តើការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃបង្កើនសម្ពាធឈាមដែរឬទេ?

ការថប់បារម្ភខុសពីការថប់បារម្ភ។ ការព្រួយបារម្ភជាធម្មតាជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពជាក់លាក់ ហើយបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាការសម្ភាសន៍ការងារ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការថប់បារម្ភគឺអូសបន្លាយយូរ ហើយអាចនាំឱ្យកើតជំងឺថប់បារម្ភ។

ការថប់បារម្ភគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិនៃរាងកាយនៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងឬហានិភ័យជាក់លាក់មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលការថប់បារម្ភកើតឡើងញឹកញាប់ហើយក្លាយជាការថប់បារម្ភសូម្បីតែជំងឺថប់បារម្ភ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ស្ថានភាពនេះ ប្រសិនបើអូសបន្លាយយូរ អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនលើចិត្ត និងរាងកាយ។

ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ទន្ទឹមនឹងនេះសម្ពាធឈាមគឺជាកម្លាំងនៃឈាមដែលរុញច្រានប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ នេះគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរក្សាជីវិត។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់កើតឡើងនៅពេលដែលកម្លាំងនេះលើសពីធម្មតា។ ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ វាកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភជំរុញប្រព័ន្ធអាណិតអាសូរ។

នៅពេលដែលរាងកាយប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលនាំឱ្យមានការសម្ងាត់នៃ adrenaline និង cortisol ។ ទាំងនេះ​គឺជា​អ័រម៉ូន​ពីរ​ដែល​បង្កើន​អត្រា​បេះដូង ដែល​នាំឱ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​កើនឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​។

បន្ថែមពីលើការបង្កើនចង្វាក់បេះដូង adrenaline និង cortisol ក៏រឹតបន្តឹងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេរួមតូចដោយហេតុនេះបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ស្ថានភាព​នេះ​បើ​អូសបន្លាយ​យូរ វា​នឹង​បំផ្លាញ​សរសៃឈាម​។

ក្នុងរយៈពេលវែង ការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការរំខានដល់ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលសរសៃឈាម។ ជាលទ្ធផល សម្ពាធឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងបំផ្លាញសរសៃឈាមក្នុងតម្រងនោម ភ្នែក និងខួរក្បាល។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​រយៈពេល​យូរ​អាច​ដាច់​សរសៃឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល និង​នាំ​ឱ្យ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ មនុស្សអាចស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិតសម្រាប់ថ្នាំ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ វិធីសាស្រ្តដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភផងដែរ។

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភក៏គួរតែជៀសវាងសារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេអ៊ីន និងថ្នាំជក់ និងរក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm