អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៥ ដែលនឹកស្មានមិនដល់នៃស្លឹកល្ហុង

SKĐS - ស្លឹកល្ហុង ជារុក្ខជាតិដែលគេស្គាល់តិចតួច សម្បូរទៅដោយវីតាមីន អង់ស៊ីម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម... ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

Báo Sức khỏe Đời sống•17/11/2025

ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយផ្លែឈើផ្អែម ស្លឹកល្ហុងពិតជាកំណប់អាហារូបត្ថម្ភ។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

មាតិកា

1. ស្លឹកល្ហុងជួយបង្កើនចំនួនប្លាកែត និងបង្កើនភាពស៊ាំ
2. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារថ្លើម
3. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង
4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក សក់ និងសុខភាពរដូវ
5. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំនួយសុខភាពទូទៅ

ការស្រាវជ្រាវទំនើបក៏បានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃស្លឹកល្ហុង ចាប់ពីការបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំនួនប្លាកែត ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងមុខងារថ្លើម ការថែរក្សាស្បែក និងសក់ ការគ្រប់គ្រងរដូវ និងការការពារសរសៃឈាមបេះដូង។

ការប្រើប្រាស់ស្លឹកល្ហុងក្នុងទម្រង់តែ ទឹក ឬចម្រាញ់ សុទ្ធតែនាំមកនូវផលវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។

1. ស្លឹកល្ហុងជួយបង្កើនចំនួនប្លាកែត និងបង្កើនភាពស៊ាំ

ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សមត្ថភាពបង្កើនចំនួនប្លាកែត ជាពិសេសចំពោះជំងឺមេរោគដូចជា គ្រុនឈាម ឈីកុងហ្គូយ៉ា និងគ្រុនចាញ់។ សមាសធាតុនៅក្នុងទឹកស្លឹកល្ហុងជំរុញខួរឆ្អឹងឱ្យផលិតផ្លាកែត ដែលជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី BMC Complementary Medicine and Therapies បានរកឃើញថា ការដកស្រង់ស្លឹកល្ហុងអាចបង្កើនចំនួនប្លាកែតយ៉ាងច្រើនចំពោះអ្នកជំងឺគ្រុនឈាម។ លើសពីនេះ ស្លឹកល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C និង E ដែលជំនួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។

6 lợi ích từ nước ép lá đu đủ tươi với sức khỏe - Báo Nam Định điện tử

ស្លឹកល្ហុងគឺជាឱសថបុរាណដ៏មានជីវជាតិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវ និងប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយ។

2. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារថ្លើម

យោងតាមព័ត៌មានដែលបានបង្ហោះនៅលើ TOI ស្លឹកល្ហុងមានអង់ស៊ីម papain និង chymopapain ដែលជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអាចការពារការទល់លាមក កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងការច្រាលអាស៊ីត និងជួយដល់សុខភាពពោះវៀន។

ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្លឹកល្ហុងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារវាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុល ឬខ្លាញ់ថ្លើម។ ចំរាញ់ចេញពីស្លឹកល្ហុងក៏ត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺខាន់លឿង និងបញ្ហាថ្លើមផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកដូចជា flavonoids និងវីតាមីន C ជួយកាត់បន្ថយការរលាក បង្កើនភាពស៊ាំ និងជួយស្តារឡើងវិញពីការឆ្លងមេរោគលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

3. គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង

ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្លឹកល្ហុងមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅថេរ និងលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក រួមផ្សំជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍មេតាបូលីស ធ្វើឱ្យស្លឹកល្ហុងជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់រក្សាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យបានយូរ។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក សក់ និងសុខភាពរដូវ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងជួយព្យាបាលមុន ស្នាមអុចខ្មៅ ជម្ងឺត្រអក និងជំរុញការព្យាបាលមុខរបួស។ សម្រាប់សក់ ស្លឹកល្ហុង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល ពង្រឹងឫសសក់ កាត់បន្ថយអង្គែ និងជំរុញការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ។ តែស្លឹកល្ហុងក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងគ្រប់គ្រងការមករដូវ នាំមកនូវអារម្មណ៍ស្រណុកធម្មជាតិ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តថែរក្សាសុខភាពតាមបែបធម្មជាតិដ៏ទូលំទូលាយ ទាំងការចិញ្ចឹមស្បែក និងសក់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាព។

5. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំនួយសុខភាពទូទៅ

ស្លឹកល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម និងភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺហឺត និងជំងឺរលាកពោះវៀន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ពន្យាភាពចាស់ និងការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ។ ការបន្ថែមស្លឹកល្ហុងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬប្រើប្រាស់វាជាអាហារបំប៉នអាចជួយដល់សុខភាពទូទៅ បង្កើនភាពរឹងមាំ និងការពារជំងឺទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ។

ស្លឹកល្ហុងគឺជាអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជួយដល់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ចាប់ពីការបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំនួនប្លាកែត គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងថ្លើម ដល់ការថែរក្សាស្បែក និងសក់ គ្រប់គ្រងការមករដូវ និងការពារបេះដូង ស្លឹកល្ហុងផ្តល់នូវឱសថធម្មជាតិដ៏ទូលំទូលាយ។ ការប្រើប្រាស់ជាច្រើនសតវត្សក្នុងឱសថបុរាណ និងភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប បង្ហាញពីតម្លៃដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃស្លឹកល្ហុងក្នុងការលើកកំពស់សុខភាព។

អត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ដំបូន្មាន វេជ្ជសាស្រ្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលនោះទេ។

សូមអញ្ជើញប្រិយមិត្តអ្នកអាន ទស្សនាបន្ថែម៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm