Demi Moore: Bỏ tập nặng, chỉ tập nhẹ để trở thành 'Người đẹp nhất thế giới 2025'

Nữ diễn viên Demi Moore - Ảnh: REUTERS

Cái tên Demi Moore một lần nữa thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Vài ngày trước, cô được tạp chí uy tín People bình chọn là "người đẹp nhất thế giới năm 2025".

Là một ngôi sao điện ảnh, những danh hiệu về sắc đẹp như vậy không quá xa lạ với Demi Moore. Đáng chú ý ở chỗ, năm nay cô đã 62 tuổi, và từng trải qua những quãng thời gian không dễ chịu trong cuộc sống.

Chia sẻ về cách vượt qua khó khăn, Demi Moore cho biết bí quyết của cô nằm ở chế độ tập luyện. Trong những năm gần đây, diễn viên người Mỹ đã từ bỏ phương pháp tập luyện khắc nghiệt để cân bằng cuộc sống. 

"Tôi đã trừng phạt cơ thể mình suốt một thời gian dài. Tôi sống trong mâu thuẫn - vừa không thích cơ thể mình, lại vừa bị ám ảnh bởi việc kiểm soát nó. Tôi cố biến cơ thể mình thành một thứ gì đó khác với bản chất tự nhiên của nó", diễn viên 62 tuổi chia sẻ.

Cụ thể cô cho biết bản thân từng là một con nghiện tập luyện, thậm chí là theo đuổi trường phái tập luyện khắc nghiệt.

Demi Moore từng là con nghiện của việc tập luyện khắc nghiệt - Ảnh: INSTAGRAM

"Sau khi sinh con lần thứ 2, tôi khát khao giảm cân, lấy lại vóc dáng đến mức đạp xe 60 dặm (96km) mỗi ngày", Demi Moore nói. 

Một lần khác, diễn viên người Mỹ cũng tập luyện dữ dội để tăng cơ, nhằm phù hợp với vai diễn trong bộ phim hành động G.I. Jane. Cô còn ăn kiêng nghiêm ngặt đến mức chỉ ăn một nửa cốc yến mạch vào buổi sáng, và chỉ tiêu thụ protein cùng rau củ trong suốt phần còn lại của một ngày. 

Khi bước qua giai đoạn tuổi trung niên, Demi Moore bắt đầu thay đổi phương pháp tập luyện. Cô nhận ra việc gò ép bản thân tập luyện, ăn kiêng quá đà là không tốt cho tinh thần và cả sức khỏe. 

Từ đó, diễn viên người Mỹ bắt đầu thay đổi cuộc sống như sau:

Tập luyện dựa trên cảm nhận cơ thể: yoga, đi bộ, pilates.

Chế độ ăn chay linh hoạt, giàu dinh dưỡng nhưng không cực đoan.

Thiền và viết nhật ký để kết nối lại với nội tâm.

Ưu tiên sự thư giãn, nghỉ ngơi ngang bằng với hoạt động thể chất.

Demi Moore cũng áp dụng một chế độ ăn chay giàu dinh dưỡng, tập trung vào:

Thực phẩm tươi sống: Cô ưu tiên các loại trái cây, rau củ, hạt và đậu, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để cung cấp dưỡng chất tối ưu cho cơ thể. 

Không tiêu thụ thịt, có sử dụng trứng: Demi không ăn thịt nhưng vẫn bổ sung trứng vào khẩu phần ăn để đảm bảo đủ protein và dưỡng chất cần thiết.

Hạn chế đồ uống có đường: Mặc dù duy trì chế độ ăn lành mạnh, cô vẫn thỉnh thoảng thưởng thức một lon Red Bull như một sở thích cá nhân.

Demi Moore, tên đầy đủ là Demi Gene Guynes, sinh ngày 11-11-1962 tại New Mexico (Mỹ), là một diễn viên nổi tiếng của Hollywood. Cô được biết đến qua các vai diễn trong những bộ phim như "Ghost" (1990), "A Few Good Men" (1992), và "Indecent Proposal" (1993). Trong đó vai diễn trong "Ghost" đã mang lại cho cô sự nổi tiếng rộng rãi.

Ngoài ra, Demi Moore còn gây chú ý với vai diễn trong "Striptease" (1996), dù phim này không thành công về mặt phê bình nhưng lại đưa cô trở thành một trong những diễn viên được trả thù lao cao nhất vào thời điểm đó. Về đời tư, Demi Moore từng kết hôn với nhạc sĩ Freddy Moore, tài tử Bruce Willi (cô có ba con gái với anh), và sau đó là nam tài tử Ashton Kutcher.

Demi Moore cũng được biết đến với các hoạt động từ thiện và sự nghiệp sản xuất phim. Cô có tài sản ước tính khoảng 200 triệu USD.

Đọc tiếpVề trang Chủ đề

HUY ĐĂNG

Nguồn: https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm