ហេតុអ្វី​អ៊ីរ៉ង់​ជា​មហាអំណាច​ក្បាច់គុន?

ពិភពក្បាច់គុនបានវិភាគជាច្រើនអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកប្រដាល់អាមេរិក ជំនាញប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រដាល់រុស្ស៊ី និងសូម្បីតែរឿងព្រេងនៃកុងហ្វូរបស់ចិន។ ប៉ុន្តែ​មិន​សូវ​មាន​មនុស្ស​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នោះ​ទេ អ៊ីរ៉ង់​ក៏​ជា​មហាអំណាច​មួយ​ដែរ​ទាក់ទង​នឹង​សមត្ថភាព​ប្រយុទ្ធ។

អ៊ីរ៉ង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ចំបាប់ - រូបថត៖ REUTERS

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ 2024 ប្រទេសអ៊ីរ៉ង់បានឈ្នះមេដាយសរុបចំនួន 12 ដែលក្នុងនោះមានមេដាយមាសចំនួន 3 ប្រាក់ចំនួន 6 និងមេដាយសំរឹទ្ធចំនួន 3 ។ ទាំង​អស់​បាន​ចូល​រួម​ក្នុង​២​ប្រភេទ​កីឡា​តេក្វាន់​ដូ និង​ចំបាប់។

វា​ជា​ឧទាហរណ៍​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ខ្លាំង​របស់​អ៊ីរ៉ង់​ក្នុង​ក្បាច់​គុន។ ទោះបីជាមិនបានចូលរួមក្នុងប្រព័ន្ធប្រយុទ្ធប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក៏ដោយ ប្រទេសមជ្ឈិមបូព៌ានេះគឺជាស្តេចចំបាប់ តេក្វាន់ដូ និងយូដូ។

នៅ​កម្រិត Asian Games អ៊ីរ៉ង់​ជា​ប្រទេស​ដែល​ឈ្នះ​បាន​មេដាយ​មាស​ច្រើន​ជាង​គេ​ក្នុង​កីឡា​ចំបាប់។ ពួកគេថែមទាំងប្រកួតប្រជែងជាមួយកូរ៉េខាងត្បូងក្នុងការប្រណាំងមេដាយក្នុងកីឡាតេក្វាន់ដូផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិអ៊ីរ៉ង់ពូកែក្បាច់គុនម្ល៉េះ? នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រធានបទដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាយូរមកហើយ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងពិភពកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងពិភព វិទ្យាសាស្ត្រ ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិរបស់ជនជាតិអ៊ីរ៉ង់

ជនជាតិអ៊ីរ៉ង់គឺភាគច្រើននៃក្រុមនរវិទ្យាអ៊ីរ៉ង់ (សាខានៃពូជសាសន៍ Caucasoid) ដែលមានលក្ខណៈហ្សែនសមស្របនឹង កីឡា ប្រយុទ្ធ៖ កម្ពស់មធ្យម (បុរស ~ 1m76) សមាមាត្រសាច់ដុំ-ឆ្អឹងមានតុល្យភាព ការឆ្លុះដ៏ល្អ និងលេចធ្លោនៃសរសៃសាច់ដុំលឿន។

ការសិក្សាថ្មីៗមួយចំនួនបានរកឃើញថា អត្រានៃ ACTN3-RR allele - ហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងសរសៃសាច់ដុំលឿន ដែលទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្លាំងផ្ទុះ និងល្បឿន - នៅក្នុងអត្តពលិកអ៊ីរ៉ង់គឺខ្ពស់ដូចប្រទេសដូចជារុស្ស៊ី និងទួរគី។

លើសពីនេះ ទម្រង់ហ្សែន ACE-DD ដែលគាំទ្រដល់ភាពរឹងមាំ និងការស្តារឡើងវិញ ក៏មានសមាមាត្រដ៏សំខាន់នៃអត្តពលិកអ៊ីរ៉ង់ដែលប្រកួតប្រជែងក្នុងកីឡាចំបាប់ យូដូ និងតេក្វាន់ដូ។

ប្រវត្តិហ្សែននេះបង្កើតជាជំនាន់នៃអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានសមត្ថភាពលោតបានល្អ កណ្តាប់ដៃលឿន ធន់នឹងរាងកាយ និងការស៊ូទ្រាំកម្លាំងហ្វឹកហាត់ខ្ពស់។

