Thường xuyên ra đường, cần bảo vệ mắt trước bụi mịn như thế nào?

Thạc sĩ - bác sĩ Lê Ngô Minh Như (Phòng khám Ngũ Quan, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết bụi mịn hay bụi mịn PM (Particulate Matter) là các phân tử vô cơ hoặc hữu cơ bay lơ lửng trong không khí, thường có nguồn gốc chủ yếu đến từ khói của phương tiện giao thông hoặc qua việc đốt cháy các nhiên liệu hữu cơ trong công nghiệp. Kích thước đa dạng, thường được tính với đơn vị µm (micromet).

"Bụi mịn là những hạt bụi siêu nhỏ trong không khí, có thể xâm nhập vào mắt mỗi khi chúng ta tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Khi tiếp xúc hằng ngày, bụi mịn có thể bám vào bề mặt nhãn cầu, thậm chí đi sâu vào các mô mắt, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe thị lực", bác sĩ Minh Như chia sẻ.

Tác hại của bụi mịn đối với mắt

Theo bác sĩ Minh Như, việc tiếp xúc thường xuyên với bụi mịn có thể gây ra nhiều bệnh lý về mắt, bao gồm:

- Kích ứng và đỏ mắt: Bụi mịn gây khô mắt, kích thích niêm mạc mắt, dẫn đến đỏ mắt, chảy nước mắt liên tục.

- Viêm kết mạc: Bụi mịn có thể mang theo vi khuẩn và chất gây dị ứng, làm tăng nguy cơ viêm kết mạc, gây sưng, ngứa, khó chịu.

- Khô mắt mạn tính: Tiếp xúc lâu dài với bụi mịn có thể làm giảm khả năng tiết nước mắt, khiến mắt khô rát và dễ bị tổn thương.

- Tổn thương giác mạc: Một số hạt bụi mịn có thể gây trầy xước giác mạc, làm suy giảm thị lực nếu không được xử lý kịp thời.

- Tăng nguy cơ viêm bờ mi, viêm giác mạc: Bụi mịn có thể làm tắc nghẽn tuyến nhờn ở mí mắt, gây viêm nhiễm và khó chịu.

Cách bảo vệ mắt trước bụi mịn trong không khí

Bác sĩ Như chia sẻ một số cách giúp bảo vệ mắt khỏi bụi mịn đối với những người thường xuyên phải đi lại ngoài đường, ngoài trời như:

- Đeo kính bảo hộ hoặc kính râm: Giúp che chắn mắt khỏi bụi mịn và giảm tác động của ánh sáng mặt trời.

- Dùng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để vệ sinh mắt thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và giữ ẩm cho mắt.

- Hạn chế dụi mắt: Dụi mắt khi có bụi có thể làm tổn thương giác mạc và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

- Sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang chống bụi mịn: Giúp giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm.

- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E và omega-3 để tăng cường sức khỏe mắt.

Cần che chắn kỹ khi thường xuyên ra đường

ẢNH: LÊ CẦM

Cách chăm sóc mắt mỗi ngày để mắt khỏe

Theo bác sĩ Như có một số cách chăm sóc mắt mỗi ngày để mắt khỏe, giảm thiểu tổn thương do bụi mịn như:

- Vệ sinh mắt đúng cách: Sau khi ra ngoài, hãy rửa mặt và rửa mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch nhỏ mắt chuyên dụng để loại bỏ bụi mịn và vi khuẩn có thể tích tụ trên bề mặt mắt.

- Dưỡng ẩm cho mắt: Sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt hoặc gel dưỡng ẩm để giữ cho mắt luôn đủ độ ẩm, đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc với bụi mịn trong thời gian dài.

- Chớp mắt thường xuyên: Đặc biệt khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài để tránh khô mắt.

- Duy trì độ ẩm không khí: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để giảm tình trạng khô mắt.

- Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ để phát hiện kịp thời các vấn đề về mắt, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử bị bệnh về mắt hoặc thường xuyên tiếp xúc với ô nhiễm không khí, ít nhất 6 tháng/lần.

- Giảm tiếp xúc với môi trường ô nhiễm: Hạn chế ra ngoài vào những ngày chỉ số ô nhiễm không khí (AQI) cao.

Nguồn: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-ra-duong-can-bao-ve-mat-truoc-bui-min-nhu-the-nao-185250402093707577.htm