៥យ៉ាងធ្វើទឹកខ្ញីស្រស់ឆ្ងាញ់ និងងាយ អ្នកប្រាកដជាផឹកវាក្នុងអំឡុងខែខ្មោច ដោយហេតុផលខាងក្រោម

GĐXH - វិធីដ៏ឆ្ងាញ់ទាំង ៥ យ៉ាងនេះ ក្នុងការធ្វើទឹកខ្ញី ដើម្បីបំប៉នថាមពល យ៉ង់ ក្នុងខែ ៧ តាមច័ន្ទគតិ ងាយស្រួលធ្វើ ល្អសម្រាប់សុខភាព បង្កើនថាមពល និងប្រឆាំងថាមពលអវិជ្ជមាន។

Báo Gia đình và Xã hội•15/08/2025

កក្កដា និងជីតាកែវទឹកខ្ញីស្រស់

Lan បាននៅក្នុងទីក្រុងនេះបានមួយឆ្នាំហើយ។ នាងចងចាំថ្ងៃនៃខែទី 7 តាមច័ន្ទគតិកាលពីឆ្នាំមុននៅពេលដែលឡានបានចេញដំណើរដំបូងនៅក្នុងទីក្រុងហើយបានជួបប្រទះនឹងភ្លៀងធ្លាក់មួយសប្តាហ៍។ នៅថ្ងៃនោះ Lan មានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ចិត្តរបស់នាងនឿយហត់ និងធ្ងន់ នាងក៏ឈឺពោះ និងត្រជាក់ពីខាងក្នុង។ គាត់គិតថា គាត់ប្រាកដជាកើតជំងឺផ្តាសាយដោយសារភ្លៀងជាច្រើនថ្ងៃ... គាត់ស្រាប់តែនឹកឃើញទឹកខ្ញីស្រស់ដែលជីដូនរបស់គាត់ធ្លាប់ធ្វើនៅផ្ទះរាល់ពេលដែលកូនៗ និងចៅៗរបស់គាត់ផ្តាសាយ។

ពេលមកផ្ទះប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ ខ្ញុំទិញខ្ញីស្រស់ច្រើនមកលាងទឹកចេញ រួចញែកវាចេញ។ ខ្ញុំដាក់ឫសនៅក្នុងទូទឹកកក។ ខ្ញុំបានកិនឫស រុំវាក្នុងកញ្ចប់តូចៗ (ល្មមសម្រាប់ធ្វើទឹក 1-2 ពែង) ហើយដាក់វានៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ ពេលត្រូវការ ខ្ញុំគ្រាន់តែយកវាចេញហើយដាក់ក្នុងកែវទឹកក្តៅដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈតាមចិត្ត។

អ្នកស្រីក៏បានអាំងខ្ញីជាមុន ដើម្បីឲ្យកូនៗរបស់គាត់ហាន់ជាចំណិតៗ ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។ ក្លិនខ្ញីស្រស់មានក្លិនក្រអូប និងហឹរ ហើយរាល់ពេលដែលនាងផឹកវា នាងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅពេញខ្លួនប្រាណ ក្រពះរបស់នាងឈប់ឈឺ រាងកាយរបស់នាងឈប់ត្រជាក់ ហើយក្បាលរបស់នាងមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុន។

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau- Ảnh 2. — នៅមុនថ្ងៃ ៧ រោច អ្នកគួរតែទិញខ្ញីស្រស់មកលាងទឹកឲ្យស្អាត ហើយទុកក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។

៥យ៉ាងធ្វើទឹកខ្ញីស្រស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងល្អចំពោះសុខភាព

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរផឹកទឹកខ្ញីក្នុងខែ៧?

ក្លិនក្រអូបប្លែក សាកសមសម្រាប់ខែបង្គ្រប់នៃខែមិថុនា ឆ្នាំ 2025 អានឥឡូវនេះ

ខែទីប្រាំពីរតាមច័ន្ទគតិគឺជារយៈពេលនៃថាមពលយិនដ៏រឹងមាំ និងអាកាសធាតុសើម។ មនុស្សជាច្រើនងាយនឿយហត់ គេងមិនលក់ ហើយជារឿយៗសោកសៅដោយគ្មានហេតុផល។

