ការណែនាំអំពីវិធីសម្គាល់ និងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការឆក់កំដៅ នៅពេលចេញទៅក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅបំផុត។

ភាគខាងជើងកំពុងឈានចូលដល់រយៈពេលនៃថ្ងៃក្តៅខ្លាំង ជាមួយនឹងសំណើមទាប ដែលអាចបង្កឱ្យមានការឆក់កំដៅ និងខ្យល់ព្យុះយ៉ាងងាយ។

Gợi ý cách nhận biết và phòng chống say nắng, sốc nhiệt khi ra ngoài trời nắng nóng đỉnh điểm

វិធីសម្គាល់ និងព្យាបាលជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ពេលចេញទៅក្រៅក្រោមកម្តៅថ្ងៃ។

ភាគខាងជើង និងខេត្ត-ក្រុងជាច្រើននៅទូទាំងប្រទេសកំពុងស្ថិតក្នុងរលកកំដៅខ្លាំងចាប់ពីដើមរដូវក្តៅមក ដោយពេលខ្លះសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ជាង 40 អង្សាសេ។

គួរកត់សម្គាល់ថា យោងតាមការព្រមានរបស់មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការព្យាករណ៍ធនធានជលសាស្ត្រ អគ្គនាយកដ្ឋានវារី-ឧតុនិយម នាពេលខាងមុខ (ក្រោមលក្ខខណ្ឌ El Nino) សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមក្នុងប៉ុន្មានខែខាងមុខនឹងមាននិន្នាការខ្ពស់ជាងធម្មតា ។ វានឹងមានកំដៅខ្លាំង និងលទ្ធភាពនៃកំណត់ត្រាសីតុណ្ហភាពជាច្រើនលេចឡើង។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើននៅតែត្រូវធ្វើការនៅខាងក្រៅ ដូចជាកសិករ កម្មករសំណង់ និងមនុស្សដែលត្រូវធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ។

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកធ្វើការក្រៅផ្ទះ បន្ថែមពីលើការមានឧបករណ៍ការពារកម្តៅថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ គួរតែទៅកន្លែងត្រជាក់ទៀងទាត់រយៈពេល 10-15 នាទី ដើម្បីត្រជាក់ និងបំពេញទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។

ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់គួរផឹកទឹក 2.5-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនៅថ្ងៃក្តៅ។

ប្រភព