GĐXH - ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែត្រូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវការទាក់ទាញភ្នែក និងសមស្របតាមវប្បធម៌ក្នុងតំបន់នៃតំបន់នីមួយៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងដែលមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសគូស្វាមីភរិយាដើម្បីយោងទៅលើពិធីមង្គលការរបស់ពួកគេ។
តើម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងរួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ?
ពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃឱកាសសំខាន់ៗ។ ការរៀបចំយ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែងនៃពិធីមង្គលការ មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីការគោរពប្រពៃណីវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនិយាយអំពីការគិតគូររបស់គ្រួសារទាំងពីរផងដែរ។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏សំបូរបែប រួមទាំងមុខម្ហូបជាច្រើនដែលបង្កប់ដោយអត្តសញ្ញាណ ពីមុខម្ហូបរហូតដល់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ និងបង្អែម ដែលនាំមកនូវរសជាតិប្លែក និងជាសញ្ញាមិនអាចបំភ្លេចបានចំពោះថ្ងៃដ៏រីករាយ។
ពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើង។ (រូបថត៖ TL)
អត្ថន័យនៃចានសំខាន់ៗនៅក្នុងថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើង
1. Appetizers
អាហារក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើង ជាធម្មតារួមមានម្ហូបស្រាលៗ និងសាមញ្ញៗ ដូចជា សាឡាដ នំបញ្ចុកបំពង ឬសាច់ក្រក ដូចជាសាច់ក្រកសាច់ជ្រូក សាច់ក្រកសាច់គោ... អាហារត្រូវបានបម្រើមុនគេ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងរៀបចំសម្រាប់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ។
2. វគ្គសិក្សាសំខាន់
ជាធម្មតា មុខម្ហូបសំខាន់ៗនៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើង គឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃពិធីបុណ្យ។ ពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងដ៏ឆ្ងាញ់នឹងមានពី 5 ទៅ 7 មុខម្ហូបចម្រុះ។ មុខម្ហូបទូទៅរួមមាន:
– មាន់ស្ងោរ៖ មាន់ស្ងោររហូតដល់ពណ៌មាសជាធម្មតាប្រើស្លឹកគ្រៃហាន់។
- សាច់គោបំពង៖ សាច់គោបំពងត្រូវការខ្ទឹមស ឬបន្លែដើម្បីបង្កើតរសជាតិដ៏សម្បូរបែប។
- ត្រីបំពង៖ ត្រីចៀនរហូតមានពណ៌មាស និងក្រៀម ហើយទទួលទានជាមួយទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ។
– ស៊ុបប្រហិត ឬស៊ុបប្រហិត៖ ស៊ុបទាំងនេះផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារ។
- អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែ Gac៖ អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែ Gac មានពណ៌ក្រហមភ្លឺ ជានិមិត្តរូបនៃសំណាង និងជាមុខម្ហូបដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងពិធីមង្គលការ។
3. បង្អែម
បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់ និងមុខម្ហូបសំខាន់ៗរួច ពិធីមង្គលការភាគខាងជើងក៏មានបង្អែមសម្រាប់ភ្ញៀវដើម្បីបញ្ចប់ពិធីជប់លៀងយ៉ាងទន់ភ្លន់ផងដែរ។ បង្អែមអាចជាស៊ុបផ្អែម នំបញ្ចុក ឬផ្លែឈើតាមរដូវកាលដូចជា ផ្លែល្វា លីឈី ឪឡឹកជាដើម។
4. ភេសជ្ជៈ
ប្រភេទភេសជ្ជៈដែលតែងតែលេចឡើងនៅលើថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើងរួមមាន ស្រា ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈជាដើម អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ភ្ញៀវ ភេសជ្ជៈត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងថាសដើម្បីបង្កើនភាពរំភើបនៅថ្ងៃរីករាយរបស់គូស្នេហ៍។
