Nuôi dưỡng cảm xúc
Viết trực giác - bạn đã nghe qua bao giờ chưa? Hiểu một cách đơn giản, viết trực giác chính là sử dụng trực giác để viết. Với lối viết truyền thống, người viết sẽ xây dựng sẵn cấu trúc bài viết rồi áp dụng kỹ thuật viết, chọn lọc câu từ để viết nội dung theo ý mình muốn.
Còn với lối viết trực giác, cảm hứng có thể đến bất cứ lúc nào mà không có sự chuẩn bị hay tính toán trước. Để có thể cho phép trực giác dẫn dắt câu chữ, trước tiên, ta cần xem việc viết lách chính là cả một quá trình nuôi dưỡng, không chỉ diễn ra tại thời điểm chúng ta ngồi trước chiếc máy tính hay di chuyển ngòi bút trên trang giấy trắng để truyền tải những suy nghĩ, cảm xúc của mình thành một văn bản.
Khi “hít vào” là lúc chúng ta mở rộng tầm nhìn, tiếp nhận những kiến thức và trải nghiệm mới. Đó có thể là những cuốn sách, bài báo, những cuộc trò chuyện với bạn bè, hay thậm chí là khoảnh khắc tĩnh lặng một mình. Đây cũng là quá trình tích lũy, nơi mà mỗi mảnh ghép nhỏ bé đều góp phần tạo nên bức tranh toàn cảnh của cuộc sống.
Nhưng chỉ “hít vào” thôi thì chưa đủ, viết là cách chúng ta “thở ra”, biến những gì đã học được thành suy tưởng, câu chuyện. Đó là quá trình sáng tạo, nơi mà mỗi từ ngữ, mỗi câu chữ đều mang trong mình một phần của người viết.
Viết đâu chỉ là việc ghi chép lại những gì ta đã học được, mà còn là sự phản ánh sâu sắc của tâm hồn và trí tuệ. Người viết phải xem cả quá trình từ lúc thu nạp kiến thức, trải nghiệm, cảm hứng đến lúc viết ra là một vòng tuần hoàn, giống như vòng tuần hoàn của cơ thể.
Muốn viết được thì phải cho phép mình có thời gian cân bằng nhịp thở, không thể chỉ hít vào hay thở ra mà là sự phối hợp nhịp nhàng của cả hai việc. Nói cách khác, muốn dấn sâu vào chữ, cần phải dấn sâu vào sự sống, cho phép mình thưởng thức cuộc sống.
Nhà văn Haruki Murakami nổi tiếng với thói quen viết đều đặn mỗi ngày. Ông thường dậy sớm vào lúc 4 giờ sáng, viết trong 5 - 6 tiếng, sau đó dành thời gian còn lại trong ngày để đọc sách, chạy bộ và suy ngẫm. Quá trình này giúp ông duy trì sự cân bằng giữa việc nạp và viết, đồng thời nuôi dưỡng cảm hứng và ý tưởng cho các tác phẩm của mình.
Đối thoại chính mình qua trang viết
“Người Paris” (tựa gốc: “A Moveable Feast”) là một tác phẩm hồi ký của Ernest Hemingway, kể về những năm tháng ông sống và làm việc tại Paris vào thập kỷ 1920. Đây là giai đoạn quan trọng trong sự nghiệp viết lách của Hemingway, khi ông gặp gỡ và kết bạn với nhiều nhà văn và nghệ sĩ nổi tiếng khác như F. Scott Fitzgerald, Gertrude Stein, và Ezra Pound.
Ngoài những chi tiết về thói quen viết lách, Hemingway cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống và trải nghiệm cuộc sống để có thể viết một cách chân thực và sâu sắc. Ông thường dành thời gian để quan sát và ghi chép lại những chi tiết nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày, từ những cuộc trò chuyện tại quán cà phê đến những cảnh quan đường phố Paris. Những trải nghiệm này đã trở thành nguồn cảm hứng vô tận cho các tác phẩm của ông.
Cuốn sách cũng đề cập những khó khăn và thử thách mà Hemingway phải đối mặt trong quá trình viết lách, từ việc tìm kiếm nguồn cảm hứng đến việc đối phó với những áp lực từ bên ngoài. Tuy nhiên, ông luôn kiên trì và không ngừng nỗ lực để hoàn thiện kỹ năng viết của mình. Hemingway tin rằng việc duy trì thói quen viết đều đặn và cân bằng giữa việc “hít” và “thở” là chìa khóa để tạo ra những tác phẩm xuất sắc.
Là người thực hành và đào tạo phương pháp viết trực giác, tôi chưa bao giờ tự gọi đấy là phương pháp viết để chữa lành, mặc dù một số học viên nói với tôi rằng họ đã được chữa lành tâm hồn khi thực hành theo cách này. Có người tìm lại được sở thích vẽ tranh, nhiếp ảnh. Có người biết cách dàn xếp ổn thỏa với những tiếng nói bên trong họ. Có người khóc òa khi chạm sâu vào từng phần ký ức đau buồn, vỡ ra niềm hạnh phúc khi đã can đảm đối diện với những căn phòng tăm tối bị khóa chặt. Có người tràn đầy tự tin, chẳng còn sợ sệt những điều mình viết ra không hài lòng người khác nữa. Trên hết, họ có thể kết nối với quá khứ, hiện tại và cả tương lai của chính họ.
Chữa lành” (healing) hiểu một cách đơn giản chính là việc người ta đối mặt, chấp nhận và vượt qua được những cú sốc tâm lý hoặc những biến cố trong cuộc sống, không để bản thân bị ảnh hưởng hoặc ám ảnh quá nhiều tổn thương tinh thần. Trên hành trình khám phá vùng đất của tâm hồn thông qua việc viết lách, các vết thương ngày cũ dần trở nên lành lặn.
Hãy bắt đầu bằng việc rèn luyện cách nuôi dưỡng tâm hồn mình cho đúng cách. Hành trình kết nối với bản thân qua việc “viết như hít thở” ấy chính là phương pháp chữa lành hữu ích nhất.
Nguồn: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html
Bình luận (0)