ស៊ុបឱសថ ៤មុខ ជួយបំប៉នយិន និងការពារសួតពេលអាកាសធាតុត្រជាក់

អាកាសធាតុត្រជាក់ ជាលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ខ្យល់ និងត្រជាក់ ងាយវាយលុករាងកាយ បំផ្លាញសួត បង្កជារោគសញ្ញាដូចជា ក្អកស្ងួត បំពង់កស្ងួត ស្បែកប្រេះ…។ យោងទៅតាមឱសថបុរាណ រដូវត្រជាក់គឺជាពេលវេលាដែលចាំបាច់ដើម្បី "ចិញ្ចឹម yin ធ្វើឱ្យសួតមានសំណើម ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ qi និងបង្កើតសារធាតុរាវថ្មី" ដើម្បីការពារសួត។ ស៊ុបឱសថបុរាណអាចមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនេះ។

1. ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវចិញ្ចឹមយិន និងការពារសួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

មាតិកា

1. ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវចិញ្ចឹមយិន និងការពារសួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?
2. ស៊ុបឱសថជួយបំប៉នយិន និងផ្តល់សំណើមដល់សួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់
3. កំណត់ចំណាំពេលប្រើ

យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ពេលដែលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់ និងស្ងួត រាងកាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងខ្លួនយ៉ាងងាយ ដែលបណ្តាលឱ្យសួតស្ងួត និងខ្សោយ។ យូរៗទៅ នេះអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះ yin សួត ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទូទៅដូចជា ក្អកស្ងួត បំពង់កស្ងួត ទឹករំអិលតិចតួច ដង្ហើមខ្លី ឬស្អក។

ដូច្នេះហើយ ក្នុងរដូវនេះ គោលការណ៍សំខាន់នៃការថែរក្សាសុខភាពគឺ ចិញ្ចឹមយិនស៊ិន ផ្តល់សំណើមដល់សួត ជួយឱ្យរាងកាយបំពេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួន រក្សាសួតឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា និងជៀសវាងការឈ្លានពានដោយខ្យល់-ត្រជាក់ និងស្ងួត។

ឱសថបូព៌ាក៏ជឿថា សួត និងក្រពះមានទំនាក់ទំនង "សួត-ក្រពះ បង្កើតគ្នាទៅវិញទៅមក" មានន័យថា លុះត្រាតែលំពែង និងក្រពះមានសុខភាពល្អ ទើបពួកគេអាចផលិតសារធាតុរាវក្នុងខ្លួន ដើម្បីចិញ្ចឹមសួតបាន។ ដូច្នេះ ការបំប៉នលំពែង និងក្រពះតាមរយៈរបបអាហារសមហេតុផល គឺជាវិធីប្រយោល ប៉ុន្តែប្រកបដោយនិរន្តរភាពក្នុងការចិញ្ចឹមសួត។ នៅពេលដែលក្រពះរឹងមាំ ហើយជាតិទឹកក្នុងខ្លួនត្រូវបានផលិតគ្រប់គ្រាន់ សួតនឹងត្រូវបានចិញ្ចឹមពីខាងក្នុង កាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងបង្កើនភាពធន់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ក្នុងរដូវត្រជាក់។

ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសអាហារសមស្របដែលមានឥទ្ធិពលពង្រឹងលំពែង ផលិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងផ្តល់សំណើមដល់សួត ដូចជាស៊ុប បបរ ឬផ្លែឈើ នឹងជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនបានល្អទៅនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្ងួត និងជួយឱ្យសួតមានសុខភាពល្អ។

4 món canh thuốc giúp dưỡng âm, bảo vệ phổi trong mùa lạnh- Ảnh 1. — ស៊ុបផ្សិតពណ៌សចិញ្ចឹម យិន និងធ្វើឱ្យសួតមានសំណើម។

2. ស៊ុបឱសថជួយបំប៉នយិន និងផ្តល់សំណើមដល់សួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

២.១. ស៊ុបផ្សិតពណ៌ស

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្សិតពណ៌សស្ងួតប្រហែល 15 ក្រាម, wolfberry 15 ក្រាម, ផ្លែវែង 15 ក្រាម, ស្ករថ្មដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំផ្សិតពណ៌សក្នុងទឹករហូតដល់វារីក លាងវាឱ្យស្អាត ហើយចំហុយប្រហែល ១០ នាទី; ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងឆ្នាំងមួយទឹកដាំឱ្យពុះលើភ្លើងខ្ពស់រយៈពេល៣០នាទី បន្ទាប់មកបន្ថយភ្លើងហើយដាំឱ្យពុះ២០នាទីទៀតរហូតដល់ទន់ ។ ពេលញ៉ាំរួចយកដាក់ក្នុងចានមួយហើយញ៉ាំក្តៅៗ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ចិញ្ចឹម yin និងផ្តល់សំណើមដល់សួត បំពេញបន្ថែមកណ្តាល និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ qi ។

ចំណាំ៖ ដោយសារជាតិស្ករ រ៉ក អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលកំពុងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម គួរតែកាត់បន្ថយជាតិស្ករ ឬដកជាតិស្ករចេញពីចាន។

4 món canh thuốc giúp dưỡng âm, bảo vệ phổi trong mùa lạnh- Ảnh 2. — លីលីមានមុខងារផ្តល់សំណើមដល់សួត បញ្ឈប់ការក្អក ជម្រះចិត្ត និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។

២.២. Lily និង Coix ស៊ុប

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាលីលី ២០-៣០ ក្រាម, គ្រាប់គុយទាវ ៥០ ក្រាម, អង្ករ ៣០០ ក្រាម, ស្ករស ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើ៖ លាងអង្ករឱ្យស្អាត ដាក់អង្ករ និងគ្រាប់ជីដាក់ក្នុងឆ្នាំង ដាំទឹកប្រហែល ១លីត្រ ដាំឱ្យពុះ។ នៅពេលដែលស្ទើរតែរួចរាល់ហើយបន្ថែមផ្កាលីលីហើយចម្អិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ; បន្ថែមស្ករទៅរសជាតិ, បម្រើក្តៅ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ផ្កាលីលីមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ចូលទៅក្នុងសួត និងក្រពះ មានមុខងារផ្តល់សំណើមដល់សួត បំបាត់ការក្អក ជម្រះចិត្ត និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់។ Coix ជួយពង្រឹងលំពែង និងបង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។

ចំណាំ៖ អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ រាគ ឬក្រពះត្រជាក់ អាចបន្ថែមខ្ញីស្រស់មួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពកក់ក្តៅ។

4 món canh thuốc giúp dưỡng âm, bảo vệ phổi trong mùa lạnh- Ảnh 3. — Sa ginseng មានប្រសិទ្ធិភាពចិញ្ចឹមយិនស៊ិន និងធ្វើឱ្យត្រជាក់សួត។

២.៣. Ginseng, Ophiopogon japonicus និងស៊ុបត្រារបស់សាឡូម៉ូន

គ្រឿងផ្សំ៖ ឫស clematis ចិន ១២ ក្រាម, Ophiopogon japonicus ១២ ក្រាម, ត្រារបស់សាឡូម៉ូន ៨ ក្រាម, អង្ករ ២០០ ក្រាម, ស្ករថ្មដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើ៖ លាងស្លឹកគ្រៃដាក់ចូលឆ្នាំងជាមួយបាយ និងទឹក ដាំឱ្យពុះ បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះរហូតដល់បបរក្រាស់ទន់។ បន្ថែមស្ករថ្មប្រសិនបើចង់បាន; ញ៉ាំខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ស្លឹកគ្រៃចិនមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមយិន ធ្វើអោយត្រជាក់សួត និងបង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួនក្នុងរដូវប្រាំង។ Ophiopogon japonicus និងត្រារបស់ Solomon រួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីចិញ្ចឹម yin សំណើមសួត បង្កើតសារធាតុរាវក្នុងខ្លួន និងចិញ្ចឹមក្រពះ។

ចំណាំ៖ រសជាតិទាំងនេះត្រជាក់ ដូច្នេះអ្នកដែលមានក្រពះត្រជាក់ ឬខ្លាចត្រជាក់ គួរពិចារណាបន្ថែមរសជាតិក្តៅមួយចំនួនដូចជា ខ្ញី ឬ cinnamon ដើម្បីបំពេញបន្ថែម។

4 món canh thuốc giúp dưỡng âm, bảo vệ phổi trong mùa lạnh- Ảnh 4. — អាល់ម៉ុនមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះឧស្ម័ន បំបាត់ការក្អក និងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។

២.៤. ស៊ុបអាល់ម៉ុន - សំបកមើរី - គ្រាប់ពូជ coix

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់អាល់ម៉ុន ១០ក្រាម (អាំងតិចៗ) សំបកក្រូចឃ្វិច ១២ក្រាម គ្រាប់ជី ៥០ក្រាម អង្ករ ២០០ក្រាម។

វិធីធ្វើ៖ ដុតគ្រាប់អាល់ម៉ុនរហូតដល់ពណ៌លឿង លាងសំបកក្រូចឆ្មារ លាងគ្រាប់ជី និងអង្ករ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងសក្តានុពលមួយជាមួយទឹករំពុះរហូតដល់ទន់ញ៉ាំក្តៅ; អ្នកអាចបន្ថែមអំបិល ឬស្ករបន្តិច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ គ្រាប់អាល់ម៉ុនមានភាពកក់ក្តៅក្នុងធម្មជាតិ ចូលទៅក្នុងសួត និងពោះវៀនធំ និងមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះ qi បញ្ឈប់ការក្អក និងធ្វើឱ្យពោះវៀនមានសំណើម។ សំបកផ្លែក្រូចអាចជួយសម្អាតសួត កាត់បន្ថយការក្អក និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ Coix ជួយពង្រឹងលំពែង និងធ្វើឱ្យសួតមានសុខភាពល្អ។

ចំណាំ៖ ដោយសារគ្រាប់អាល់ម៉ុនមានរសជាតិជូរចត់ និងមានជាតិពុលបន្តិច ប្រសិនបើប្រើលើសកម្រិត ពួកវាគួរប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យម (ប្រហែល 10 ក្រាម/ថ្ងៃ)។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ ប្រសិនបើអ្នករាគ។

3. កំណត់ចំណាំពេលប្រើ

ជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំស្អាត រៀបចំឱ្យបានហ្មត់ចត់ ញ៉ាំខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរ (ឧ. COPD, រលាកសួត, ជំងឺហឺត) សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។
កុំប្រើចានត្រជាក់ដូចជាស៊ុប clematis ចិន - Ophiopogon japonicus - ត្រារបស់សាឡូម៉ូនសម្រាប់អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រជាក់ (ជាញឹកញាប់មានក្រពះត្រជាក់ លាមករលុង) ប៉ុន្តែគួរតែកែសម្រួលជាមួយនឹងរសជាតិក្តៅដូចជាខ្ញី cinnamon ម្រេច ...
ដើម្បីការពារសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ ការពារផ្លូវដង្ហើម និងបង្កើនភាពធន់។

ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងស៊ុបឱសថដែលចិញ្ចឹម yin និងសំណើមសួតមិនត្រឹមតែជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពាននៃខ្យល់និងត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចិញ្ចឹមសួតពីខាងក្នុងផងដែរ។ នេះជាការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងចុះសម្រុងគ្នានៃ ការធ្វើម្ហូប និងការព្យាបាលដែលបង្ហាញពីទស្សនវិជ្ជានៃ "ការពារប្រសើជាងព្យាបាល" នៃឱសថបុរាណ។

ការរក្សាទំលាប់នៃការទទួលទានស៊ុបដែលជួយឱ្យសួតក្នុងរដូវត្រជាក់គឺមិនត្រឹមតែជាអាថ៌កំបាំងក្នុងការការពារសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាលក្ខណៈពិសេសដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងវប្បធម៌ធ្វើម្ហូបរបស់ប្រជាជនភាគខាងកើតផងដែរ។

មើលអត្ថបទពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/4-mon-canh-thuoc-giup-duong-am-bao-ve-phoi-trong-mua-lanh-169251110102955218.htm