អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ 110+ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាច្រើនមុខ ដែលឆ្ងាញ់ខ្លាំង អ្នកនឹងជាប់ចិត្ត!

GĐXH - រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ត្រជាក់ជាមួយនឹងស្លឹកលឿងដែលធ្លាក់ចុះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីរីករាយជាមួយមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាង 100 មុខ ដែលធ្វើអោយក្រពះក្តៅ ធ្វើអោយមានការចងចាំ និងទាក់ទាញនរណាម្នាក់។

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវនៃរសជាតិដ៏ទាក់ទាញ

នៅពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរពីរដូវក្តៅក្តៅដល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រជាក់ ម្ហូប ក៏ផ្លាស់ប្តូររូបរាងថ្មីផងដែរ។ លែងត្រជាក់ ម្ហូបស្រស់ស្រាយទៀតហើយ ម៉ឺនុយរដូវស្លឹកឈើជ្រុះផ្តោតលើភាពកក់ក្តៅ ក្លិនក្រអូប និងសម្បូរបែប។

ក្លិនក្រអូបរបស់ខម ឡាងវង្ស រសជាតិខ្លាញ់នៃដើមទ្រូងអាំង ឬភាពកក់ក្តៅដែលហឹរចេញពីផើងត្រីហឹរ និងហឹរ... សុទ្ធតែបង្កើតភាពចុះសម្រុងគ្នានៃក្លិនក្រអូប រសជាតិ និងពណ៌នៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវៀតណាម។

រដូវកាលនេះ ផ្សារព្រឹកព្រលឹមកាន់តែពិសេស៖ កន្ត្រកប្រហិត កញ្ចប់ពោតស្ងោរថ្មីៗនៅតែចំហុយ នំខេកដែលមានក្លិនក្រអូបនៃស្លឹកចេក… មុខម្ហូបសរទរដូវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរំលឹក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមនុស្សតាមរយៈអាហារគ្រួសារនីមួយៗ កាលបរិច្ឆេទកាហ្វេតាមចិញ្ចើមផ្លូវនីមួយៗ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដើម្បីបង្កើនអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនការសន្ទនារបស់អ្នកនៅតុអាហារពេលល្ងាចនោះ បញ្ជីខាងក្រោមគឺជា "ការណែនាំ" ដែលមិនគួររំលង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះកាន់តែមានភាពកក់ក្តៅ តោះទៅមើលផ្ទះបាយរបស់ម្តាយដ៏ល្អរបស់ទីក្រុងហាណូយ ដែលតែងតែដឹងពីរបៀបបង្វែរគ្រឿងផ្សំដែលធ្លាប់ស្គាល់ ទៅជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងទាក់ទាញភ្នែក។ ពីចានស៊ុបល្ពៅផ្អែមជាមួយខួរឆ្អឹងមួយចាន ត្រីប្រឡាក់ម្រេចក្រអូប ដល់ចានឈូកក្រអូប និងស៊ុបអន្សមវែង... ទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ដោយបងប្អូនស្រី បង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ចំពោះគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

ការណែនាំសម្រាប់ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ធម្មតានៃភាគខាងជើង

សរទរដូវនៅភាគខាងជើងនាំមកនូវអាហារសាមញ្ញៗដែលបង្កប់ដោយរសជាតិផ្ទះ។ ក្រៅពីអាហារក្តៅៗ ស៊ុបល្ពៅមួយចានជាមួយខួរឆ្អឹងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ត្រីមួយចានប្រឡាក់ជាមួយក្លិនម្រេច លាយជាមួយនឹងអង្ករដំណើបនីមួយៗ ប្រហិតព្រឹកព្រលឹមមួយចាន ដាក់ទឹកត្រីហឹរមួយចានជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស។ នៅថ្ងៃដ៏ត្រជាក់ ស៊ុបមួយចាន ឬស្លឹកល្ហុងដុតទាំងក្លិនឈ្ងុយ និងខ្លាញ់ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំដៅបេះដូង។ ទាំងអស់បញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតអាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ក្រពះ និងបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍នៃការជួបជុំគ្រួសារ។

អាហារឆ្ងាញ់ ១

ស៊ុបជូរ

- ឆៃថាវ ស្ងោរជាមួយទឹកត្រី

- មាន់បំពងគ្មានប្រេង

- eggplant Pickled

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - កន្លែងដែលបេះដូងស្វែងរកសន្តិភាព។

អាហារឆ្ងាញ់ ២

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

-ត្រចៀកជ្រូកលាយជាមួយកន្ទក់

- ត្រីគល់រាំងស្មៅ

- បង្អែមឪឡឹក

បង្អែមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាវិធីមួយដើម្បីផ្ញើក្តីស្រឡាញ់។

អាហារឆ្ងាញ់ ៣

- សាច់ឆ្អិន

- ស្ពៃក្តោប និងការ៉ុត

- ត្រីចៀន

- បង្អែមមង្ឃុត

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដូចជាការឱបដ៏កក់ក្តៅ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៤

- ត្រីគល់រាំងខ្មៅ

ស៊ុបស៊ុត

- មឹកស្ងោរ

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

អាហារឆ្ងាញ់ធ្លាក់ បន្ថយពេលវេលា។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ត្រីគល់រាំងស្មៅ

- ហ្វាន់

- បង្អែមស្វាយ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះធ្វើឱ្យថ្ងៃធម្មតាពិសេស។

អាហារឆ្ងាញ់ ៦

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតចៀន

- ឆ្អឹងជំនីរអាំងម្នាស់

- នំប៉័ងល្ងខ្មៅ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - មោទនភាពរបស់ស្ត្រីមេផ្ទះ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៧

ត្រីដុត

- បន្លែកាត់ជាបំណែកតូចៗ

- បាត់

-គុយទាវ

- នំនិទាឃរដូវ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដើម្បីស្រឡាញ់និងចងចាំ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៨

- ស្លឹកដំឡូងជ្វាឆ្អិន

- តៅហ៊ូក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- សាឡាដ

- នំបញ្ចុកបំពង

- ដំឡូងបំពង

អាហារសម្រន់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាបំណែកនៃសុភមង្គល។

អាហារឆ្ងាញ់ ៩

- សាឡាដ

- មឹកស្ងោរ

- សាច់ជ្រូកបំពង និងស៊ុត

- អង្ករដំណើបជាមួយសណ្តែក និងដូង

- ស៊ុបសណ្តែកបៃតងផ្អែម

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែមានន័យ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- មាន់ដុតជាមួយឱសថចិន

- សណ្តែកដីលីង

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

អាហារឆ្ងាញ់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនាំយើងត្រលប់ទៅម្តាយវិញ។

អាហារឆ្ងាញ់ ១១

- សាច់ជ្រូកអាំងដុតជាមួយស្លឹកស្ពៃ

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- មឹកស្ងោរ

- បង្គា​បង្គា

- សាច់ត្រីប្រឡាក់ជាមួយខ្លាញ់ជ្រូក

អាហារសរទរដូវជួយបំបាត់ភាពនឿយហត់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១២

-ត្រចៀកជ្រូកលាយជាមួយកន្ទក់

- បន្លែឆ្អិន

- ពងក្រួចដុត

- បន្លែឆៅបម្រើជាមួយ

- បង្អែមមង្ឃុត

បង្អែមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាអំណោយពីកុមារភាព។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៣

- ស្ងោរ​បុក​ចយ​

- គីមឈី

- មឹកស្ងោរ

ភ្លៅមាន់ដុត

- បង្អែមគីវី

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - សុភមង្គលសាមញ្ញ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ១៤

- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ

- អង្ករដំណើប

- បង្គា​បង្គា

- នំបញ្ចុកបំពង

- ហាំ

រសជាតិឆ្ងាញ់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ លាយឡំជាមួយបទភ្លេងនៃស្លឹកឈើជ្រុះ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៥

- សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់កូកា-កូឡា

- ប្រហិតជប៉ុនឆ្អិន

- មឹកស្ងោរ

- ស្រាលជាងមុន

- សណ្តែកខៀវ និងស្រូវសាលី

- បង្អែមគីវី

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះចំពេលសើច។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៦

- សាឡាដ

- ឆៃថាវឆ្អិន

- សណ្តែកបៃតងឆ្អិន

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- សាច់ជ្រូកបំពង និងស៊ុត

- បង្អែមឪឡឹក

អាហារសម្រន់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបំភ្លឺអាហារពេលល្ងាច។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ១៧

- ទាអាំង

- សាឡាត់ត្រសក់

ស៊ុបបន្លែ

- ស៊ុតឆ្អិន

- បន្លែឆៅ

- បង្អែមផ្លែត្របែក

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរឿងគ្រួសារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៨

- បាយសណ្ដែកខៀវ

- ឆ្អឹងជំនីរចម្អិនជាមួយល្ពៅ

- សាច់ជ្រូកអាំងដុតជាមួយស្លឹកស្ពៃ

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ផ្លែបឺរជាមួយគ្រាប់ពូជ chia

ឆ្ងាញ់សរទរដូវជាមួយនឹងសំឡេងនៃកំសៀវ។

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់ពីតំបន់កណ្តាល - សម្បូរទៅដោយរសជាតិនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់

ចំពេលអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ស្រាល មុខម្ហូបនៃតំបន់កណ្តាលនៅតែរក្សាបាននូវចរិតដ៏សម្បូរបែប និងចំណង់ចំណូលចិត្តដូចប្រជាជននៅទីនេះ។ អាហារនីមួយៗគឺជាការរួមផ្សំគ្នាប្រកបដោយភាពសុខដុមនៃរសជាតិប្រៃនៃសមុទ្រ រសជាតិផ្អែមរបស់បន្លែ និងលក្ខណៈនៃគ្រឿងទេសរបស់ម្ទេស និងស្លឹកគ្រៃ។ ពីចានគុយទាវមាសមួយចាន ចានបាយបិណ្ឌដែលក្រអូបឈ្ងុយឈ្ងប់ក្នុងស្លឹកចេក ដល់ចានគុយទាវសាច់គោ Hue ... សុទ្ធតែនាំមកនូវភាពសុខដុមនៃរសជាតិដែលទាំងច្រេះ និងទាក់ទាញ ធ្វើឱ្យរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៃតំបន់កណ្តាលមានភាពកក់ក្តៅ និងមិនអាចបំភ្លេចបាន។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៩

- ប្រហិតសាច់គោម្ទេសផ្អែម

- មាន់បំពង

- ស៊ុបល្ពៅ

- បន្លែឆៅ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះបំពេញផ្ទះដោយក្លិនក្រអូប។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២០

- ត្រីធូណានៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ផ្លែឪឡឹកជាមួយសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ

- ស៊ុបបន្លែជាមួយប្រហិតសាច់

- បន្លែឆៅ

- បង្អែម

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់នៅជ្រុងផ្ទះបាយដែលធ្លាប់ស្គាល់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២១

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយសាច់គោ

- មឹកស្ងោរ

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរបន្លែ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលរសៀលដ៏ត្រជាក់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២២

- ស៊ុបល្ពៅ

បាយមាន់

អាហារ​ពេល​រដូវ​ស្លឹកឈើ​ជ្រុះ​ចំ​ពេល​សំឡេង​ស្លឹក​ឈើ​ជ្រុះ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៣

- ស៊ុតចៀន

- នំបញ្ចុកបំពង

- ស៊ុបបន្លែ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅក្នុងកន្លែងកក់ក្ដៅ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៤

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយរមៀត

eggplant ដុតជាមួយប្រេង scallion

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

អាហារឆ្ងាញ់ៗនៅមាត់បង្អួច ខ្យល់ត្រជាក់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២៥

- ស៊ុបស្ពៃក្តោបផ្អែមជាមួយឆ្អឹង

- ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរជាមួយបន្លែ

- សាច់ជ្រូកស្ងោរ

- បង្អែមស្វាយ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅក្នុងពន្លឺពណ៌មាស។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៦

- គល់ស្លឹកគ្រៃ ប្រឡាក់ជាមួយស្លឹករមៀត

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ត្រសក់ចៀនជាមួយសណ្តែកបណ្តុះ

- ទំពាំងបាយជូរបន្លែ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហារសម្រន់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងផ្សំតាមរដូវ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២៧

- ត្រីបំពង

- ស៊ុបក្តាម

- ស៊ុបប្រហិត

- មឹកស្ងោរ

- បង្អែមម្នាស់

អាហារសរទរដូវលាយបញ្ចូលគ្នាបែបទំនើប និងប្រពៃណី។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២៨

- ស៊ុប Luffa ជាមួយឆ្អឹង

- ស៊ុតចៀន

- សណ្ដែក​បាយ​បំពង​

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះប្រពៃណី។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ២៩

- ទឹកស៊ុប spinach

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ត្រីបំពង

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាក់ទាញអ្នកបរិភោគ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣០

- ស្ពៃក្តោប និងស៊ុបប៉េងប៉ោះ

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ជើងមាន់ត្រាំក្នុងស្លឹកគ្រៃ និងកំបោរ

- បន្លែឆៅ

អាហារឆ្ងាញ់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានម្តាយរីករាយយ៉ាងពេញលេញ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៣១

- ត្រីចៀន

- ស៊ុបក្តាម

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ផ្លែព្រូន

- eggplant Pickled

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងស្អាត និងកក់ក្ដៅ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៣២

- ត្រីចៀន

- ឆ្អឹងដែលចម្អិននៅក្នុងស៊ុបបន្លែ

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

អាហារសម្រន់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះលាយពណ៌ - ក្លិនក្រអូប - រសជាតិ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៣

បង្គាចំហុយ

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- Melon ជូរចត់ដាក់ជាមួយសាច់

- ស៊ុបប៉េងប៉ោះ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៣៤

ស៊ុបជូរ

បង្គាចំហុយ

- ត្រីជូរ

- បង្អែម Melon

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ឆ្ងាញ់ត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៣៥

ស៊ុបជូរ

- សាឡាដ

- សណ្តែកបណ្តុះ

- សណ្តែកបៃតងឆ្អិន និងការ៉ុត

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅឯណា?

- ស៊ុតក្រឡុក

អាហារសរទរដូវមានតុល្យភាពជាមួយនឹងរសជាតិ និងពណ៌ពេញលេញ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៦

- នំ​អន្សម​អាំង​

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- ត្រសក់

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមផ្លែល្ហុង

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺស្រស់ស្អាតនិងឆ្ងាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៣៧

- សណ្តែកបណ្តុះ

បង្គាចំហុយ

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរ និងសាច់អាំង

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- eggplant Pickled

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងឆ្ងាញ់ និងចុះសម្រុងគ្នា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៣៨

- ត្រសក់

- ស៊ុតឆ្អិន

- ត្រីចៀន

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរបន្លែ

- ឱសថ

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - និមិត្តរូបនៃការជួបជុំគ្នា។

អាហារឆ្ងាញ់ ៣៩

- មឹកបំពង

- ស៊ុបស្ពៃក្តោបផ្អែម

- សណ្តែកបាយបំពងជាមួយសាច់

- មឹកក្រឡុក

- eggplant Pickled

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះធ្វើឱ្យអាហារពេញលេញ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤០

- ស្ពៃក្តោបបំពង

- សាច់ចៀន

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរបន្លែ

- សាច់ជ្រូកឆ្អិន

- ទុរេន

អាហារឆ្ងាញ់ៗនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបំភ្លឺអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤១

- ផ្កាខាត់ណាខៀវ

- ត្រសក់

- បន្លែឆៅ

- ទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ជ្រលក់បន្លែ

ក្តាមចំហុយ

អាហារសរទរដូវគឺជាផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៃវប្បធម៌វៀតណាម។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤២

- ខ្ទះចៀនជាមួយស៊ុត

- មឹកបំពងជាមួយបន្លែ

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហារសម្រន់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរក្សាការចងចាំពីកុមារភាព។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៣

- ជើងជ្រូកបំពងជាមួយល្ពៅ

- ផ្លែឪឡឹកជាមួយសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ

- ឆៃថាវចៀនជាមួយការ៉ុត

- បង្អែម Melon

អាហារសរទរដូវទប់ជើងរបស់អ្នកដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។

អាហារភាគខាងត្បូងឆ្ងាញ់ - ផ្អែម ខ្លាញ់ ច្រែះ ប៉ុន្តែមិនអាចបំភ្លេចបាន។

អាហារឆ្ងាញ់ ៤៤

- ណឹម ណាំ

- ស៊ុបស្ពៃក្តោបជាមួយសាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់

- ពោះវៀនសាច់ជ្រូកចៀនជាមួយត្រសក់ជ្រក់

- បាយឆាលាយ

- ត្រីបំពង

- សណ្តែកព្រិលឆ្អិន

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រសជាតិនៃការរួមគ្នា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៥

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- ស៊ុតឆ្អិន

- មឹកបំពងជាមួយម្នាស់

- ស៊ុបបន្លែ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់បេះដូងនៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៦

- kohlrabi ឆ្អិន

- ស៊ុតចៀន

- kohlrabi ស្ងោរ និងទឹកផ្លែឈើផ្កាយ

-មឹកក្រឡុកក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- សាច់ចំហុយជាមួយបង្គា

អាហារសម្រន់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះចិញ្ចឹមស្នេហា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៧

- eggplant Pickled

- សាច់គោបំពង

- ទឹក​ស្ពៃ​បំពង​

- ស៊ុបប្រហិតជាមួយក្បាលត្រី

- ត្រីចៀន

ការជួបជុំអាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្រោមដំបូលតូច។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៨

- eggplant Pickled

- ត្រសក់

- ត្រីចៀនជាបំណែកតូចៗ

- ទឹក​ស្ពៃ​បំពង​

- ស៊ុបបន្លែព្រឹក

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់រក្សាគ្រួសាររីករាយ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៩

- សាច់អាំង

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ស៊ុតចៀន

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ទឹកស្ពៃឆ្អិន

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាទំនាក់ទំនងរវាងជំនាន់។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥០

- eggplant Pickled

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- ត្រីបំពង

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- ទឹកសណ្ដែកផ្សិត

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- អង្ករស

បង្អែមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរក្សាភាពកក់ក្តៅនៃគ្រួសារ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥១

- ស៊ុបផ្សិតប៉េងប៉ោះ

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- eggplant Pickled

- ជ្រក់​ឬ​ស្សី​

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - ជាពេលដ៏កម្រនៃសន្តិភាព។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥២

- ប្រហិតសណ្តែកបាយជាមួយមាន់បំពង

- ទំពាំងបាយជូរប៉េងប៉ោះ

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

- ផ្លែល្វាអំបិល

សាច់ជ្រូកដុត

អាហារឆ្ងាញ់ៗនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដាស់អារម្មណ៍ទាំងអស់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៥៣

- ផ្សិតចំបើង

- សាច់ minced

- ត្រីបំពង

- ស៊ុបល្ពៅ

- eggplant Pickled

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះពោរពេញដោយក្តីស្រឡាញ់របស់ម្តាយ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៥៤

- ស៊ុបក្តាម និងជីវ៉ាន់ស៊ុយ

-បង្គាបំពង

- eggplant Pickled

- សាច់អាំង

- ពងក្រួចចៀន

- សណ្តែកសៀង

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - អំណោយពីស្ថានសួគ៌និងផែនដី។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៥៥

- សាច់​ជ្រូក​ស្ងោរ និង​ពោះវៀន

- ល្ពៅ

- ជើងជ្រូក

ស៊ុបជូរ

- បន្លែឆៅ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះនាំមកនូវពណ៌នៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥៦

- ស៊ុប Amaranth

- eggplant Pickled

- ប្រហិតក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- បង្អែមម្នាស់

អាហារឆ្ងាញ់ៗនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺទន់ភ្លន់ដូចខ្យល់ត្រជាក់។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥៧

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុបបន្លែ

អាហារសរទរដូវរក្សាបាននូវរសជាតិពេញលេញនៃជនបទ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៥៨

- សាច់គោអំបិល

- សណ្តែកសៀង

- eggplant អំបិល

- ស៊ុបក្តាមជាមួយជីវ៉ាន់ស៊ុយ និងមឹក

អាហារឆ្ងាញ់ៗក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ធ្វើអោយជីវិតក្លាយជាអាហារគ្រួសារ។

អាហារឆ្ងាញ់ ៥៩

- សាច់ជ្រូកអាំង

- ពោះវៀនសាច់ជ្រូកចៀនជាមួយត្រសក់ជ្រក់

ស៊ុបជូរ

- បន្លែឆៅ

- អង្ករស

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺទន់ភ្លន់ដូចព្រះអាទិត្យរសៀលខែតុលា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦០

- ស៊ុបត្រីជូរ

- នំត្រី

- ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន

- ស្ពៃចិនឆ្អិន

អាហារឆ្ងាញ់ៗនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនាំយើងត្រលប់ទៅថ្ងៃចាស់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦១

- ស៊ុបស្ពៃក្តោបជាមួយសាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់

- សាច់ជ្រូកឆ្អិន

- សាឡាត់សណ្តែកបណ្តុះការ៉ុត

- បន្លែឆៅ

- ស៊ុតឆ្អិន

- អង្ករស

អាហារសរទរដូវរំលេចអនុស្សាវរីយ៍នៃការជួបជុំគ្នា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦២

- អាំងសាច់គោអាំងជាមួយផ្សិត

- ស៊ុប spinach Malabar

- Mackerel នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- អង្ករស

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រសជាតិនៃចំណងគ្រួសារ។

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅដែលឆ្ងាញ់ធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលចង់ប្រមូលផ្តុំជុំវិញតុអាហារពេលល្ងាចរបស់គ្រួសារ

សម្រាប់ម្តាយដ៏ល្អ Moc Anh ការធ្វើម្ហូបមិនត្រឹមតែបំពេញក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាវិធីបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ផងដែរ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ត្រជាក់ អាហាររបស់គ្រួសារនាងមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយរសជាតិ៖ ទឹកឆ្អិនពណ៌បៃតង ផ្កាចេកចាស់ផ្អែម និងក្រៀម ពងមាន់ទុំ ហើយម្តងម្កាលមួយចានត្រីបំពងខ្លាញ់ ឬសាច់ខ្លាញ់ពណ៌មាស។ មិនហ៊ឺហា មិនប្រណិត ប៉ុន្តែអាហារនីមួយៗនាំមកនូវភាពកក់ក្តៅនៃការជួបជុំគ្នា គ្រួសារទាំងមូលបានអង្គុយជុំគ្នា ចែករំលែករឿងរ៉ាវ និងអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយគ្រប់ពេល។

ហើយបន្ទាប់មក ចំពេលក្លិនរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ទន់ភ្លន់ អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះរបស់ម្តាយដ៏ល្អ Moc Anh បានលេចចេញជារូបរាងសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយភាពស្រស់ស្រាយ ធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ចង់អង្គុយយូរដើម្បីរីករាយ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៣

ស៊ុបបួស

- បាយឆាម្នាស់

- ផ្សិត Enoki ក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវ

- នំបញ្ចុកបួស

- តៅហ៊ូក្រឡុកជាមួយសារ៉ាយសមុទ្រ និងទឹកប៉េងប៉ោះ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះនាំមកនូវដង្ហើមនៃខែកញ្ញា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៤

- ទឹកត្រីជូរអែម

- សាច់ឆ្អិន

- គ្រាប់សណ្តែក

- ស៊ុបបន្លែ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅពោរពេញដោយក្តីស្រឡាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៥

- ស៊ុបល្ពៅ

- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយម្រេច

- បន្លែឆ្អិន

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ដែលសាកល្បងពួកគេធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៦

-គុយទាវទឹកស៊ីអ៊ីវ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ និងរសជាតិប្រពៃណី។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៧

- ត្រីបំពង

- ដើម amaranth

ស៊ុបខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស្វាយ

- សាឡាត់ស្វាយស្ងួត

អាហារឆ្ងាញ់ៗនារដូវស្លឹកឈើជ្រុះនាំមកនូវរសជាតិផ្ទះដល់រាល់អាហារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦៨

- ស៊ុបល្ពៅ

– ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយរមៀត

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះស្រស់ៗពីបន្លែ និងអាហារស្អាត។

អាហារឆ្ងាញ់ ៦៩

- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

- ត្រីចៀន

- ស៊ុបល្ពៅ

- ត្រឹមត្រូវ។

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់គឺសមរម្យសម្រាប់ថ្ងៃភ្លៀងត្រជាក់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៧០

- តៅហ៊ូចៀនជាមួយស្លឹកគ្រៃ

- ស្ពៃក្តោបស្ងោរជាមួយទឹកជ្រលក់សណ្តែកបណ្តុះ

- ស៊ុបទា

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧១

- ត្រសក់ជ្រក់ និងពងទា

- ទឹកស្ងោរ -

- ត្រីងៀតបំពង

- ស៊ុតក្នុងទឹកត្រី

អាហារឆ្ងាញ់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះភាគខាងជើង ជាមួយនឹងរសជាតិ rustic ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧២

- ស៊ុបម្រះព្រៅ បង្គាក្រៀម

- ទឹកត្រីចំហុយ

- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

- ចេកបៃតង និងសណ្តែកបៃតង បម្រើជាមួយ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សាមញ្ញមួយធ្វើឱ្យមានការចងចាំពីកុមារភាព។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៣

- សាច់ជ្រូកអាំង

- ទឹក​ប្រហុក​ចិញ្ច្រាំ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស

- ស៊ុបស្ពៃក្តោប

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់ជួយសមាជិកគ្រួសារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៤

- កង្កែបដុត

- ស៊ុបល្ពៅ

- ម្ទេស

ត្រីចំហុយ

អាហារគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ត្រជាក់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៥

- ពងមាន់បំពងជាមួយទឹកត្រី

- ត្រីចៀន

- ស៊ុបស្លឹកម្រុំ

- បន្លែឆៅ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាមួយបន្លែស្រស់ៗ និងត្រីប្រហិតក្រអូប។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៦

- សាច់ក្រក

- Melon ជូរចត់ដាក់ជាមួយសាច់

- នំខេក

- សាឡាដ

- អង្ករស

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរសជាតិសម្បូរបែបនៃផ្ទះ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៧

- ពងមាន់ដុត

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយសាច់

- ស្លឹកដំឡូងជ្វាឆ្អិន

- ស៊ុប Luffa

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែកក់ក្តៅជាមួយគ្រួសារ។

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅ សាមញ្ញ ឆ្ងាញ់ និងជាទីពេញចិត្តពីម្តាយដ៏ល្អនៅទីក្រុងហាណូយ

អ្នកស្រី Lan Anh ចែករំលែកថា រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ត្រជាក់ នៅទីក្រុងហាណូយ ធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសារមានភាពកក់ក្តៅជាងពេលណាទាំងអស់។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នាងតែងតែធ្វើម្ហូបក្តៅៗដូចជា ស៊ុបពងទា ខ្យងប្រឡាក់ជាមួយចេក និងសណ្តែកបណ្តុះ សាច់គោបំពងជាមួយដំឡូងជាដើម ដែលទាំងម្ហូបនេះស័ក្តិសមសម្រាប់អាកាសធាតុ និងចូលជាមួយបាយបានយ៉ាងល្អ។

"នៅក្នុងក្រុម ខ្ញុំឃើញមុខម្ហូបរបស់នារីៗស្អាតណាស់ តាំងពីចាន ដល់ចាន និងរបៀបធ្វើបទបង្ហាញ។ អាហារគ្រួសារខ្ញុំសាមញ្ញណាស់ ព្រោះយើងអត់បានចំណាយលើមុខម្ហូបស្អាតៗ ឬធ្វើបទបង្ហាញឱ្យល្អិតល្អន់ទេ យើងថតរូបតែពេលចាំប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះរូបថតមិនសូវស្អាតទេ" - កញ្ញា ឡាន អាញ់ ចែករំលែក។

គ្រួសារ​នាង​មាន​ប្តី​ប្រពន្ធ កូន​២​នាក់​អាយុ​៣​ឆ្នាំ​៩​ខែ និង​ស្ត្រី​បម្រើ ។ ជាធម្មតានាងញ៉ាំជាមួយជីតារបស់នាង ដូច្នេះពេលខ្លះអាហារមិនពេញលេញដូចការចង់បានទេ។ តាំងពីកើតបានកូនទីពីរមក នាងបានព្យាយាមធ្វើម្ហូបដែលមានជីវជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ នាងបានតាំងចិត្តសម្រកទម្ងន់។

ខាងក្រោមនេះជាអាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះរបស់ Lan Anh សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ ចាប់ពីមុខម្ហូបសំខាន់រហូតដល់ស៊ុប និងបន្លែ សុទ្ធតែនាំមកនូវភាពកក់ក្តៅក្នុងគ្រួសារ ធ្វើឱ្យអ្នកណាៗដែលឃើញចង់អង្គុយញ៉ាំជាមួយគ្នា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៨

- ស្លាបមាន់ជូរផ្អែម

- បង្គាដុតនំជាមួយឈីស

- នំប៉័ង

- ដំឡូងបំពង

- ស្រា

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្តៅសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៧៩

- សណ្តែកសៀង

សាច់ជ្រូកដុត

- សាឡាដ

- ជើងជ្រូកបំពង

- វល្លិ

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលត្រូវបានណែនាំ សមស្របសម្រាប់រសជាតិគ្រួសារវៀតណាម។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨០

- បាយដំណើបជាមួយគ្រាប់ឈូក និងដូង

- នំបញ្ចុកបំពង

-បង្គាចំហុយជាមួយដូង

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- ការរៀបចំផ្កា

- វល្លិ

- បន្លែឆៅ

- ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន

ម្ហូបសរទរដូវនាំមកនូវរសជាតិប្រពៃណីរបស់ផ្ទះ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨១

- នំបញ្ចុកបំពង

- វល្លិ

- បន្លែឆៅ

- ផ្លែប៉ោមសម្រាប់បង្អែម

រីករាយជាមួយអាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះក្នុងបរិយាកាសកក់ក្ដៅ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨២

ស៊ុបបន្លែ

- ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់

- ស្បែកជ្រូកដុត

- ទឹកស៊ុប spinach

- eggplant Pickled

ម្ហូបសរទរដូវមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៣

- ស្ងោរ​បុក​ចយ​

- លូតលាស់

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- ទឹកបន្លែ

រសជាតិនៃចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមិនអាចបំភ្លេចបាននៅគ្រប់អាហារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៤

- ត្រីចៀន

- សាច់ទាឆ្អិន

- សាច់ក្រក cinnamon

- ស៊ុបល្ពៅ

- បន្លែឆៅ

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបែបជនបទ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយអារម្មណ៍។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៥

- សាឡាដ

- ទឹកជ្រលក់ឈីសបន្លែ

- ផ្លែឪឡឹក

- នំប៉័ងបម្រើជាមួយ

- នំ Mousse ផ្លែ Passion

- បង្អែមផ្លែខ្នុរ

ម្ហូបពិសេសសម្រាប់ថ្ងៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលគ្រួសារចង់ផ្លាស់ប្តូររសជាតិ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៦

- ប្រហិត​ចៀន​បំពង​

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- ត្រីបំពង

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- ទឹកបន្លែ

- ក្រូចឃ្វិច

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់អាហារគ្រួសារកក់ក្ដៅ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៧

- ស្លាបមាន់បំពង

- ស៊ុបម្រះព្រៅ និងស៊ុបប្រហិត

- ត្រីស្ងួត

- សណ្តែកសៀង

- បន្លែឆៅ

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់អាហារគ្រួសារកក់ក្ដៅ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៨

- ដើម amaranth

- ស៊ុប spinach Malabar

-ត្រចៀកជ្រូកលាយជាមួយកន្ទក់

- ទាអាំង

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសមស្របសម្រាប់ថ្ងៃវស្សា។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៨៩

- សណ្តែកបៃតងឆ្អិន

-បង្គាក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ

- សណ្តែកបណ្តុះ ខ្ទឹមក្រហម

-គុយទាវចម្រុះ

- Mackerel នៅក្នុងទឹកជ្រលក់

ចានសរទរដូវដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំតាមរដូវកាលថ្មីៗ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៩០

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយសាច់គោ

- ឆ្អឹងជំនីរនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅខ្យល់

ស៊ុបបន្លែ

- បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់និងឆ្ងាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩១

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- សាច់ minced

- ស្លាបមាន់បំពង

- ទឹកបន្លែ

- បង្អែមផ្លែព្រូន

ម្ហូបសរទរដូវរក្សានូវខ្លឹមសារនៃម្ហូបវៀតណាម។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩២

-បង្គាបំពង

- សាច់ minced

- ល្ពៅនិងស៊ុបឆ្អឹង

- សាច់អាំងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស

- បង្គា​បង្គា

- គីមឈី

- ផ្លែប៉ោម

ចានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចស្រាល។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៣

- សាច់មាន់អំបិល

- ណែមប៊ី លាយជាមួយម្សៅអង្ករ

- ដំឡូងបំពង

- សាច់អាំងម្រេចខ្មៅ

- ស៊ុបរុក្ខជាតិ

- សាឡាដ

- នំប៉័ង

- ស្រា

- ទឹកដោះគោដូង

- បន្លែឆៅបម្រើជាមួយ

- បង្អែមទំពាំងបាយជូរ

អាហារគ្រួសារសរទរដូវពោរពេញដោយក្លិនក្រអូប - ពណ៌ - រសជាតិ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៤

- ស៊ុបគុយទាវសាច់គោចម្រុះភាគខាងត្បូង

ចានសរទរដូវជួយបន្ធូរភាពអផ្សុក។

អាហារឆ្ងាញ់ ៩៥

- សាច់ជ្រូកបំពង និងស៊ុត

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- ស៊ុបបៃតង Chrysanthemum ជាមួយសាច់ minced

- ហាំ

- ក្រូចឃ្វិច

ម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដើម្បីរីករាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៦

- សាច់ឆ្អិន

- ត្រសក់ជ្រក់ជាមួយសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ

- នំបញ្ចុកបំពង

- បង្គា​បង្គា

- នំខេក

- មឹកក្រឡុក

- នំបញ្ចុកបំពង

- សាឡាដ

- បង្គា​បង្គា

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅជាមួយគ្រួសារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៧

- អង្ករដំណើប

- អង្ករដំណើបពណ៌ស្វាយ

-គុយទាវ

- មាន់

- ស៊ុប Vermicelli ជាមួយ gizzards មាន់

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះសាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៨

នំប៉ាវចំហុយ

- សម្លចេក និងសណ្តែក

- ឆៃថាវឆ្អិន

- បង្អែមក្រូចឃ្វិច

អាហារសរទរដូវនាំមកនូវអារម្មណ៍សន្តិភាព។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ ៩៩

- បន្លែឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

- បង្គាចៀនជាមួយប្រេងឆា

- សណ្តែកបណ្តុះ ខ្ទឹមក្រហម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់ថ្ងៃភ្លៀងត្រជាក់។

អាហារឆ្ងាញ់ 100%

- បាយដំណើបដូង

- សាច់ឆ្អិន

- ស៊ុបក្តាម

- eggplant Pickled

អាហារសរទរដូវរក្សាភ្លើងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ឆេះ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០១

ឆ្អឹងជំនីរដុត

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយចេក និងខ្យង

- Melon ជូរចត់ដាក់ជាមួយសាច់

- នឹម ចូវ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាមួយរសជាតិប្រពៃណី។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០២

សាច់ជ្រូកដុត

ស៊ុបបន្លែ

- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយចេក និងខ្យង

- ពងទាចៀន

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងឆ្ងាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៣

- ស៊ុបល្ពៅ

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

- មាន់ដុតក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់

- សាច់សត្វក្រួច និងស៊ុតឆ្អិន

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សំបូរបែប ប៉ុន្តែសម្បូរបែប។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៤

- ឆ្អឹងជំនីរជាមួយទឹកជ្រលក់

- ភីហ្សានៅផ្ទះ

- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង

- ស៊ុបដើម តារ៉ូ

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះពោរពេញដោយក្តីស្រឡាញ់។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៥

- ស៊ុបក្តាម

- ស្បែកជ្រូកដុត

- eggplant Pickled

- Mackerel នៅក្នុងទឹកជ្រលក់

- Banh troi

- នំប៉ាវអង្ករផ្អែម

អាហារសរទរដូវជាមួយម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងមានជីវជាតិ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៦

- សណ្តែកបណ្តុះ ខ្ទឹមក្រហម

- បន្លែឆាជាមួយខ្ទឹមស

- ទឹកស្ពៃឆ្អិន

- សាច់ក្រកជាមួយពងក្រួច

- នឹម ចូវ

- ក្រូចឃ្វិច

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះជួយភ្ជាប់សមាជិកគ្រួសារ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៧

- ប្រហិតបំពង

- សណ្តែកបៃតងឆ្អិន

- មឹកបំពង

ស៊ុបជូរ

- ផ្លែប៉ោមនិងទំពាំងបាយជូរសម្រាប់បង្អែម

អាហាររដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែរីករាយ។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០៨

- សាច់ក្រក

- សាច់គោអាំង

ស៊ុបបន្លែ

- បង្អែមឪឡឹក

- នំខេក

Mâm cơm mùa thu đẹp mắt và ngon miệng.

Món ăn ngon 109

- Nhộng xào

- ស៊ុបក្តាម

- Trứng chiên hành lá

- Thịt kho tàu

- Chuối tráng miệng

Món ngon mùa thu cho bữa ăn gia đình hạnh phúc.

Món ăn ngon 110

- Rau muống luộc

- Chả lá lốt

- Thịt gà

- Nước rau luộc

- Khoai lang

- Quýt tráng miệng

Món ngon mùa thu đẹp mắt, ngon miệng.

Món ăn ngon 111

- Đậu nấu chuối ốc

- Đậu que luộc

- Thịt quay giòn bì

- Chân giò hun khói

- Tôm rang

- Nước rau

- Xoài xanh tráng miệng

Mâm cơm mùa thu khiến ai cũng muốn về nhà.

Món ăn ngon 112

- Su hào xào

- Thịt gà kho

- Thị kho tàu

- Nước rau luộc cà chua

- Đậu que luộc

Mâm cơm mùa thu là nét đẹp ẩm thực Việt.

Món ăn ngon 113

- Bánh chuối

ភីហ្សា

- Cá hồi sốt tiêu

- សាឡាដ

- Ngô luộc

- Bánh phần lan

Bữa tiệc siêu ngon cho ngày thu cuối tuần.

Những mâm cơm mùa thu đủ đầy, tất cả đều mang trong mình hương vị ấm áp và giá trị gắn kết gia đình. Giữa nhịp sống bận rộn, chỉ cần vài món ăn hợp mùa, chế biến từ nguyên liệu tươi ngon và trình bày tinh tế, bạn đã có thể biến bữa cơm thường ngày thành khoảnh khắc đáng nhớ. Hãy để những gợi ý trong bài trở thành nguồn cảm hứng để bạn vào bếp, tạo nên mâm cơm vừa ngon miệng vừa đong đầy yêu thương, giúp gia đình luôn sum vầy và hạnh phúc.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/110-mam-com-mua-thu-voi-nhieu-mon-an-ngon-dinh-noc-kich-tran-an-la-nghien-luon-172250813190442967.htm