5. គ្រឿងទេសនិងទឹកជ្រលក់
វត្ថុដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងថាសអាហារដើម្បីសម្រេចរសជាតិនៃម្ហូបគឺគ្រឿងទេស និងទឹកជ្រលក់។ អាស្រ័យទៅលើមុខម្ហូបដែលភ្ជាប់មកជាមួយនោះ ប្រជាជននឹងមានទឹកប្រៃផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជា ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកប៉េងប៉ោះ អំបិល ម្រេច និងក្រូចឆ្មា... លើកលែងតែស៊ុប និងឆា ចានដែលនៅសេសសល់ភាគច្រើននឹងមានទឹកជ្រលក់ផ្ទាល់ខ្លួន។
ម្ហូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងបង្ហាញយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ (រូបថត៖ TL)
ការណែនាំសម្រាប់ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ឆ្ងាញ់នៅភាគខាងជើង
មង្គលការជាថ្ងៃធំដែលទាមទារការរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់តាំងពីមុខម្ហូបរហូតដល់របៀបរៀបចំមង្គលការ។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងណែនាំមុខម្ហូបដ៏ឆ្ងាញ់មួយចំនួនសម្រាប់ម្ចាស់ផ្ទះទុកសម្រាប់ពិធីមង្គលការ៖
ម៉ឺនុយ 1
មុខម្ហូប៖ នំបញ្ចុកបំពង សាច់ជ្រូកអាំង ល្ហុងជាមួយសាច់គោស្ងួត
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
ត្រីងៀតចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមស និង celery
ស៊ុបផ្សិតនិងផ្សិត
បង្គាចំហុយជាមួយស្លឹកគ្រៃ
អង្ករស្អិតជាមួយផ្លែឈើ gac
បង្អែម៖ បង្អែមសណ្តែកបៃតងជាមួយទឹកដោះគោដូងផ្លែឈើស្រស់
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រា បៀរ ភេសជ្ជះ
ម៉ឺនុយ 2
មុខម្ហូប៖ សាឡាដត្រចៀកជ្រូក នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្រ ប្រហិត
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
ទាអាំងទឹកឃ្មុំ
ត្រីចៀន
សាច់គោម្រេចខ្មៅ
មើលបាល់ធ្លាក់ចុះ
បង្គាចៀន
អង្ករដំណើបគ្រាប់ផ្កាឈូក
បង្អែម៖ ផ្លែឈើតាមរដូវ គ្រាប់ឈូក ល្ហុង ស៊ុបផ្អែម
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈ ទឹករ៉ែ
ចានផ្អែមនិងប្រៃគឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ (រូបថត៖ TL)
ម៉ឺនុយ 3
មុខម្ហូប៖ សាឡាដឫសឈូកជាមួយបង្គា និងសាច់, ក្តាមនិទាឃរដូវ, សាច់ក្រកត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ដុត ៥ ស្លាបព្រា
ត្រីចំហុយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ
ឆ្អឹងជំនីរបំពងជាមួយទឹកត្រី
ស៊ុបឆ្អឹងជំនីនិងផ្សិត
ទឹកបង្គាអម្ពិល
អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែឈើ gac និងសណ្តែកបៃតង
បង្អែម ៖ ស៊ុបផ្អែមលាយឪឡឹក ទឹកក្រូចស្រស់
ភេសជ្ជៈ៖ ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ ស្រាអង្ករ
ម៉ឺនុយ 4
មុខម្ហូប៖ សាច់គោអាំង ប្រហិតចៀន ផ្កាចេក និងសាឡាដត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ចំហុយជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
ត្រីប្រឡាក់ជាមួយចេក និងសណ្តែក
សាច់ជ្រូកដុត
ក្តាម និងម៉ាឡាបា ស៊ុប spinach
បង្គាចំហុយក្នុងទឹកដូង
អង្ករដំណើបសណ្តែកបៃតង
បង្អែម៖ ផ្លែឈើស្រស់ តែក្រូចថ្លុង
ភេសជ្ជៈ៖ ទឹក ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ
ម៉ឺនុយ ៥
មុខម្ហូប៖ នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្របំពង ក្រឡុកសាច់ជ្រូក សាឡាត់ចាហួយ
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ចំហុយជាមួយអំបិល
ត្រីគល់រាំងប្រឡាក់ជាមួយស្ពៃក្តោប
សាច់គោអាំងរុំស្លឹកគូឆាយ
ស៊ុបមាន់និងផ្សិត
បង្គាចៀនប៊ឺ
អង្ករដំណើបប្រាំពណ៌
