ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តផឹកកាហ្វេពេលព្រឹក

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀបដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស; តើ​ការ​ហាត់ប្រាណ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ​ដែរ​ឬទេ? ហេតុ​អ្វី​មនុស្ស​វ័យ​កណ្តាល​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដោយ​លាក់កំបាំង?...

ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែង

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ California, San Francisco - UCSF (USA) និងសាកលវិទ្យាល័យ Adelaide (អូស្ត្រាលី) បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ។ ការរកឃើញនេះផ្ទុយនឹងដំបូន្មានចាស់ដែលថាអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងគួរតែកំណត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ កាហ្វេ​ថែមទាំង​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​បេះដូង​ទៀតផង។

ការសិក្សាដែលមានឈ្មោះថា DECAF - ខ្លីសម្រាប់ "តើការលុបបំបាត់កាហ្វេ ជៀសវាង ការកកឈាមទេ?" - គឺជាការសាកល្បងព្យាបាលដោយចៃដន្យលើកដំបូង ដើម្បីពិនិត្យដោយផ្ទាល់នូវទំនាក់ទំនងរវាងកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជំងឺបេះដូង atrial fibrillation។

ការផឹកកាហ្វេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យ 39% នៃការកើតឡើងវិញនៃជំងឺបេះដូង atrial fibrillation

រូបថត៖ អាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានតាមដានមនុស្ស 200 នាក់ដែលមានជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ឬ atrial flutter ដែលហៀបនឹងទទួលការព្យាបាលដោយឆក់អគ្គិសនីដើម្បីស្តារចង្វាក់បេះដូងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមដោយចៃដន្យ៖ ក្រុមមួយបានផឹកកាហ្វេយ៉ាងហោចណាស់មួយពែង ឬ espresso មួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមផ្សេងទៀតបានតមកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាក្រុមកាហ្វេមានហានិភ័យទាបនៃការកើតឡើងវិញនៃជំងឺបេះដូង atrial fibrillation 39% ហើយក៏បង្ហាញសញ្ញានៃការរលាកកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាទម្លាប់នៃការផឹកកាហ្វេក៏អាចជួយអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមិនផ្តល់សុខភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។ ខ្លឹមសារ​បន្ទាប់​នៃ​អត្ថបទ​នេះ​នឹង​មាន​នៅ​លើ ​ទំព័រ​សុខភាព ​នៅ​ថ្ងៃ​ទី​១៣ ខែ​វិច្ឆិកា ។

គ្រុនផ្តាសាយ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀបជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស

មនុស្សជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការដឹងថាតើពួកគេមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ ដែលបណ្តាលមកពីវីរុស។ នៅទីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបបែងចែករវាងជំងឺទាំងពីរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Cheryl Lythgoe (នៅប្រទេសអង់គ្លេស) ផ្តល់ចំណុចមួយចំនួនដើម្បីបែងចែកជំងឺទាំងពីរនេះ។ នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ អ្នកនឹងមានរោគសញ្ញាស្រាលៗដូចជា តឹងច្រមុះ ឬឈឺបំពង់ក ហើយអ្នកនៅតែអាចដំណើរការបានធម្មតា។ ផ្ទុយទៅវិញ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយវាយប្រហារលឿន និងខ្លាំងជាង ជារឿយៗអ្នកនឹងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺខ្លួន និងអស់កម្លាំង។ "ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗមានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងពិបាកក្នុងការដំណើរការធម្មតា អ្នកអាចមានគ្រុនផ្តាសាយ មិនមែនផ្តាសាយទេ"។

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយកើតមានលឿន និងពិបាកជាងជំងឺផ្តាសាយទៅទៀត។ ជារឿយៗមនុស្សនឹងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅខ្លាំង ឈឺខ្លួន និងអស់កម្លាំង។

រូបថត៖ អាយ

វេជ្ជបណ្ឌិត Lythgoe រៀបរាប់ពីរោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាមួយចំនួន និងរបៀបថែទាំខ្លួនអ្នកដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញានីមួយៗ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

សីតុណ្ហភាព ៖ រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទូទៅបំផុតគឺសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅពេលដែលរាងកាយព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Lythgoe ណែនាំថា "ទោះបីជាវាអាចមិនស្រួលក៏ដោយ អ្នកត្រូវរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យក្តៅដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ជំនួសឱ្យការបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅជុំវិញខ្លួន អ្នកអាចប្រើថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល ឬ ibuprofen ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងបន្ថយការឈឺចុកចាប់ដែលមកដោយជំងឺផ្តាសាយ"។

ហត់នឿយ ៖ នេះបង្ហាញថារាងកាយកំពុងតស៊ូយ៉ាងស្វិតស្វាញដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ វាកើតឡើងដោយសារតែប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមានសកម្មភាពខ្លាំងពេក ប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើន ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងទាំងស្រុង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Lythgoe ចែករំលែកថា “ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមកុំព្យាយាមប្រយុទ្ធនឹងវា ជំនួសមកវិញ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលនៅសល់ដែលវាត្រូវការ ដូចជាការចូលគេង”។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែវិច្ឆិកា។

តើ​ការ​ហាត់ប្រាណ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជួយ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់ ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ​ដែរ​ឬ​ទេ?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេកំពុងក្លាយជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់ 'ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស' និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា មាន​មតិ​ថា​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ក្រពះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស 1 Bui Hoang Bich Uyen នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនពេលអាហារពេលព្រឹក (នៅលើពោះទទេ) បង្កើនអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬអង្គុយនៅស្ងៀមទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ឥទ្ធិពលនេះទាក់ទងនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនជាប្រភពថាមពល នៅពេលដែលហាងលក់កាបូអ៊ីដ្រាតមានកម្រិតទាបពេញមួយយប់។

មនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឬក្រពះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។

រូបភាព៖ អាយ

ការសិក្សា និងការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកាន់តែច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងរង្វង់ចង្កេះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់ បើធៀបនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលល្ងាច ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកកម្រិតមធ្យម ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពោះវៀនចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើពោះទទេបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ បង្កើនសញ្ញាមិនល្អដូចជា ក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ និងការឈឺចាប់ epigastric ជាពិសេសអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ ឬខ្លាំង។

ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនពេលហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពតានតឹងនៅក្នុងពោះវៀនដែលមានឥទ្ធិពលការពារលើភ្នាសរំអិលនៃពោះវៀន។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tin-vui-voi-nguoi-thich-uong-ca-phe-sang-185251112235549483.htm