ការភ្ញាក់ឡើងភ្លាមៗដោយសារតែនាឡិការោទិ៍អាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ Virginia (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរកឃើញថា ការភ្ញាក់ពីម៉ោងរោទិ៍បង្កើនសម្ពាធឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Newsweek ។

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 1. — ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តសំឡេងនាឡិការោទិ៍នៅពេលព្រឹកក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែត្រូវការវាដដែល។

ការសិក្សានេះបន្ថែមទៅលើការរីកលូតលាស់នៃការស្រាវជ្រាវលើវិធីល្អបំផុតដើម្បីភ្ញាក់។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Yeonsu Kim និស្សិតថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia មានអ្នកចូលរួមចំនួន 32 នាក់។ គោលបំណងគឺដើម្បី ស្វែងយល់ពី របៀបដែលការភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗចំពោះនាឡិការោទិ៍បានផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្ស។

អ្នកចូលរួមពាក់នាឡិកាឆ្លាតវៃ ខ្សែដៃ ដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាម ហើយត្រូវបានធ្វើតេស្តក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

នៅយប់ដំបូង ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យក្រោកពីដំណេកដោយធម្មជាតិដោយគ្មានសំឡេងរោទិ៍។ នៅយប់ទីពីរ គេបានស្នើឱ្យដាក់ម៉ោងរោទ៍ឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេកប្រហែល៥ម៉ោង ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការភ្ញាក់ពីដំណេកបានបង្កើនសម្ពាធឈាមដល់ទៅ 74 ភាគរយ បើធៀបនឹងការភ្ញាក់ពីគេងដោយគ្មានសំឡេងរោទិ៍ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Newsweek ។

នេះបង្ហាញថា ការភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាមៗដោយនាឡិការោទិ៍ ជាពិសេសពេលគេងមិនបានច្រើននឹងធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងនៅពេលព្រឹក។

វេជ្ជបណ្ឌិត គីម កត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងអាចជួបប្រទះគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើពួកគេគេងតិច ហើយភ្ញាក់ពីគេង។

Nghiên cứu mới: Thức dậy đột ngột do chuông báo thức có nguy cơ bị đột quỵ- Ảnh 2. — ការភ្ញាក់ពីម៉ោងរោទិ៍បង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលជាហេតុបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។

លើសឈាមពេលព្រឹក

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការភ្ញាក់ពីគេងនាឡិការោទិ៍រួមចំណែកធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងនៅពេលព្រឹកដែលជាការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរពីការគេងភ្លាមៗទៅភ្ញាក់។

ការលើសសម្ពាធឈាមពេលព្រឹក គឺជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការគាំងបេះដូង។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់ជួបប្រទះវាដល់កម្រិតខ្លះក៏ដោយ អ្នកដែលជួបប្រទះជំងឺលើសឈាមពេលព្រឹកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ជាងមុន។

កត្តាមួយដែលនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់គឺការគេងមិនលក់។ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថាការគេងតិចជាង 7 ម៉ោងក្នុងមួយយប់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬគាំងបេះដូង។

វេជ្ជបណ្ឌិត គីម បាននិយាយថា ការរកឃើញទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ និងចម្លងជាទ្រង់ទ្រាយធំ។

ជំហានបន្ទាប់នឹងសិក្សាពីចំនួនអ្នកចូលរួមកាន់តែច្រើន ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលការក្រោកពីម៉ោងរោទិ៍ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ប្រភពតំណ