Rét mướt giữa mùa mưa lũ, làm sao bảo vệ sức khỏe?

Những ngày gần đây khối không khí lạnh từ phương Bắc đã bắt đầu tràn xuống nước ta trong khi miền Trung mưa, ngập úng và lũ lụt.

Nước lũ ngập sâu nhà dân ở miền Trung - Ảnh: CÔNG TÂM

Sự giao thoa giữa "lạnh, ẩm, mưa nhiều" khiến thời tiết thay đổi đột ngột là thời điểm dễ phát sinh nhiều bệnh lý nếu cơ thể không thích nghi kịp.

Khi thời tiết chuyển lạnh, các mạch máu ngoại biên co lại để giữ nhiệt, tim phải làm việc nhiều hơn khiến người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp dễ bị rối loạn như mệt, chóng mặt, thậm chí tăng huyết áp đột ngột. Trẻ nhỏ và người già có sức đề kháng kém cũng dễ bị nhiễm lạnh, cảm cúm hay viêm phổi.

Để bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này, bà con nên lưu ý một số điểm:

1. Giữ ấm cơ thể, nhất là vào sáng sớm và ban đêm. Mặc áo khoác, mang khăn quàng cổ, tất và tránh để ướt mưa lâu.

2. Ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C để nâng cao sức đề kháng. Uống đủ nước ấm mỗi ngày.

3. Giữ môi trường sống khô ráo, thoáng khí. Lau sạch sàn ẩm, tránh để quần áo lâu khô gây nấm mốc, mang khẩu trang, rửa tay sạch sau khi tiếp xúc với nước bẩn, nấu chín kỹ thực phẩm, dùng nước uống đun sôi, dọn sạch nước đọng, ngủ màn, dùng kem chống muỗi, đặc biệt cho trẻ em.

4. Theo dõi sức khỏe thường xuyên. Trẻ em và người có bệnh nền tim mạch, đái tháo đường, hô hấp nên kiểm tra định kỳ và không tự ý ngưng thuốc.

BS NGUYỄN THÀNH ÚC

Nguồn: https://tuoitre.vn/ret-muot-giua-mua-mua-lu-lam-sao-bao-ve-suc-khoe-2025102822430307.htm