ការជួយអ្នកដទៃពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើឱ្យខួរក្បាលក្មេងជាងវ័យ 10 ឆ្នាំ។

វិទ្យាសាស្រ្តថ្មីៗនេះ បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា សេចក្តីសប្បុរស មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជា "លំហាត់ប្រាណ" ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខួរក្បាលផងដែរ។

នៅពេលអ្នកចំណាយពេលវេលាជួយអ្នកដទៃ មិនថានាំអ្នកជិតខាងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ចិញ្ចឹមកូន ឬការស្ម័គ្រចិត្តក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកទេ អ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើល្អសម្រាប់សង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ - Photo: AI

ការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Texas (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញថា ការជួយអ្នកដទៃជាប្រចាំអាចល្អសម្រាប់ខួរក្បាល បន្ថយល្បឿននៃការយល់ដឹងរហូតដល់ 20% ចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់ នេះបើយោងតាម ​​Scitech Daily ។

អស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានតាមដានជនជាតិអាមេរិកជាង 30,000 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 51 ឆ្នាំឡើងទៅ។ ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលធ្វើការស្ម័គ្រចិត្ដ ឬជួយអ្នកជិតខាង និងមិត្ដភក្ដិជាទៀងទាត់មានអត្រាថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការចងចាំ និងការគិត។

ឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលចំណាយពេល 2-4 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍លើការជួយអ្នកដ៏ទៃ ដែលជាកម្រិតមធ្យមដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាបន្តបន្ទាប់។

នៅពេលដែលសេចក្តីសប្បុរសក្លាយជា "ថ្នាំ" សម្រាប់ខួរក្បាល

ការសិក្សាដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Social Science & Medicine បានរកឃើញថា ទម្រង់នៃការជួយទាំងផ្លូវការ (ដូចជាការចូលរួមក្នុងអង្គការស្ម័គ្រចិត្ត) និងក្រៅផ្លូវការ (ជួយអ្នកស្គាល់គ្នាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ) គឺមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Sae Hwang Han ដែលជាអ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា "ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញថាទង្វើសាមញ្ញដូចជាការនាំអ្នកជិតខាងទៅផ្សារ ឬកាត់ស្មៅសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាលដូចជាការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្ម័គ្រចិត្តដ៏ធំ" ។

នៅពេលដែលមនុស្សជួយគ្នាទៅវិញទៅមក ខួរក្បាលធ្វើឱ្យតំបន់ដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ សកម្មភាពទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម រក្សាមុខងារសរសៃប្រសាទ និងបង្កើតអារម្មណ៍មានប្រយោជន៍ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សក្នុងការរក្សាសតិបញ្ញានៅពេលពួកគេចាស់។

ផ្ទុយទៅវិញ ភាពឯកោ កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា និងកង្វះការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ អាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងផងដែរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្កត់ធ្ងន់ថា ទោះបីជាសុខភាពរបស់ពួកគេលែងដូចពីមុនក៏ដោយ ក៏មនុស្សចាស់នៅតែអាចបន្តចូលរួមវិភាគទានទៅតាមសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ហើយថែមទាំងជួយឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អជាងមុន។ ក្រុមស្រាវជ្រាវបានអះអាងថា "មនុស្សចាស់អាចអស់កម្លាំង ឬមានការចល័តមានកម្រិត ប៉ុន្តែដរាបណាពួកគេបន្តផ្តល់ឱកាសឱ្យជួយអ្នកដទៃ ពួកគេនៅតែអាចរក្សាសកម្មភាពខួរក្បាលសកម្ម"។

ផ្តល់ឱ្យដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នក

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដោយក្រុមដូចគ្នានៅសាកលវិទ្យាល័យ Texas ក៏បានបង្ហាញថាការស្ម័គ្រចិត្តជួយអ្នកដទៃកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃលើការរលាកក្នុងរាងកាយ ដែលជាកត្តាជីវសាស្ត្រដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងការថយចុះការយល់ដឹង។ នៅពេលដែលភាពតានតឹង និងការរលាកត្រូវបានកាត់បន្ថយ រាងកាយ និងខួរក្បាលត្រូវបានការពារប្រសើរជាងមុន។

ដូច្នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តល់យោបល់ថា "ការជួយអ្នកដទៃ" គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយ សុខភាព សាធារណៈ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃចំនួនប្រជាជនដែលមានវ័យចំណាស់ និងភាពឯកោកាន់តែខ្លាំងឡើង។

សង្គមមួយដែលមនុស្សចាស់នៅតែមានឱកាសក្នុងការចូលរួមចំណែក ទោះបីក្នុងលក្ខណៈតូចតាចក៏ដោយ មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សហគមន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពួកគេរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន ភាពរីករាយនៃជីវិត និងអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងផងដែរ។

ការជួយអ្នកដទៃមិនត្រឹមតែជាទង្វើដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាយុទ្ធសាស្ត្រធម្មជាតិសម្រាប់ថែរក្សាខួរក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលពាក្យថា "ការឱ្យទៅឆ្ងាយ" មិនដែលជាការពិតជាងនេះទេ: យើងមិនត្រឹមតែផ្តល់សេចក្តីសប្បុរសប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងរក្សាគំនិតរបស់យើងឱ្យច្បាស់លាស់ផងដែរ។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

មីន ហៃ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/vai-gio-giup-do-nguoi-khac-moi-tuan-giup-nao-tre-hon-10-tuoi-20251103084129916.htm