ជួយសិស្សថ្មីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាកនៅពេលរស់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះជាលើកដំបូង

ខុសពីការរំភើបចិត្តពីដំបូង ពេលចូលរៀន សិស្សថ្មីត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជាច្រើន ដោយត្រូវខំប្រឹងការពារខ្លួនពីការសិក្សា រហូតដល់ការគ្រប់គ្រងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

បរិយាកាសរស់នៅថ្មីទាំងស្រុង វិធីសាស្រ្តសិក្សា និងកាលវិភាគបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ចិត្តសាស្ត្ររបស់យុវជនជាច្រើននៅពេលពួកគេចូលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ។

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 1. — បន្ទាប់ពីមានការរំភើបចិត្តក្នុងការចូលរៀននៅសកលវិទ្យាល័យដែលពួកគេចូលចិត្ត និស្សិតថ្មីជាច្រើនត្រូវបានតានតឹងដោយការលំបាកជាច្រើននៃការរស់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះជាលើកដំបូង។

រំភើបចិត្តនឹងជីវិតនៅទីក្រុងហូជីមិញ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីចុះឈ្មោះចូលរៀនបានត្រឹមតែ 1 ខែ Tran Thien An (កើតក្នុងឆ្នាំ 2006 មកពី Dong Thap ជានិស្សិតថ្មីនៅសកលវិទ្យាល័យ Van Lang) បានចែករំលែកថា "ជីវិតនៅឆ្ងាយពីផ្ទះមិនមានភាពរស់រវើក និងសាមញ្ញដូចខ្ញុំបានគិតទេ"។

ក្នុងនាមជា extrovert ខ្ញុំគិតថាការស៊ាំនឹងបរិយាកាសរស់នៅ និងបង្កើតមិត្តថ្មីនឹងងាយស្រួល ប៉ុន្តែជាងមួយខែបន្ទាប់ពីការចុះឈ្មោះ Thien An នៅតែមិនសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីៗទាំងអស់។ លោក Thien An បាននិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ មិនហ៊ានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ហើយតែងតែនឹកផ្ទះ។

ដូចមនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើននាក់ទៀត ការប្រើប្រាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការចំណាយរបស់ខ្លួនក៏ជាបញ្ហាធំសម្រាប់ Thien An។ មានមួយសប្តាហ៍ដែលនាងចំណាយប្រាក់ជិត៥លានដុង ដោយទុកឲ្យនាង«ខូចចិត្ត»។ លើសពីនេះទៀត សម្ពាធពីមិត្តភ័ក្តិ ការគ្រប់គ្រងការសិក្សារបស់ខ្លួន ឬការឯករាជ្យនៅពេលរស់នៅម្នាក់ឯងតែងតែធ្វើឲ្យមានការនឿយហត់ និងស្ត្រេស នាំឲ្យមានភាពតានតឹង។

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 2. — ការហែលទឹកតែម្នាក់ឯងក្នុងបរិយាកាសរស់នៅថ្មី និងវិធីសាស្រ្តសិក្សាថ្មីធ្វើឱ្យសិស្សថ្មីជាច្រើនតែងតែស្ត្រេស និងអស់កម្លាំង។

Truong Nam Phong (មកពី Quang Ngai ) និស្សិតថ្មីនៃសកលវិទ្យាល័យភាសាបរទេស និងបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាននៅទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុនចូលសាលា គាត់បានរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីសម្ភារៈ រហូតដល់ស្មារតី និងសុខភាព ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ជីវិតរបស់សិស្សដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "ឆ្ពោះទៅភាគខាងត្បូង" របស់ Phong បានជួបប្រទះការលំបាកជាច្រើន។ តាំងពីរកបន្ទប់ជួល ធ្វើដំណើរ សិក្សា ដល់ភាពខុសគ្នានៃភាសា ពេលទំនាក់ទំនងគាត់តែងតែជួបរឿង "យំពាក់កណ្តាល សើចពាក់កណ្តាល"។

និស្សិតប្រុសរូបនេះបន្តថា “រយៈពេលជាងមួយខែមកនេះ ខ្ញុំបានរកឃើញអ្វីប្លែកពីបរិយាកាសរស់នៅ របៀបនៃការសិក្សា ជាពិសេសការលំបាកក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សមកពីតំបន់ផ្សេងៗ ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំស្ទើរតែដកខ្លួន នាំឲ្យតានតឹង អស់កម្លាំង និងតានតឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សិស្សថ្មីជាច្រើនជួបប្រទះភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងខ្ពស់នៅពេលចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព លទ្ធផលសិក្សា និងទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងភាពស្វាហាប់នៃ Gen Z មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញដំណោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បី កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដើម្បីមានជីវិតកាន់តែរីករាយ មានទំនុកចិត្ត និងការសិក្សាកាន់តែប្រសើរ។

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 3. — ជាមួយនឹង EGCG ពីស្លឹកតែបៃតង Thai Nguyen Tra Xanh Khong Do គឺជាភេសជ្ជៈសំណព្វរបស់សិស្សថ្មីជាច្រើន ដែលជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតថ្មី។

ពេលកំពុងផឹកតែបៃតង Khong Do មួយដប លោក Tran Thien An ជានិស្សិតថ្មីនៅសាកលវិទ្យាល័យ Van Lang បានញញឹម ហើយនិយាយថា " Kong Do គឺគ្មានភាពតានតឹងទេ "។ និស្សិតស្រីរូបនេះបាននិយាយថា ដើម្បីជម្នះអារម្មណ៍ឯកោក្នុងបរិយាកាសរស់នៅថ្មីរបស់នាង នាងបានចាប់ផ្តើមចូលរួមជាក្រុមសិស្សដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះនៅឯព្រះសហគមន៍កាតូលិកក្នុង Go Vap រៀងរាល់សប្តាហ៍ ដើម្បីពង្រីកទំនាក់ទំនង និងបំពាក់បំប៉នខ្លួនឯងជាមួយនឹងជំនាញជីវិតនៅក្នុងទីក្រុង។

"ការចូលរួមសកម្មភាពជាក្រុមជួយឱ្យខ្ញុំជួបមិត្តភក្តិថ្មីៗជាច្រើន និងជាពិសេសរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការចំណាយរបស់ខ្ញុំ។ ការរៀនពីមនុស្សចាស់ជួយឱ្យខ្ញុំកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំអង្គុយចែករំលែកជីវិតជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរីករាយជាមួយតែបៃតង Zero Degree មួយដប ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្ត្រេស និងអស់កម្លាំងបាត់ ហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំក៏ប្រសើរឡើងជារៀងរាល់សប្តាហ៍" ។

ការខិតខំប្រឹងប្រែងស្វែងរកជនរួមជាតិដើម្បីស្នាក់នៅជាមួយ លេងកីឡា និងការហៅទូរស័ព្ទទៅផ្ទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺជាវិធីរបស់ Nam Phong ដើម្បីធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតថ្មីរបស់គាត់។

Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà- Ảnh 4. — "No Degree, no Stress" បានក្លាយជាឃ្លាដ៏រីករាយមួយសម្រាប់សិស្សថ្មីជាច្រើន នៅពេលស្វែងរកវិធីបំបាត់ភាពតានតឹង អស់កម្លាំង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងពីសម្ពាធប្រចាំថ្ងៃ។

សិស្សប្រុសរូបនេះបានរៀបរាប់ថា "ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅខាងក្រៅសាលារៀន សម្រាក និងកម្សាន្ត ខ្ញុំចំណាយពេលរត់ហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង និងជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីតំបន់ដែលខ្ញុំរស់នៅ។ នៅពេលដែលខ្ញុំអស់កម្លាំងពីការរត់ហាត់ប្រាណ ខ្ញុំផឹកតែបៃតង Zero Degree មួយដប ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង កាត់បន្ថយភាពតានតឹងបន្តិចម្តងៗ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត និងផាសុកភាព។"

ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលត្រូវចាកចេញពីគ្រួសារ ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ សិស្សរាប់សែននាក់ដែលសម្រុកមកទីក្រុងដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី នឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការលំបាក និងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនរាប់មិនអស់ រាល់បញ្ហាតូចតាចទាំងអស់ត្រូវបានសម្រេចចិត្ត និងទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់និស្សិតថ្មីជាច្រើន បន្ថែមពីលើការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី និងជីវិតតាមរយៈសកម្មភាពជាក្រុម និងកីឡា យុវជនជាច្រើនជ្រើសរើសប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដូចជា Zero Degree Green Tea ជាមួយ EGCG ដើម្បីរំសាយភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ និងស្រស់ស្អាតខាងមុខក្នុងជីវិតសិស្ស។

ការណែនាំអំពីអាជីវកម្មដោយខ្លួនឯង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm