Lá ngũ gia bì có tác dụng gì với sức khỏe?

1. Tác dụng của lá ngũ gia bì

Nội dung

1. Tác dụng của lá ngũ gia bì
2. Cách sử dụng lá ngũ gia bì tốt cho sức khỏe
2.1 Sắc nước uống
2.2 Dùng ngoài da – đắp hoặc xoa lá giã nát hỗ trợ thư giãn gân cơ
2.3 Pha nước tắm hoặc ngâm chân với lá để thư giãn và làm ấm gân xương
2.4 Lá ngũ gia bì làm gối

Ngũ gia bì từ xa xưa đã được sử dụng làm thuốc với nhiều tác dụng tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra nhiều thành phần hóa học trong lá cây ngũ gia bì có tác dụng sinh học như các saponin, glycoside, hợp chất phenolic, lignan, coumarin, polysaccharide cùng nhiều loại tinh dầu.

Nhờ đó lá ngũ gia bì có các tác dụng như chống oxy hóa, kháng viêm, chống mệt mỏi, tăng sức bền, tăng miễn dịch, bảo vệ gan, tăng cường chức năng hệ tim mạch…

Đông y thường sử dụng vỏ rễ, vỏ thân của ngũ gia bì làm thuốc. Bên cạnh vỏ rễ, vỏ thân, lá cây ngũ gia bì cũng có nhiều tác dụng quý với sức khỏe như:

- Khu phong trừ thấp: Thích hợp với các chứng đau nhức khớp, tê mỏi chân tay, viêm khớp dạng thấp, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó giảm nhẹ triệu chứng.

- Làm mạnh gân xương: Có tác dụng cải thiện tình trạng lưng gối mỏi yếu, chi dưới vô lực do thận hư, có thể phối hợp cùng các vị thuốc bổ can thận.

- Tiêu thũng chỉ thống: Lá ngũ gia bì dùng ngoài giúp giảm sưng đau do chấn thương, giảm viêm da sưng đỏ; uống trong có thể hỗ trợ giảm phù nề do viêm mạn tính.

Lá cây ngũ gia bì có nhiều tác dụng quý với sức khỏe.

2. Cách sử dụng lá ngũ gia bì tốt cho sức khỏe

2.1 Sắc nước uống

Sau khi cắt tỉa lá non hoặc lá khỏe của cây ngũ gia bì, có thể dùng lá xanh (rửa sạch) khoảng 5-10g sắc với 300-500ml nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 10-15 phút rồi uống như trà.

Tác dụng: Nước sắc lá ngũ gia bì có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, lợi thấp, hoạt lạc giúp lưu thông kinh mạch, phù hợp với người đau nhức xương khớp, nhức mỏi gân cơ, tay chân nặng nề, ăn uống kém, khí huyết lưu thông không tốt.

2.2 Dùng ngoài da – đắp hoặc xoa lá giã nát hỗ trợ thư giãn gân cơ

Nếu có cảm giác mỏi gân, căng cơ (ví dụ sau ngày làm việc nhiều, ngồi lâu…), có thể lấy vài lá tươi, rửa sạch, giã nát, đặt vào khăn mỏng rồi đắp lên nơi đau mỏi khoảng 10-15 phút hoặc xoa nhẹ khu vực gân cơ. Có thể sao qua với một chút muối cho ấm rồi chườm để nâng cao hiệu quả.

Tác dụng: Lá ngũ gia bì có tác dụng khu phong thấp, hoạt lạc; sử dụng ngoài giúp tại chỗ thư gân hoạt lạc.

Lưu ý: Không dùng lá ngũ gia bì đắp hoặc chườm ngoài da nếu vùng da có vết thương hở, viêm cấp, hay da quá yếu; nếu thấy kích ứng phải dừng ngay.

2.3 Pha nước tắm hoặc ngâm chân với lá để thư giãn và làm ấm gân xương

Vào cuối ngày, có thể cho lá ngũ gia bì (khoảng 10-15g lá tươi hoặc khô) vào nồi nước sôi, đun vài phút thì đổ vào chậu để ngâm chân hoặc tắm trong khoảng 15-20 phút.

Tác dụng: Tắm hoặc ngâm chân lá ngũ gia bì có tác dụng hỗ trợ lưu thông kinh lạc vùng chân, bớt cảm giác mỏi, giảm lạnh chân.

2.4 Lá ngũ gia bì làm gối

Lá ngũ gia bì sau khi thu hái có thể rửa sạch, phơi trong bóng râm hoặc sấy nhẹ ở nhiệt độ vừa phải, cho vào túi vải mỏng, khâu kín làm lõi gối. Có thể thêm một số loại lá khác như bạc hà, kinh giới, một số loại hoa như cúc hoa, hoa oải hương để tăng thêm hương thơm và tác dụng.

Tác dụng: Lá ngũ gia bì có chứa nhiều loại tinh dầu, khi làm gối, tinh dầu sẽ tỏa ra chậm, tạo mùi thơm dịu, thanh mát, có thể giúp giảm stress, ổn định cảm xúc. Theo Đông y, gối ngũ gia bì cũng có tác dụng giúp khu phong, thư cân, giảm nhức mỏi cổ vai gáy, đồng thời cũng có tác dụng trấn tĩnh, an thần nhẹ, giúp dễ ngủ, đặc biệt với người mỏi mệt, lao lực, hay đau đầu do phong thấp.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm