តើទឹកផ្លែឈើ និងតែទឹកដោះគោអាចជំនួសទឹកចម្រោះបានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយថា៖ ទឹកចម្រោះគឺជាប្រភេទទឹកចាំបាច់ និងសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ ជួយឱ្យរាងកាយរក្សាដំណើរការដឹកជញ្ជូន ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រង homeostasis ។

Bác sĩ 24/7: Nước trái cây, trà sữa có thay thế được nước lọc?- Ảnh 1. — អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃដំណាក់កាលចុងក្រោយគួរតែផឹកទឹកតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

ទឹកមិនមានកាឡូរីទេ ខណៈដែលទឹកផ្លែឈើ និងតែទឹកដោះគោភាគច្រើនផ្តល់នូវជាតិស្ករមួយចំនួន។

ការផឹកទឹកផ្លែឈើ ឬតែទឹកដោះគោ ជំនួសឱ្យទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងនាំឱ្យលើសថាមពល និងធាត់។ ដូច្នេះ ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតមិនអាចជំនួសទឹកបានទេ។

រាងកាយត្រូវការទឹកជាមធ្យម 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកអាស្រ័យទៅលើបរិយាកាសការងារ មិនថាជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬក្តៅ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់ អាយុ និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវបង្កើនការទទួលទានទឹកនៅពេលក្តៅ ឬអ្នកបែកញើសច្រើនពេលហាត់ប្រាណ។

ជាពិសេស អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃដំណាក់កាលចុងក្រោយ ត្រូវផឹកទឹកតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរសម្រាប់ជួរឈរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើតាមអ៊ីមែល៖ suckhoethanhnien247@gmail.com ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