ព្យាយាមធ្វើតាមកាលវិភាគការងារ 'ដូចម៉ាស៊ីន' របស់ Tim Cook

នាយកប្រតិបត្តិ Apple លោក Tim Cook មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការសម្ភាសន៍ និងវិវរណៈជាច្រើន យើងអាចយល់អំពីទម្លាប់ និងវិន័យមួយចំនួនដែលជួយគាត់ឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ដំបូងបង្អស់ ទាំងនោះគឺជាទម្លាប់សម្រាប់ពេលព្រឹកប្រកបដោយផលិតភាព។

Cook បានចែករំលែកនៅក្នុងវគ្គនៃផតឃែស្ថ "Dua Lipa: At Your Service" ដែលចាក់ផ្សាយកាលពីខែវិច្ឆិកាមុន ថា "ខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹម ខ្ញុំជាបក្សីដំបូង" ដោយបន្ថែមថាជាធម្មតាគាត់ភ្ញាក់ពីម៉ោង 4 និង 5 ព្រឹក។

គាត់បានប្រាប់ The Australian Financial Review ក្នុងឆ្នាំ 2021 ថា " ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងពេលព្រឹកបានប្រសើរជាងពេលល្ងាច និងថ្ងៃដែលនៅសល់។ អ្វីៗកើតឡើង (មិននឹកស្មានដល់) ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលធ្វើអោយអ្នកបាត់បង់ផ្លូវ"។

នាយកប្រតិបត្តិ Apple មានទម្លាប់ក្រោកពីព្រលឹម ហាត់ប្រាណ និងផឹកកាហ្វេ។ (រូបថត៖ Getty)

រឿងដំបូងដែលមហាសេដ្ឋីធ្វើនៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីគេងគឺចំណាយពេលមួយម៉ោងអានអ៊ីមែលពីអតិថិជន និងបុគ្គលិក។ វិធីនេះគាត់តែងតែអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសម្លេងរបស់សហគមន៍។ ក្នុងមួយថ្ងៃ នាយកប្រតិបត្តិទទួលបាន 700-800 អ៊ីមែល ហើយគាត់អានភាគច្រើនបំផុត គាត់បានលាតត្រដាងក្នុងឆ្នាំ 2014 ។

មុនពេលទៅកាន់ការិយាល័យ នាយកប្រតិបត្តិ Apple ចូលហាត់ប្រាណប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ គាត់បានប្រាប់ Dua Lipa ថា "ខ្ញុំចំណាយពេលមួយម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាធម្មតាការហ្វឹកហាត់កម្លាំង" ។ "ខ្ញុំមិនធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលនោះ, ខ្ញុំមិនដែលពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ, ខ្ញុំគ្រាន់តែផ្តោតទាំងស្រុងលើការធ្វើការចេញ" ។

បន្ទាប់ពីធ្វើការនិងងូតទឹកហើយ Cook បានទៅទទួលកាហ្វេ។ អត្ថបទ Time ឆ្នាំ 2012 បានរាយការណ៍ថាគាត់នឹងបន្តអានអ៊ីមែលនៅហាងកាហ្វេ។

វាមិនច្បាស់ទេថាតើ Cook ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាទៀងទាត់ឬអត់ ប៉ុន្តែគាត់បានបង្ហាញពីចំណូលចិត្តរបស់គាត់ចំពោះស៊ុតពណ៌ស ធញ្ញជាតិគ្មានជាតិផ្អែម ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនគ្មានជាតិផ្អែម និង bacon នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ឆ្នាំ 2017 ជាមួយអ្នកកាសែត New York Times លោក Andrew Ross Sorkin ។

បទពិសោធន៍នៃកាលវិភាគខាងលើក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍

ចាប់អារម្មណ៍លើកាលវិភាគពេលព្រឹកដ៏មមាញឹករបស់នាយកប្រតិបត្តិវ័យ 64 ឆ្នាំ Mykenna Maniece - អ្នកយកព័ត៌មានអាយុ 22 ឆ្នាំនៅទីក្រុងញូវយ៉កសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Insider បានសម្រេចចិត្តសាកល្បងខ្លួនឯងជាមួយនឹង "បទពិសោធន៍" នៃអារម្មណ៍នៃការភ្ញាក់ពីព្រលឹមនិងធ្វើការអស់រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។

នាងបាននិយាយថា ជាធម្មតានាងចូលគេងចន្លោះម៉ោង 11:30 យប់ដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហើយក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 7:30 ព្រឹក ប៉ុន្តែបានសម្រេចចិត្តចូលគេងមុនម៉ោង 10:30 យប់ ដើម្បីក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 4:45 ព្រឹកនៅ ថ្ងៃដំបូង នៃការប្រកួតប្រជែងនេះ។

ការភ្ញាក់ពីដំណេកជាលើកដំបូងនៅពេលនោះ នាងបាននិយាយថា វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ពិតប្រាកដមួយ ព្រោះប្រហែលជាគ្មានអ្វីដែលអាចជំរុញទឹកចិត្តនរណាម្នាក់ឱ្យក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 4 ទៀបភ្លឺ លើកលែងតែ ការធ្វើដំណើរ ។ ដោយសារនាងមិនមានប្រអប់សំបុត្រពេញលេញដូច Cook នាងពិនិត្យអ៊ីមែល និងកម្មវិធីជជែកមុនពេល (ជាអកុសល) ដេកលក់។

