Coriander មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់

Coriander សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។ យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Medicinal Foods សារធាតុចម្រាញ់ពីផ្កាខាត់ណាអាចការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួននៃកាំរស្មី UV ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Onlymyhealth (ឥណ្ឌា) ។

សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម

ផ្កាខាត់ណាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ជាពិសេសវីតាមីន C, K, A, ប៉ូតាស្យូម និងហ្វូឡាត។ វាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

Coriander សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុល។

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — Coriander សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

បង្កើនភាពស៊ាំ

ដោយសារតែសម្បូរវីតាមីន C ស្លឹកជីរអង្កាម ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានស្លឹកគ្រៃជាប្រចាំអាចជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។

គាំទ្រការរំលាយអាហារ

Coriander មានអង់ស៊ីមធម្មជាតិដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារ។ ពួកគេអាចបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារដូចជាការមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះ។

គាំទ្រសុខភាពបេះដូង

Coriander ក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ខណៈពេលដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)។ នេះអាចរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូង។

គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់វា ផ្កាខាត់ណាខៀវត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។