ជនជាតិអ៊ីរ៉ង់ពូកែក្បាច់គុនផ្សេងៗគ្នា - រូបថត៖ អាយធី

ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Tehran បង្ហាញថាអត្តពលិកប្រយុទ្ធបុរសជនជាតិអ៊ីរ៉ង់មាន VO₂max ជាមធ្យមរហូតដល់ 56 mL/kg/min ស្មើនឹង ឬលើសពីក្រុមជាច្រើនមកពីប្រទេសរុស្ស៊ី កូរ៉េខាងត្បូង និងចិន។ សម្រាប់អត្តពលិកតេក្វាន់ដូស្ត្រី សន្ទស្សន៍នេះប្រែប្រួលប្រហែល 49-50 mL/kg/min ដែលលើសពីមធ្យមភាគអាស៊ី។

លើសពីនេះ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (MMI) របស់អ្នកប្រដាល់អ៊ីរ៉ង់ក៏ល្អដែរ ដែលជាមធ្យមប្រហែល 7.8 គីឡូក្រាម/m²។ នេះគឺជាចំនួនដ៏សំខាន់ដែលបង្ហាញពីកម្លាំងសាច់ដុំក្នុងមួយឯកតានៃរាងកាយ ធានាកីឡាដែលត្រូវការការឆ្លុះរហ័ស សមត្ថភាពក្នុងការរុញ និងទាញ និងការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់។

រាងកាយរបស់អ៊ីរ៉ង់មានតុល្យភាពរវាងភាពបត់បែន ល្បឿន និងថាមពល ដែលជាការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់សិល្បៈក្បាច់គុនទំនើប។

អាហារូបត្ថម្ភ និងរបៀបរស់នៅ

ម្ហូបអ៊ីរ៉ង់ជាប្រពៃណីសម្បូរប្រូតេអ៊ីនពីសាច់ចៀម ស៊ុត និងទឹកដោះគោជូរ។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញពីអង្ករនិងស្រូវសាលីទាំងមូល; និងខ្លាញ់ល្អពីប្រេងអូលីវ និងគ្រាប់។

ចានប្រើឱសថ គ្រឿងទេសធម្មជាតិ និងអាហារឧស្សាហកម្មតិច - នេះបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះអាហារូបត្ថម្ភដែលមានស្ថេរភាពតាំងពីក្មេង។

សម្រាប់អត្តពលិក របបអាហារនេះជួយដល់ការកសាងសាច់ដុំ ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និងការជៀសវាងពីជំងឺធាត់ និងជំងឺមេតាបូលីស ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ជាច្រើនខ្វះដោយសាររបបអាហារលឿន និងឧស្សាហកម្ម។

នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត អ្នកចម្បាំង Persian តែងតែត្រូវបានគេបង្ហាញថាខ្លាំង - រូបថត៖ NPR

លើសពីនេះ របៀបរស់នៅដែលគោរពការហាត់ប្រាណ សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ និងកាលវិភាគការងារដែលមានស្ថេរភាពជួយប្រជាជនអ៊ីរ៉ង់រក្សាបាននូវមូលដ្ឋានគ្រឹះរាងកាយដ៏ល្អពេញមួយវ័យជំទង់ ដែលជារយៈពេលមាសសម្រាប់អភិវឌ្ឍអត្តពលិកអាជីព។

ប្រទេសអ៊ីរ៉ង់ជាប្រទេសខ្ពង់រាបដែលមានរយៈកំពស់ចាប់ពី 1,200m ដល់ 2,000m ជាមួយនឹងអាកាសធាតុស្ងួត កម្រិតអុកស៊ីសែនទាប និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពដ៏ធំ។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិដ៏ល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការដកដង្ហើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ VO₂max និងបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម - ស្រដៀងទៅនឹងតំបន់ដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់អត្តពលិកស៊ូទ្រាំដូចជា Ethiopia ឬ Bolivia ។

ការប្រៀបធៀបសូចនាករសំខាន់ៗនៃគុណភាពប្រយុទ្ធរវាងប្រទេសមួយចំនួន - រូបថត៖ GPT

ការហ្វឹកហាត់ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះជួយអត្តពលិកអ៊ីរ៉ង់សម្របខ្លួនទៅនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការប្រកួតប្រជែងខ្ពស់ រក្សាថាមពលបានល្អ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំនៅពេលប្រកួតប្រជែងក្នុងបរិយាកាសណាមួយ។

ស្មារតីរឹងមាំ

កត្តាពិសេសមួយនៅក្នុងរចនាសម្ព័នរបស់អត្តពលិកអ៊ីរ៉ង់គឺស្មារតីប្រកួតប្រជែងខ្លាំង។ ការសិក្សាចិត្តវិទ្យាកីឡាជាច្រើននៅសាកលវិទ្យាល័យ Isfahan បង្ហាញថាអត្តពលិកប្រយុទ្ធរបស់អ៊ីរ៉ង់មានសន្ទស្សន៍ "ភាពរឹងប៉ឹងផ្លូវចិត្ត" ខ្ពស់ពី 8.5 - 8.8 ពិន្ទុ (លើមាត្រដ្ឋាន 10) រួមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងសម្ពាធ ងើបឡើងវិញពីការបរាជ័យ រក្សាទំនុកចិត្ត និងការផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលប្រកួត។

អ្នក​ប្រដាល់​ស្រី​អ៊ីរ៉ង់​ក៏​ខ្លាំង​ដែរ - រូបថត៖ REUTERS

នេះមកពីប្រភពជាច្រើន៖ បរិយាកាសបណ្តុះបណ្តាលដ៏លំបាក សេចក្តីប្រាថ្នា និងសូម្បីតែ ការអប់រំ ខាងសាសនាដែលសង្កត់ធ្ងន់លើការបួស និងការតស៊ូ។

វប្បធម៌អ៊ីរ៉ង់មានប្រវត្តិយូរយារណាស់មកហើយក្នុងការលើកតម្កើងអ្នកចម្បាំងប្រកបដោយគុណធម៌ ដែលបង្ហាញជាឧទាហរណ៍ដោយរូបភាពនៃ "Pahlavān" ដែលជាអ្នកចម្បាំងដែលមានភាពក្លាហាន និងសប្បុរស - លេចឡើងពីវីរភាព Shahnameh ទៅកាន់ទីសក្ការបូជាប្រជាប្រិយ។ នៅក្នុងផ្ទះសិល្បៈក្បាច់គុនបុរាណ កីឡាមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាពិធីសាសនា និងវប្បធម៌ផងដែរ។

ទោះបី​ជា​ស្រូប​យក​វិញ្ញាសា​បរទេស​ដូច​ជា​តេក្វាន់ដូ និង​យូដូ ក៏​ជនជាតិ​អ៊ីរ៉ង់​នៅ​តែ​រក្សា​លំនឹង​ស្មារតី​ក្បាច់គុន​របស់​ខ្លួន។

គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ បើ​ទោះ​បី​ជា​នៅ​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ី​ខាង​លិច​តែ​មួយ កាតា អារ៉ាប់រួម ឬ​បារ៉ែន មិន​បាន​អភិវឌ្ឍ​ក្បាច់​គុន​ផ្ទៃក្នុង​ដូច​អ៊ីរ៉ង់​ទេ ។ មូលហេតុចម្បងគឺភាពខុសគ្នានៅក្នុង:

កម្ពស់ និងពន្ធុវិទ្យា៖ ប្រជាជនឈូងសមុទ្រមានទំនោរមានកម្ពស់ខ្លីជាង ជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំមិនសូវល្អបំផុត។

វប្បធម៍៖ គ្មានប្រពៃណីក្បាច់គុន ការប៉ះពាល់តិចតួចចំពោះគំរូនៃការហ្វឹកហ្វឺន។

គំរូកីឡា៖ បណ្តាប្រទេសឈូងសមុទ្រសម្បូរបែបមានទំនោរជួលអ្នកជំនាញ និងធ្វើឱ្យអត្តពលិកមានលក្ខណៈធម្មជាតិជំនួសឱ្យការហ្វឹកហាត់ពីឫសគល់។

បរិយាកាសរស់នៅបែបទំនើប និងស្ងប់ស្ងាត់៖ មិនលើកទឹកចិត្តរបៀបរស់នៅបែបក្បាច់គុនទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ អ៊ីរ៉ង់បង្កើតប្រព័ន្ធអត្តពលិករបស់ខ្លួនពីថ្នាក់ការងារ ហ្វឹកហាត់ផ្ទៃក្នុង និងរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយកីឡា ការអប់រំ និងវប្បធម៌ជាតិ។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm