ហេតុអ្វីបានជាកុមារងាយនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារក្នុងឆ្នាំសិក្សាថ្មី?

(ដាន់ទ្រី) - ក្នុង​ឆ្នាំ​សិក្សា​ថ្មី​នេះ ក្រៅពី​ជំងឺឆ្លង ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ក៏​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​ចំពោះ​កុមារ​ដែរ។

រាល់ពេលដែលឆ្នាំសិក្សាថ្មីចាប់ផ្តើម កុមារតែងតែប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ ចាប់ពីម៉ោងអាហារដល់ម៉ោងសិក្សា។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហារំលាយអាហារចំពោះកុមារ។

កុមារងាយនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារនៅដើមឆ្នាំសិក្សាថ្មី ដោយសារការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (រូបភាព៖ iStock)។

ជំងឺរំលាយអាហារចំពោះកុមារ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thi Thu Thuy អនុប្រធាននាយកដ្ឋានជំងឺក្រពះពោះវៀន មន្ទីរពេទ្យកុមារទី 2 ជំងឺរំលាយអាហារចំពោះកុមារមាននិន្នាការកើនឡើងបន្តិចនៅពេលនេះ ដោយសារការរំខាននៅក្នុងបរិយាកាសរស់នៅ និងសម្ពាធការសិក្សា។

ជំងឺក្រពះពោះវៀនទូទៅរួមមាន រាគស្រួចស្រាវ ជំងឺក្រពះពោះវៀនមុខងារ និងជំងឺរលាកក្រពះ ជាពិសេសចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់ ដូចជាសិស្សវិទ្យាល័យដែលត្រៀមប្រឡងសំខាន់ៗ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Thuy បានចែករំលែកថា "រាគស្រួចស្រាវ គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺដែលស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជី ដែលជារឿយៗបង្កឡើងដោយបាក់តេរី ឬមេរោគក្នុងពោះវៀន ឬដោយសារការមិនអត់ឱនរបស់កុមារចំពោះអាហារមួយចំនួន។

លើសពីនេះ ជំងឺរំលាយអាហារ ដូចជាឈឺពោះ រាគ ឬទល់លាមក ជារឿយៗលេចឡើងដោយសារតែភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ នៅពេលដែលកុមារត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសថ្មី។

កុមារ​ដែល​ត្រៀម​ប្រឡង​បញ្ចប់​ក៏​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ​ដែរ ដោយសារ​សម្ពាធ​ក្នុង​ការ​សិក្សា។ ជំងឺទាំងនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរារាំងដល់ដំណើរការសិក្សារបស់កុមារផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យការការពារមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ដើម្បី​រក​ឃើញ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឱ្យ​បាន​ឆាប់ ឪពុកម្តាយ​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​រោគសញ្ញា​ធម្មតា​រួម​មាន​ការឈឺ​ពោះ ក្អួត និង​រាគ។ លើសពីនេះ កុមារអាចបង្ហាញសញ្ញាផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រុនក្តៅ ខ្សោះជាតិទឹក ឬសូម្បីតែឥទ្ធិពលសរសៃប្រសាទ ចាប់ពីឆាប់ខឹងរហូតដល់ងងុយដេក ប្រកាច់ក្នុងករណីឆ្លងមេរោគបាក់តេរីពុល។

ការតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវសញ្ញាដូចជា ឈឺពោះ ចលនាពោះវៀនខុសប្រក្រតី ឬការស្រកទម្ងន់ នឹងជួយមាតាបិតានាំកូនទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ និងធ្វើអន្តរាគមន៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេស រោគសញ្ញាដូចជាក្អួតបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក ឬការទល់លាមកជាប់រហូត ចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះវាអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហាដូចជា ការច្រាលក្រពះពោះវៀន រលាកក្រពះ ឬការមិនអត់អាហារ។

កុមារ​ដែល​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​កុមារ​ទី​២ (រូបថត៖ Dieu Linh)។

កំណត់ចំណាំលើរបបអាហាររបស់កុមារ

របប​អាហារ​មាន​តួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ការពារ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​ធានា​សុខភាព​កុមារ​ក្នុង​រដូវ​ត្រឡប់​ទៅ​សាលា។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Hoang Thanh Uyen នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យកុមារទី 2 របបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព គឺជាគន្លឹះក្នុងការផ្តល់ថាមពល និងបង្កើនភាពធន់ដល់កុមារ។

អាហារត្រូវរួមបញ្ចូលគ្រប់ក្រុមអាហារ៖ ម្សៅ (អង្ករ បបរ វល្លិ៍ ផូ) ប្រូតេអ៊ីន (សាច់ ត្រី ស៊ុត ទឹកដោះគោ) ខ្លាញ់ (ពីគ្រាប់) និងបន្លែ ផ្លែឈើ ដើម្បីផ្តល់វីតាមីន និងជាតិសរសៃ។ លើសពីនេះ កុមារត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបន្ថែមទឹកដោះគោ ដើម្បីធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម ជំនួយដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងរបស់កុមារ។

ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀន ឪពុកម្តាយគួរតែទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារនៅផ្ទះដើម្បីទូទាត់អាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនពួកគេ។ អាហារនៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានរៀបចំឱ្យសមនឹងរសជាតិរបស់កុមារ ខណៈពេលដែលរក្សាកាលវិភាគនៃការញ៉ាំជាប្រចាំ។ ឪពុកម្តាយគួរតែជៀសវាងការមានចន្លោះពេលច្រើនពេករវាងម៉ោងអាហារនៅថ្ងៃសិក្សា និងថ្ងៃឈប់សំរាក ព្រោះការរំខាននេះអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់រំលាយអាហាររបស់កុមារ។

សម្រាប់កុមារដែលចូលរៀនពេលរសៀល ឪពុកម្តាយអាចរៀបចំអាហារសម្រន់ដែលងាយរំលាយ ដូចជា សាំងវិច ប្រអប់ទឹកដោះគោ ឬផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប។ ប្រសិនបើថ្នាក់រៀនមានរយៈពេលរហូតដល់ម៉ោង 7-8 យប់ កុមារគួរទទួលទានអាហារពេញលេញមុនពេលចូលរៀន ហើយគួរទទួលទានតែទឹកដោះគោនៅពេលយប់ ដើម្បីជៀសវាងការញ៉ាំយឺតដែលបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ ឪពុកម្តាយគួរតែកំណត់ការផ្តល់ឱ្យកូននូវអាហារដែលមិនមានសុខភាពដូចជា អាហាររហ័ស ភេសជ្ជៈ តែទឹកដោះគោ ឬអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវ ព្រោះវាអាចមានហានិភ័យនៃការពុលអាហារ និងបញ្ហារំលាយអាហារ។

ចំណាំសំខាន់មួយទៀតគឺថាឪពុកម្តាយមិនគួរប្រើ probiotics ច្រើនពេកជាវិធានការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរំលាយអាហារនោះទេ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuy ប្រូបាយអូទិកមានប្រយោជន៍តែក្នុងករណីជាក់លាក់ដូចជាការជួយដល់ជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ ឬជំងឺដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ហើយត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទដែលត្រូវនឹងស្តង់ដារគុណភាព។

ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើ probiotics ឪពុកម្តាយគួរតែផ្តោតលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានស្ថេរភាព និងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់កូនពួកគេតាមរយៈការចាក់វ៉ាក់សាំងពេញលេញ និងការបន្ថែមអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C និងស័ង្កសី។

ជាចុងក្រោយ សម្រាប់កុមារដែលមានបញ្ហាពិសេសដូចជា ឃ្លានអាហារ ទល់លាមក ឬការមិនឡើងទម្ងន់ ឪពុកម្តាយត្រូវនាំកូនរបស់ពួកគេទៅកាន់កន្លែង ពេទ្យ ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/vi-sao-tre-de-bi-roi-loan-tieu-hoa-vao-nam-hoc-moi-20250918155912755.htm