វៀតណាម​ជា​ប្រទេស​ដែល​ញ៉ាំ​មី​ច្រើន​ជាង​គេ​ក្នុង​ពិភពលោក។

តួលេខសម្រាប់ឆ្នាំ 2024 បង្ហាញថា វៀតណាមគឺជាអ្នកប្រើប្រាស់មីកញ្ចប់ធំជាងគេបំផុតរបស់ពិភពលោក ដោយកាន់កាប់តំណែងកំពូលចាប់ពីឆ្នាំ 2021។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2021 មក ប្រជាជនវៀតណាមតែងតែកាន់តំណែងនាំមុខគេក្នុងការទទួលទានមីកញ្ចប់ - រូបភាព៖ សួស្តីហាណូយ

យោងតាម កាសែត Korea Times តួលេខចុងក្រោយពីសមាគមមីកញ្ចប់ ពិភពលោក (WINA) បង្ហាញថានៅឆ្នាំ 2024 ប្រជាជនវៀតណាមនឹងក្លាយជាអ្នកប្រើប្រាស់មីកញ្ចប់ឈានមុខគេលើពិភពលោក ដោយជាមធ្យមចំនួន 81 ដងក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ។ តួលេខនេះបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញពិសេសនៃម្ហូបនេះក្នុងជីវិតជនជាតិវៀតណាម។

យោងតាមស្ថិតិ វៀតណាមកាន់កាប់តំណែងនាំមុខគេ តាមពីក្រោយដោយកូរ៉េខាងត្បូងដែលមាន 79 ផ្នែក/នាក់/ឆ្នាំ បន្ទាប់មកប្រទេសថៃ (57) នេប៉ាល់ (54) ឥណ្ឌូនេស៊ី (52) ជប៉ុន និងម៉ាឡេស៊ី (47) តៃវ៉ាន់ (40) ហ្វីលីពីន (39) និងចិន (រួមទាំងហុងកុង) (31)។

កន្លងមក កូរ៉េខាងត្បូង កាន់តំណែងលេខ១ រហូតដល់ឆ្នាំ២០២០ ប៉ុន្តែចាប់ពីឆ្នាំ២០២១ វៀតណាមបានវ៉ាដាច់ និងរក្សាតំណែងលេខ១។

យោងតាម កាសែត Korea Times ភាពទាក់ទាញនៃមីកញ្ចប់គឺអាចយល់បាន ដោយសារតែវាមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល ប៉ុន្តែអាហារូបត្ថម្ភវាមិនមែនជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពនោះទេ។

គុយទាវតែងតែផលិតចេញពីម្សៅពណ៌សចម្រាញ់ ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ហើយផលិតផលជាច្រើនក៏ត្រូវបានចៀនក្នុងប្រេងដូងផងដែរ។

លើសពីនេះ បរិមាណអំបិលខ្ពស់ក្នុងកញ្ចប់គ្រឿងទេសក៏ជាកង្វល់មួយផងដែរ ព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ។

ការទទួលទានគុយទាវលឿនពេកធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបយកបានយ៉ាងលឿន ដែលនាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សំគុយទាវជាមួយអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ហើយបោះបង់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបន្ថែមស៊ុត និងញ៉ាំបន្លែឆ្អិន ព្រោះជាតិសរសៃនៅក្នុងបន្លែ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស៊ុតនឹងបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកម្សៅ ជួយឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយឺត។

ទន្ទឹមនឹងនេះ សណ្តែកបណ្តុះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ដែលជួយបន្ទន់រសជាតិប្រៃរបស់ស៊ុប ហើយថែមទាំងមានសារធាតុ peptides ប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ដែលអាចជួយរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម។

លើសពីនេះ អ្នកជំនាញកត់សំគាល់ថា អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយបរិមាណម្សៅស៊ុបនៅពេលចម្អិនអាហារ ហើយបន្ថែមបន្លែសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដើម្បីជួយកម្ចាត់ជាតិសូដ្យូម។ ពួកគេ​ក៏​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​មី​កញ្ចប់​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ និង​ផ្សំ​ជាមួយ​នឹង​បន្លែ និង​ស៊ុត គឺជា​គន្លឹះ​ធ្វើ​ឱ្យ​មុខ​ម្ហូប​កាន់​តែ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​នាំ​ឱ្យ​មាន​របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

វិវរណៈ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/viet-nam-la-quoc-gia-an-mi-goi-nhieu-nhat-the-gioi-2025102714483085.htm