ភ្ញាក់ពីគេងម្តងទៀតនៅម៉ោង 6:20 នាងបានទៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវដើម្បីធ្វើ pilates នៅលើ YouTube អស់រយៈពេល 30 នាទី។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះទទួលបានជោគជ័យជាងមុនបន្តិច ខណៈដែលនាងបាននិយាយថា នាងមានអារម្មណ៍រំភើបយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃ សូម្បីតែគិតអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច នាងបានមើលថ្ងៃរះ ងូតទឹក ផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់ ប៉ុន្តែដោយគិតថា នាងមានពេលច្រើន ដូច្នេះហើយ នាងក៏ប្រញាប់ទៅធ្វើការ ហើយរំលងអាហារពេលព្រឹក ដើម្បីអោយទាន់ពេល។

ការភ្ញាក់ឡើងដើម្បីមើលថ្ងៃរះគឺជាបទពិសោធន៍ថ្មីសម្រាប់ Gen Z ដែលមិនធ្លាប់ភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ (រូបថត៖ Insider)

ថ្វីត្បិតតែនឿយហត់នៅពេលរសៀលក៏ដោយ Maniece នៅតែចាត់ទុកថាថ្ងៃដំបូងទទួលបានជោគជ័យ។

នៅថ្ងៃទីពីរ នាងភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង 5 ព្រឹក បន្ទាប់ពីគេងប្រហែល 6 ម៉ោង។ ភ្នែកបិទជិតពាក់កណ្តាល នាងអានយ៉ាងរហ័សតាមរយៈអ៊ីមែល និងកម្មវិធីជជែក មុននឹងគេងលក់ (ម្តងទៀត)។ ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកជាលើកទី២ នាងបានដើរមើល TikTok មួយសន្ទុះ មុននឹងក្រោកឡើងហាត់ប្រាណ២០នាទី។

លើកនេះ Maniece មានពេលធ្វើកាហ្វេ និងរៀបចំអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញនៃស៊ុតស។ កាហ្វេហាក់បីដូចជាពិតជាដំណើរការ ខណៈនាងពោរពេញដោយថាមពលកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ បើទោះបីជាបានសារភាពថានាងបាន "បរាជ័យលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃកាលវិភាគរបស់នាង"។

អាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញនៅថ្ងៃទីពីរ "ធ្វើត្រាប់តាម" នាយកប្រតិបត្តិ Apple ។ (រូបថត៖ Insider)

ថ្ងៃទីបី ប្រហែលជាវិជ្ជមានបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែងទាំងមូល។ ទោះបីជាចូលគេងយប់ជ្រៅក៏ដោយ Maniece បាននិយាយថានាងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើនជាងពីរថ្ងៃដំបូង។ លើកនេះម៉ោងភ្ញាក់ពីគេង "ធម្មតាថ្មី" របស់កីឡាករអាយុ 22 ឆ្នាំគឺម៉ោង 6 ព្រឹកសម្រាប់ថ្នាក់ Pilates ផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់មកនាងក៏ទៅធ្វើការ ដោយឆ្លៀតកាហ្វេនៅតាមផ្លូវ។

អារម្មណ៍នៃការមានថាមពល និងរំភើបបានបន្តពេញមួយថ្ងៃ។ Maniece បានចែករំលែកថា ប្រហែលជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាបានជួយកែលម្អអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលរបស់នាង។ នាងថែមទាំងចាប់ផ្តើមមានទំនុកចិត្តថានាងពិតជាអាចក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីហាត់ប្រាណនៅពេលដែលបញ្ហាប្រឈមបានបញ្ចប់។ នៅពេលល្ងាច នាងបានចំណាយពេលដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។

ថ្ងៃទី 3 គឺជាថ្ងៃជោគជ័យបំផុតនៅក្នុងស៊េរីការប្រកួតប្រជែង "7 ថ្ងៃដំបូងភ្ញាក់ឡើងជាមួយ CEO" ។ (រូបថត៖ Insider)

ប៉ុន្តែការពិតដ៏អាក្រក់បានកើតឡើងនៅ ថ្ងៃទីបួន ដែលជាថ្ងៃចុងក្រោយដែល Maniece បន្តការប្រកួតប្រជែងនេះ។ នេះគឺជាការបរាជ័យទាំងស្រុង និង "ភាពវឹកវរ" ថ្ងៃនៅពេលដែលកម្រិតថាមពលធ្លាក់ចុះដល់សូន្យ រាងកាយអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។

មេរៀនសម្រាប់ Maniece? ប្រហែលជា 22 គឺលឿនពេកក្នុងការព្យាយាមចម្លងទម្លាប់របស់នរណាម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យដូច Tim Cook ។ មហាសេដ្ឋីរូបនេះបានក្លាយជា CEO របស់ក្រុមហ៊ុន Apple ក្នុងវ័យ 50 ឆ្នាំរបស់គាត់ ហើយមានបទពិសោធន៍ជីវិតបន្ថែមទៀតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងសម្ពាធតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។ អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុតពីការពិសោធន៍គឺថា ការហាត់ប្រាណ និងការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកពិតជាអាចជួយបាន។

Quartz (ប្រភព៖ Business Insider)

ប្រភព