វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃចំនួន ៥ មុខដែលនឹកស្មានមិនដល់ថាជា 'ជំងឺមហារីក'

ការការពារជំងឺមហារីកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅ។ ខណៈពេលដែលការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមរយៈរបបអាហារដើរតួយ៉ាងសំខាន់។

នៅក្នុងការបង្ហោះតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនាពេលថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Saurabh Sethi គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀនដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និង Stanford ដ៏ល្បីល្បាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកភេសជ្ជៈចំនួន 5 ប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

តែបៃតងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ការវិភាគមេតាបានរកឃើញថា ការទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងសុដន់ ក្រពះ បំពង់អាហារ ពោះវៀនធំ ថ្លើម និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត នេះបើយោងតាមកាសែត Hindustan Times ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sethi វាគឺជា catechins នៅក្នុងតែបៃតងដែលផ្តល់ថាមពលដល់ភេសជ្ជៈនេះ។ ការទទួលទានតែបៃតងជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ និងពោះវៀនធំបាន 20-30% ។

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា ការផឹកតែមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្បាល និងកបាន 9% ជាពិសេសនៅតំបន់បំពង់ក។

ការផឹកតែជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។

រូបថត៖ អាយ

កាហ្វេ

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sethi ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុ polyphenols និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម កាហ្វេមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកថ្លើមបាន 15% ។ វាក៏ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក endometrial ផងដែរ។

ហើយការទទួលទានកាហ្វេ 3-4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្បាល និងកបាន 17% ជាពិសេសមហារីកមាត់ និង pharyngeal នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ។ លើសពីនេះ ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត មាត់ ពោះវៀនធំ និងមហារីកស្បែកផងដែរ។

កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចកាត់បន្ថយការខូចខាត DNA ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងមានសក្តានុពលជំរុញការបំផ្លាញកោសិកាដែលខូចដោយខ្លួនឯង។ ទាំងអស់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

ទឹក។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយរំលាយសារធាតុដែលបង្កមហារីកផ្លូវនោម។ ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​មហារីក​ប្លោក​នោម លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Sethi ពន្យល់។

ការសិក្សាបង្ហាញថាស្ត្រីដែលផឹកទឹកប្រាំកែវឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ (មួយកែវ 240 មីលីលីត្រ)។ សម្រាប់បុរស ការផឹកទឹកបួនកែវអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់ពួកគេ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក៏បានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់បួនកែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

ក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារជាតិ flavonoids។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការទទួលទានផ្លែក្រូចឆ្មារជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះ និងបំពង់អាហារ ១០-១៥%។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួត។

ទឹកខ្ញី

ជាចុងក្រោយ តែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile ខ្ញី និងម្ទេសសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទិន្នន័យអង្កេតបានបង្ហាញថា ការទទួលទានតែរុក្ខជាតិអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះ ពោះវៀនធំ និងពោះវៀនធំ។

ខ្ញីត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃមហារីកក្រពះពោះវៀនដូចជាមហារីកក្រពះ លំពែង ថ្លើម ពោះវៀនធំ និងមហារីកបំពង់ទឹកប្រមាត់។

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សេដ្ឋី បាននិយាយថា ទឹកផ្លែទទឹមក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពន្យឺតការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក ជាពិសេសមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ផ្លែប៊ឺរីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ និងពោះវៀនធំ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Hindustan Times ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm