពីអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ជៀសវាងអាហារសមុទ្រ និងសាច់ក្រហម

អាហារសមុទ្រ និងសាច់ក្រហម គួរចៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

Shutterstock

យោងតាមអ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ អ្នកមិនបួសមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតបញ្ហាអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។ យោងតាម កាសែត Times of India បានឱ្យដឹងថា អាហារសមុទ្រ និងសាច់ក្រហមគួរតែត្រូវបានជៀសវាង ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងទទួលរងពីបញ្ហានេះ។

ឈប់ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក

អ្នកដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់ ច្រើនតែញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ជួនកាល ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកមិនអាចរំលាយដោយថ្លើមបានទេ ហើយអាចនាំឱ្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

អាហារដែលជួយសម្រាល

អាហារសម្បូរវីតាមីន C ដូចជាក្រូច និងក្រូចឆ្មា អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ការទទួលបានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់ដើម្បីរក្សាជាតិទឹក។ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចមានចាហួយ ផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ទឹកការ៉ុត ត្រសក់ និង coriander នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/long-ban-chan-bi-bong-rat-la-trieu-chung-cua-benh-gi-185992438.htm