ការម៉ាស្សាម្រាមដៃជួយព្យាបាលការងាប់លិង្គចំពោះបុរស

បុរសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬក៏អាចជូតម្រាមដៃរបស់ពួកគេ និងប្រើប្រាស់អាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយដល់ការងាប់លិង្គ។

ទីតាំងដែលអ្នកអាចម៉ាស្សាចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើដៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺ - រូបថត៖ BSCC

គ្រូពេទ្យ Hoang Duy Tan សមាគមឱសថបូព៌ា Dong Nai បាននិយាយថា ការងាប់លិង្គគឺជាជំងឺទូទៅមួយដ៏គួរសមចំពោះបុរសពេញវ័យ ជាពិសេសបុរសវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។ យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិរំលាយអាហារ តំរងនោម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅសហរដ្ឋអាមេរិក វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាបុរសរាប់លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលរងពីបញ្ហាងាប់លិង្គ។

មានហានិភ័យនៃការកើតជំងឺនេះនៅគ្រប់វ័យ ហើយទំនោរកើនឡើងទៅតាមអាយុ ជាពិសេសជាទូទៅចំពោះបុរសវ័យកណ្តាល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីជាច្រើននៃជំងឺនេះលេចឡើងចំពោះបុរសដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំ នៅពេលដែលមានកត្តាហានិភ័យដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ភាពតានតឹងយូរ ឬទម្លាប់ជក់បារីជាប្រចាំ។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​រក្សា​លិង្គ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​បញ្ហា​សម្រាប់​បុរស​វ័យ​កណ្តាល​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​កំពុង​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​សម្រាប់​បុរស​វ័យ​ក្មេង។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាប្រហែល 10-15% នៃបុរសដែលមានអាយុពី 20-40 ឆ្នាំប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេក៏ដូចជាគុណភាពនៃជីវិតរបស់បុរសនិងដៃគូរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈគ្លីនិកនៃការងាប់លិង្គដោយសារការខូចខាតសរីរាង្គគឺជាជំងឺរីកចម្រើន មិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលព្រឹក ឬការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយចៃដន្យ។

ប្រភេទ​នៃ​ការ​ខូច​មុខងារ​ច្រើន​តែ​បង្ក​ឡើង​ដោយ​កត្តា​ចិត្តសាស្ត្រ (ដូចជា​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ភាព​សោកសៅ ការ​ភ័យ​ខ្លាច ការ​ថប់​បារម្ភ ឬ​កង្វះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ)។ លក្ខណៈនៃជម្ងឺប្រភេទនេះគឺ ភ្ញាក់ឡើងដោយការឡើងរឹង ឬលិង្គមិនទៀងទាត់ ជួនកាលលិង្គឡើងរឹង ជួនកាលមិនអាចព្យាបាលបានដោយការផ្ដល់យោបល់ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឱសថបុរាណ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ជំងឺអាចព្យាបាលបាន កុំបាត់បង់ជំនឿ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Duy Tan ការងាប់លិង្គគឺជាការស្រើបស្រាលដោយសម្ងាត់ដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់បុរស។ ថ្វីត្បិតតែជំងឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងតស៊ូស្វែងរកវិធីព្យាបាល ដើម្បីទទួលបានភាពជឿជាក់ និងភាពជាបុរសឡើងវិញ ដែលជាហេតុនាំឱ្យ "បាត់បង់លុយ និងទុក្ខ"។

អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​បុរស​ត្រូវ​យល់​ថា ការ​ងាប់​លិង្គ​អាច​ព្យាបាល​បាន។ ពួកគេគួរតែកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងលុបបំបាត់បញ្ហាដែលអាចបណ្តាលឱ្យងាប់លិង្គ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេនោះ ពួកគេគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីរកវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

គ្រូពេទ្យក៏បានណែនាំពី ការម៉ាស្សាព្យាបាល ៖ ចំណុចពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលភាពទន់ខ្សោយគឺ ចំណុចព្រះផែនដី ចំណុចក្រលៀន ចំណុចម៉េងម៉េន និងចំណុចថ្លើម ដែលគួរម៉ាស្សាមុនពេលចូលគេង។

ម៉ាស្សា​ចំណុច​ក្រលៀន និង​ក្រពេញ​លើ​ដៃ​ទាំងពីរ និង​ចំណុច​ប្រដាប់ភេទ​នៅលើ​កដៃ។ ដើម្បីសម្រាក សូមផ្តោតលើការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ខណៈពេលកំពុងម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាប្រហែល 15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ម្រាមដៃ​តូច​ក៏​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ដែរ ។ ម្រាមដៃតូច និងប្រដាប់ភេទមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ហើយការពង្រឹងម្រាមដៃអាចបង្កើនភាពរឹងមាំបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ម៉ាស្សាជាទៀងទាត់ដោយឧស្សាហ៍ រំកិលមូលដ្ឋានម្រាមដៃដើម្បីទាញ និងរុញ។

លើសពីនេះ រុក្ខជាតិអាចប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺ៖

- Cordyceps sinensis ចិញ្ចឹមក្រលៀន និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​តែ​ឯង ឬ​រួម​ផ្សំ​ជាមួយ​នឹង​ថ្នាំ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ដូច​ជា epimedium, dodder seed, morinda officinalis ជាដើម។

– ទទួលទានខ្ទឹមស៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា ការទទួលទានខ្ទឹមសជួយពង្រឹងសមត្ថភាពផ្លូវភេទបុរស ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាលិង្គមិនរឹង។

- ទុរេន ៖ ទុរេនមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យក្តៅសួត បំបាត់ការស្រេកទឹក បញ្ឈប់ការហូរឈាម និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅពេលប្រើជាប៉ូវកំលាំងសម្រាប់បុរស។

ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើន "ភាពជាបុរស" របស់អ្នក

បុរសអាចការពារ ឬកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពនេះបានទាំងស្រុងតាមរយៈការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

វិធានការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលបុរសអាចអនុវត្តរួមមានៈ ការឈប់ជក់បារី; បរិភោគមានសុខភាពល្អ; រក្សាទម្ងន់សមរម្យ; បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ; គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង; កំណត់ជាតិអាល់កុល; និងពិនិត្យសុខភាពបន្តពូជឱ្យបានទៀងទាត់។

HA TUONG

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/xoa-ngon-tay-ho-tro-tri-roi-loan-cuong-duong-cho-quy-ong-20250924091932029.htm