ខ្ញីស្រស់ជាឱសថបុរាណតាំងពីបុរាណកាលមក។ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ខ្ញីស្រស់ជួយឱ្យមានភាពកក់ក្តៅដល់លំពែង និងក្រពះ បង្កើនថាមពលយ៉ាង ធ្វើឱ្យសសៃឈាមភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ។ ការទទួលទានទឹកខ្ញីនៅពេលព្រឹក និងពេលថ្ងៃត្រង់ ជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ស្មារតី និងការពារការងងុយគេង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងអំឡុង «ខែខ្មោច»។

ខាងក្រោមនេះគឺជាភេសជ្ជៈខ្ញីស្រស់ទាំង ៥ យ៉ាងងាយស្រួលធ្វើក្នុងអំឡុងខែ ៧ តាមច័ន្ទគតិ៖

1. ទឹកខ្ញីស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំ

ការប្រើប្រាស់៖ បង្កើនភាពធន់, ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ, ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ, បន្ធូរបំពង់ក។

ការធ្វើ៖

ខ្ញីស្រស់៖ ៣ ចំណិតស្តើងៗ

ទឹកក្តៅ៖ 200ml (~70-80°C)

ទឹកឃ្មុំ៖ ១ស្លាបព្រាបាយ (បន្ថែមទឹកត្រជាក់ចុះ)

របៀបប្រើ៖ ទទួលទានពេលព្រឹកព្រលឹមនៅលើពោះទទេ ឬ 30 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau- Ảnh 4. — ខ្ញីស្រស់អាចលាយចូលគ្នាបានច្រើនវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្ងាញ់ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ រូបថតពីអ៊ីនធឺណិត

2. ទឹកខ្ញីស្រស់ជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកគ្រៃ

ការប្រើប្រាស់៖ បំបាត់ផ្តាសាយស្រាល បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ បង្កើនថាមពលវិជ្ជមាន ជួយឱ្យចិត្តស្ងប់។

ការធ្វើ៖

ខែ ៧ រោច ឆ្នាំ ២០២៥ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ វិញ្ញាណល្អដើម្បីបន្សាបនូវភាពចម្រុងចម្រើន យិន យ៉ាំ ង អានឥឡូវ

ខ្ញី៖ ៥ ចំណិត

ស្លឹកគ្រៃ បុក៖ ១ដើម

សំបកក្រូចឆ្មា៖ ១ដុំតូច (លាងទឹក)

ដាំទឹក 500ml រយៈពេល 10 នាទី ទុកអោយត្រជាក់ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។

វិធីប្រើ៖ ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ១កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ល្អបំផុតនៅពេលរសៀល ឬពេលត្រជាក់។

3. តែខ្ញី cinnamon

ការប្រើប្រាស់៖ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ meridians គាំទ្រដល់ចរន្តឈាម ជាពិសេសល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានដៃ និងជើងត្រជាក់ និងចរាចរឈាមមិនល្អ។

ការធ្វើ៖

ខ្ញី៖ ៣ ចំណិត

ដំបង cinnamon: 1 ដុំតូច (~3-5cm)

ទឹក: 300 មីលីលីត្រ

ចម្អិន 10 នាទីទុកឱ្យត្រជាក់និងផឹក។

គន្លឹះ៖ អ្នកអាចបន្ថែមស្ករត្នោត ឬស្ករត្នោតបន្តិច ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau- Ảnh 6. — ដុតខ្ញីស្រស់លាយជាមួយទឹកដូងខ្ចី ងាយស្រួលពិសា។ រូបថតពីអ៊ីនធឺណិត

4. កិនខ្ញីស្រស់ លាយជាមួយទឹកដូងខ្ចី

ការប្រើប្រាស់៖ ចិញ្ចឹម yin និងបង្កើតសារធាតុរាវថ្មី ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាង yin និង yang ថ្នមៗ សម្រាប់អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញត្រជាក់ ងាយខឹង និងថាមពលខ្សោយ។

កំពូលអាហារទាំង ១០ ដើម្បីបង្កើនថាមពល យ៉ង់ សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនៅថ្ងៃវស្សា ជាពិសេសក្នុងខែ ៧ អានឥឡូវនេះ
តាមច័ន្ទគតិ ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2025 គឺជាឆ្នាំនៃ yin ខ្លាំង និង yang ខ្សោយ ខុសពីឆ្នាំមុនទាំងស្រុង - រឿងដែលគ្រប់គ្នាត្រូវដឹង ជាពិសេសអំពីសុខភាព អានឥឡូវនេះ

ការធ្វើ៖

ដុតខ្ញីលើភ្លើង (ឬធ្យូង បើមាន) បកសំបកចេញ

ទឹកដូងខ្ចី 200ml

ខ្ញី៖ ៣ ចំណិត

ដាក់ក្នុងកែវបន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិចកូរឱ្យសព្វអាចផឹកក្តៅឬត្រជាក់បន្តិច។

5. តែខ្ញី និង chrysanthemum - សម្រាប់មនុស្សដែលមានចិត្តស្រណុកចិត្ត ហើយតែងតែគិត

ការប្រើប្រាស់៖ សម្រួលសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយស្ត្រេស ជួយឲ្យស្មារតីមានពន្លឺ និងកក់ក្តៅក្នុងខែ៧។

ការធ្វើ៖

ចំណិតខ្ញី៖ ២-៣ ចំណិត

chrysanthemums ស្ងួត: 4-5 ផ្កា

ត្រាំជាមួយទឹកក្តៅ 200ml រយៈពេល 5-7 នាទី។

បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។

នៅក្នុងខែទីប្រាំពីរ តាមច័ន្ទគតិ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចជៀសផុតពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ និងបរិស្ថានក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ និងចិញ្ចឹមថាមពលយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងទឹកខ្ញីស្រស់មួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីនៃការរៀបចំ អ្នកនឹងបានភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ល្អសម្រាប់សុខភាព និងបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក។

5 cách pha nước gừng tươi ngon và dễ, nhất định phải uống trong tháng 'cô hồn' vì lý do sau- Ảnh 9. — ទឹកខ្ញីស្រស់ល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះចៀសវាងការផឹកវា។ រូបថតគំនូរ។

តើអ្នកណាមិនគួរផឹកទឹកខ្ញី?

ទឹកខ្ញីស្រស់ល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមនុស្សខាងក្រោមនេះគួរតែកម្រិត ឬចៀសវាងការទទួលទានទឹកខ្ញី។ ពិសេស៖

- អ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ហូរឈាមច្រមុះ៖ ខ្ញីមានកំដៅ បង្កើនកំដៅ មិនស័ក្តិសមពេលរាងកាយក្តៅខ្លួន ឬមានបញ្ហាហូរឈាម។

– អ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម៖ ខ្ញីអាចជំរុញឈាមរត់ បង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើវាជាប្រចាំ។

– ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល 3 ខែចុងក្រោយ៖ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យឈាមមានសភាពស្រាល ដូច្នេះត្រូវកំណត់ការផឹកស្រាច្រើនពេក ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។

វិធីជួយឱ្យលំហរស់នៅរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពលវិជ្ជមានក្នុងអំឡុងខែខ្មោច-ខែ៧ខាងមុខនេះ ដើម្បីជួយគ្រួសារទាំងមូលឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងសំណាង អានឥឡូវនេះ

- អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ៖ ខ្ញីមានរសជាតិហឹរ ក្តៅ ហើយអាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះ ប្រសិនបើក្រពះរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬដំបៅ។

ជៀសវាងការផឹកទឹកខ្ញីនៅពេលយប់?

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកខ្ញីគឺនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលក្រពះក្តៅ ឬនៅពេលល្ងាចដែលអាកាសធាតុត្រជាក់។ នៅពេលនោះ ខ្ញីមានសមត្ថភាពជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្កើនកំដៅក្នុងខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចៀសវាងការទទួលទានទឹកខ្ញីស្រស់នៅពេលយប់ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យ៖

- ពិបាកក្នុងការគេង៖ រាងកាយឡើងកំដៅ បេះដូងលោតញាប់ ខួរក្បាលកាន់តែមានភាពស្វាហាប់ - នេះគឺល្អនៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ការគេងនោះទេ។

- បង្កើនការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ៖ សម្រាប់អ្នកដែលមានក្រពះងាយប្រតិកម្ម ការផឹកខ្ញីយឺតអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ឬក្រហាយទ្រូងបានយ៉ាងងាយ។

– មានអារម្មណ៍មិនស្រួល ពិបាកសម្រាក៖ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផឹកទឹកខ្ញីស្រស់នៅពេលយប់ ចូរជ្រើសរើសខ្ញីដែលពនលាយជាមួយទឹកខ្ញី ឬទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-cach-pha-nuoc-gung-tuoi-ngon-va-de-nhat-dinh-phai-uong-trong-thang-co-hon-vi-ly-do-sau-17225081215514253.htm