វេជ្ជបណ្ឌិត​បង្ហាញ​ពី​វិធី​ត្រាំ​រុក្ខជាតិ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​សន្លាក់ និង​បញ្ហា​ដំណេក

ការងូតទឹករុក្ខជាតិ គឺជាវិធីព្យាបាលដែលប្រើក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ជាពិសេសកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់ និងធ្វើឲ្យគេងលក់ស្រួល។

ខាងក្រោមនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Le Nhat Duy សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍នៃការត្រាំជើង វិធីសាស្ត្រត្រាំជើងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ព្រមទាំងកំណត់ចំណាំចាំបាច់នៅពេលត្រាំជើង។

ការ​ត្រាំ​រុក្ខជាតិ​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​សន្លាក់ និង​បញ្ហា​ដំណេក

រូបភាព៖ Freepik

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹករុក្ខជាតិ

រក្សា​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ក្តៅ ៖ នៅ​ថ្ងៃ​ភ្លៀង ឬ​ត្រជាក់ ការ​ត្រាំ​ជើង​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ និង​ឱសថ​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​ក្តៅ និង​ការពារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម៖ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិជួយជំរុញចរាចរឈាម ជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅដៃ និងជើង។

កាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់៖ អាកាសធាតុត្រជាក់ច្រើនតែបង្កើនអារម្មណ៍ឈឺសន្លាក់។ ការត្រាំជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំឱសថជួយបន្ថយការឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំទន់ និងកាត់បន្ថយការឡើងរឹងនៃសន្លាក់។

បន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងឱសថមិនត្រឹមតែជួយបន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល ជាពិសេសមានប្រយោជន៍នៅថ្ងៃដែលមានអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។

ឱសថដែលអាចប្រើសម្រាប់ត្រាំជើង

Chamomile: Chamomile មានប្រសិទ្ធិភាព sedative ជួយសម្រាក និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។

វិធីប្រើ៖ ត្រាំស្លឹកគ្រៃស្ងួតក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល 10-15 នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះត្រាំជើងរបស់អ្នក។

ស្លឹកជីអង្កាម ៖ ស្លឹកជីអង្កាមមានក្លិនឈ្ងុយ ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល។

វិធីប្រើ៖ ត្រាំស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ ឬស្ងួតក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល ១០-១៥ នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះត្រាំជើងរបស់អ្នក។

ខ្ញី ៖ ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ ជួយឱ្យសម្រាក និងគេងលក់ស្រួល។

វិធីប្រើ៖ ចិតខ្ញីស្រស់ ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកប្រហែល ១០-១៥ នាទី រួចយកទឹកនេះត្រាំជើង។

ហាន់ខ្ញីស្រស់ ហាន់ក្នុងទឹកប្រហែល 10-15 នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះទៅត្រាំជើង។

រូបថត៖ Freepik

Piper lolot: Piper lolot មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលការឈឺសន្លាក់។

វិធីប្រើ៖ ដាំស្លឹកតើយស្រស់ក្នុងទឹកប្រហែល ១០-១៥ នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះមកត្រាំជើង ឬឈឺសន្លាក់។

Mugwort: Mugwort មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់សន្លាក់។

វិធីប្រើ៖ ស្ងោរមឹកស្រស់ក្នុងទឹកប្រហែល ១០-១៥ នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះត្រាំជើង ឬឈឺសន្លាក់។

ស្មៅ​កោស ៖ ស្មៅ​កោស​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់ និង​ប្រឆាំង​ការ​រលាក ដែល​ច្រើន​តែ​ប្រើ​ក្នុង​ឱសថ​បុរាណ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឆ្អឹង និង​សន្លាក់។

វិធីប្រើ៖ ដាំឫស ឬស្លឹករបស់រុក្ខជាតិក្នុងទឹកប្រហែល ១០-១៥ នាទី បន្ទាប់មកយកទឹកនេះត្រាំជើង ឬឈឺសន្លាក់។

ការណែនាំអំពីការត្រាំជើង

• លាងដៃឬជើងមុនពេលត្រាំ។
• ដាក់ឱសថនៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រហែល 1 - 1.5 លីត្រទឹករំពុះ។
• បន្ទាប់ពី 5 នាទីបន្ថែមទឹកត្រជាក់ហើយពិនិត្យមើលទឹកឡើងដល់ 50-60 អង្សាសេ (ឬទឹកក្តៅដែលដៃរបស់អ្នកអាចទ្រាំបាន) ដើម្បីជៀសវាងការរលាក។
• ដាក់ជើងរបស់អ្នកប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រពីលើផ្ទៃទឹកដើម្បីឱ្យចំហាយរុក្ខជាតិចូល ជួយបើករន្ធញើសរបស់អ្នក និងជៀសវាងការឆក់កម្ដៅ។ បន្ទាប់មក​ជ្រលក់​ជើង​អ្នក​យឺតៗ​ទៅក្នុង​ទឹក​រុក្ខជាតិ​។
• ត្រាំជើងឬដៃរបស់អ្នករយៈពេល 10-15 នាទីរាល់ពេល។ អ្នកអាចត្រាំ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងប្រហែល 30-60 នាទី។

ចំណាំពេលត្រាំជើង

• កុំត្រាំក្នុងរបួសចំហ ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងសរសៃឈាម ឬជំងឺសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបាន contraindicated ។
• អ្នកជំងឺមានស្មារតីមិនស្ថិតស្ថេរ។
• កុំត្រាំក្នុងទឹកដែលក្តៅពេក ដើម្បីកុំឱ្យរលាក
• ចំពោះអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានសរសៃ varicose នៃចុងទាបបំផុត ជើងអាចត្រាំក្នុងទឹកមិនខ្ពស់ជាងកជើងទេ។
• ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកុមារតូចៗ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-ngam-thao-duoc-dieu-tri-dau-khop-va-roi-loan-giac-ngu-18524081813152076.htm