Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, các tỉnh miền Bắc đang trải qua những đợt nắng nóng diện rộng, nhiệt độ có thể lên tới 38, thậm chí hơn 39 độ C.
Vào mùa nắng nóng, nhiều người có thói quen sau khi đi nắng về thích tắm ngay bằng nước lạnh cho mát. Tuy nhiên, theo BSCKII Nguyễn Thị Diễm Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - cơ sở 3, đây là một thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Người dân các tỉnh phía Bắc đang phải hứng chịu đợt nắng nóng kéo dài, có nơi nhiệt độ lên tới 40 độ C. (Ảnh: Mạnh Quân).
Thứ nhất, tắm nước lạnh sau khi đi nắng về có thể tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ não vì những yếu tố sau.
Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột, các mạch máu sẽ co lại, giảm nhiệt. Điều này có thể làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ bị vỡ mạch máu, dẫn đến đột quỵ não hoặc tăng áp lực lên tim dẫn đến nhồi máu cơ tim, đặc biệt là ở những người có sẵn các bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, cơ thể khi tiếp xúc với nước lạnh sẽ tăng nhịp tim để cố gắng duy trì nhiệt độ bình thường, làm tăng nhu cầu oxy của tim. Tuy nhiên, khi các mạch máu bị co lại, tim không thể nhận đủ lượng oxy cần thiết và dẫn đến nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
Một yếu tố khác làm tăng nguy cơ đột quỵ do tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nóng về là khi tiếp xúc với nước lạnh, cơ thể sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm dẫn đến sự giải phóng adrenalin trong cơ thể. Đây là chất có thể gây co thắt các mạch máu trong tim, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Vấn đề này thường xảy ra ở nhóm người cao tuổi, có hệ thống tim mạch kém dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ.
Các nguy cơ này cũng tăng cao ở nhóm người mắc bệnh nền khác như đái tháo đường, thừa cân, béo phì, ít vận động...
Bên cạnh tăng nguy cơ đột quỵ, tắm nước lạnh sau khi đi nắng có thể gây sốc nhiệt khi thân nhiệt hạ đột ngột. Hiện tượng thường xảy ra với người cao tuổi khi khả năng thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ giảm.
Những dấu hiệu nhẹ của việc hạ thân nhiệt bao gồm rùng mình, chóng mặt và đờ đẫn, mệt, buồn nôn, nhịp tim tăng nhanh. Trường hợp nặng có thể có hiện tượng hơi thở trở nên chậm và không sâu, nhịp tim chậm xuống và trở nên yếu dần…
Ngoài ra, khi cơ thể toát mồ hôi và tỏa nhiệt, tắm nước lạnh ngay lúc này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, mồ hôi không thoát được ra ngoài dễ gây cảm lạnh. Khi cơ thể nóng lên và ra mồ hôi nhiều, cơ thể sẽ mất điện giải như kali, natri… Lúc này, nếu tắm nước lạnh đột ngột, cơ thể sẽ mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tim.
Không gian tắm cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Khi tắm nước lạnh trong không gian không kín gió, mọi người có thể vô tình hít phải không khí lạnh. Đây có thể là yếu tố khởi phát gây co thắt phế quản ở những người có bệnh hen suyễn, gây khó thở, tức ngực.
Cuối cùng, tắm nước lạnh khi vừa đi nắng có thể dẫn đến co cơ đột ngột, gây ta hiện tượng chuột rút.
Bác sĩ Hương khuyến cáo, mọi người nên đợi ít nhất khoảng 20-30 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm. Trong thời gian này, nên bổ sung nước cho cơ thể liên tục, uống theo từng ngụm và chia đều thời gian uống, không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Khi tắm không nên dùng nước quá lạnh, không nên xả nước từ trên đầu xuống, nên làm ướt vùng chân, tay trước để cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ, tránh gặp phải các biến chứng về sau.
Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm
Bình luận (0)