បង្អែម ៖ តែគ្រាប់ឈូក ផ្លែឪឡឹក និងស្វាយ
ភេសជ្ជ: ស្រាស ស្រាបៀរ ភេសជ្ជះ
អ្នករៀបចំអាហារអាចតុបតែងមុខម្ហូបបានយ៉ាងបត់បែនដើម្បីឱ្យវាមើលទៅស្រស់ស្អាត។ (រូបថត៖ TL)
ម៉ឺនុយ 6
គ្រឿងឧបភោគបរិភោគ៖ សាឡាដស្វាយ និងបង្គា បង្គារមូល ត្រចៀកជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
មាន់អាំងទឹកឃ្មុំ
ត្រីគល់រាំង ចៀនឆា
ស្បែកជ្រូកក្រៀម
ស៊ុបត្រីឆ្អើរ
បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ
អង្ករដំណើបជាមួយផ្លែឈើ gac និងសណ្តែកបៃតង
បង្អែម ៖ បង្អែមសណ្តែកខ្មៅ ទឹកក្រូច និងផ្លែក្រូចឃ្វិច
ភេសជ្ជៈ៖ ស្រាបៀ ស្រាស ស្រាស
ម៉ឺនុយ 7
អាហារសម្រន់៖ សាឡាត់ស្ពៃក្តោបត្រចៀកជ្រូក នំបញ្ចុកបួស សាច់គោអាំង
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
សាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា
ត្រីងៀតចំហុយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ
ឆ្អឹងជំនីរដុតទឹកឃ្មុំ
ស៊ុបផ្សិតសមុទ្រ
សាច់ជ្រូកបំពង
អង្ករដំណើបពណ៌ស្វាយ
បង្អែម៖ បង្អែមចាហួយពណ៌ស ផ្លែឈើតាមរដូវ
ភេសជ្ជៈ ៖ ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈ ទឹករ៉ែ
ម៉ឺនុយ ៨
មុខម្ហូប៖ នំបញ្ចុក ប្រហិតសាច់គោ ប្រហិតប្រៃជាមួយបង្គា និងសាច់ជ្រូក
វគ្គសិក្សាចម្បង៖
ទាដុតជាមួយស្លឹកម្រេចចិន
ត្រីដុតជាមួយ galangal និងទឹកខ្មេះអង្ករ
ពោះជ្រូកស្ងោររុំក្នុងក្រដាសអង្ករ
ទំពាំងស្នងឫស្សី និងស៊ុបជើងជ្រូក
បង្គាផ្អែមនិងជូរ
សណ្តែកបាយ និងគ្រាប់ផ្កាឈូក
បង្អែម ៖ តែគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ផ្លែឪឡឹក លីឈី
ភេសជ្ជៈ៖ ភេសជ្ជៈ ស្រាបៀរ អង្ករដំណើបលឿង
ម៉ឺនុយខាងលើត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារឆ្ងាញ់ភាគខាងជើងជាច្រើន ដើម្បីបង្កើតពិធីមង្គលការដែលមានទាំងប្រពៃណី និងសម្បូរបែប។
ភាពខុសគ្នារវាងពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងកាលពីអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន
ពិធីមង្គលការរវាងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្នមានភាពខុសគ្នាច្រើន។ (រូបថត៖ TL)
កាលពីសម័យបុរាណ ពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើង តែងតែមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ដោយមានអ្នកភូមិទាំងមូលចូលរួមរៀបចំ និងធ្វើម្ហូប។ ពិធីមង្គលការនៅខាងជើងចាស់តែងតែមានម្ហូបបែបប្រពៃណីដូចជាមាន់ស្ងោរស្លឹកគ្រៃ ណែមតៃ (ស្លឹកត្រចៀកកាំ) សាច់ក្រកជ្រូក និងស៊ុបជ្រូក។
បច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារជីវិតទំនើប និងតម្រូវការភាពងាយស្រួល កន្លែងជាច្រើនបានប្តូរមករៀបចំនៅភោជនីយដ្ឋាន ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលា។ លើសពីនេះ ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ទំនើបកាន់តែមានភាពចម្រុះជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃ ម្ហូប ពីវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
ដូច្នេះហើយ នឹងមានមុខម្ហូបថ្មីៗ និងគួរឱ្យទាក់ទាញ ដូចជាត្រីគ្រប់ប្រភេទដែលរៀបចំក្នុងរចនាប័ទ្មជាច្រើន សាច់គោក្នុងទឹកជ្រលក់ស្រាក្រហម ឬសាឡាដជាដើម។
ថ្វីត្បិតតែមានការផ្លាស់ប្ដូរជាច្រើនតាមពេលវេលាក៏ដោយ ក៏មុខម្ហូបបែបប្រពៃណីដូចជា អង្ករដំណើប មាន់ជល់ជាដើម តែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើង។ សព្វថ្ងៃមុខម្ហូបមានច្រើនមុខខុសៗគ្នាដូចជា៖ មាន់អាំង, ទាអាំង, អង្ករដំណើបស្វាយ។ល។
កំណត់ចំណាំនៅពេលរៀបចំចានអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងឆ្ងាញ់
ដើម្បីរៀបចំពិធីជប់លៀងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅភាគខាងជើង មិនត្រឹមតែអ្នកត្រូវការចានស្រស់ៗ និងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការផ្សំចុះសម្រុងគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗជាច្រើន ដើម្បីធានាថាពិធីជប់លៀងមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ក្រៅពីការជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលស័ក្តិសមសម្រាប់វប្បធម៌ និងការតុបតែងដ៏ឆ្ងាញ់នោះ រាល់ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបរិយាកាសដ៏ឧឡារិក និងកក់ក្ដៅសម្រាប់ថ្ងៃដ៏រីករាយ។
ជ្រើសរើសម៉ឺនុយដែលសាកសមនឹងវប្បធម៌ក្នុងតំបន់
រឿងដំបូងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលរៀបចំពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងគឺដើម្បីធានាថាម៉ឺនុយគឺស្របតាមវប្បធម៌ក្នុងស្រុក និងទម្លាប់ធ្វើម្ហូប។ មុខម្ហូបដូចជា មាន់ស្ងោរស្លឹកក្រូចសើច បាយដំណើបជាមួយផ្លែឈើហ្កាក នំបញ្ចុកចៀន និងសាច់ក្រកជ្រូក គឺជាមុខម្ហូបប្រពៃណីដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងពិធីមង្គលការ។
ធានានូវភាពសម្បូរបែប និងសម្បូរបែបនៃចាន
ពិធីមង្គលការភាគខាងជើងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ត្រូវតែមានភាពចម្រុះ និងសម្បូរបែបដើម្បីបំពេញចិត្តភ្ញៀវទាំងអស់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នានូវមុខម្ហូបជាច្រើនប្រភេទដូចជា អាហារសម្រន់ មុខម្ហូបសំខាន់ៗ និងបង្អែមដើម្បីឱ្យភ្ញៀវមានជម្រើសច្រើន។ បន្ថែមពីលើមុខម្ហូបបែបប្រពៃណី អ្នកអាចបន្ថែមមុខម្ហូបទំនើបៗដូចជា គ្រឿងសមុទ្រ សាឡាត់ និងអាហារដុត ឬចៀន ដើម្បីបង្កើតអ្វីថ្មី។
ធ្វើសមតុល្យបរិមាណអាហារទៅតាមចំណែក
ចំនួនចាន និងផ្នែកគួរត្រូវបានគណនាដោយសមហេតុផល ដើម្បីធានាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភ្ញៀវទាំងអស់។ ជាធម្មតាថាសនីមួយៗនឹងបម្រើមនុស្សពី 6 ទៅ 10 នាក់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំនួនចាននៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ។ មិនគួរមានមុខម្ហូបតិចពេកទេដែលធ្វើអោយពិធីជប់លៀងមិនសូវសម្បូរ ប៉ុន្តែមិនគួរមានច្រើនពេកដែលបណ្តាលឱ្យខ្ជះខ្ជាយ។
ចានបុរាណអាចត្រូវបានកែលម្អជាមួយនឹងវិធីចម្អិនអាហារផ្សេងៗគ្នា។ (រូបថត៖ TL)
រៀបចំគ្រឿងផ្សំថ្មីៗ និងអនាម័យ
គ្រឿងផ្សំគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការបង្កើតរសជាតិនៃចាន។ នៅក្នុងពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើង ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ ពីប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន និងគោរពតាមបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។
ជាពិសេសជាមួយម្ហូបឆៅ ឬចម្អិនតិចៗ ដូចជាសាឡាដ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្ញៀវ។ នេះគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតនៅពេលរៀបចំថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើងដ៏ឆ្ងាញ់។
ជ្រើសរើសមេចុងភៅ ឬភោជនីយដ្ឋានល្បីឈ្មោះ
សព្វថ្ងៃនេះ មានសេវាធ្វើម្ហូបតាមផ្ទះជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសភោជនីយដ្ឋាន ឬចុងភៅដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ទើបអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងស្រស់ស្អាត។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលធ្វើម្ហូបត្រូវមានចំណេះដឹងអំពីមុខម្ហូបប្រពៃណីនៅក្នុងថាសអាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគខាងជើង។
ធានាសោភ័ណភាពក្នុងការបង្ហាញអាហារ
ចាននៅក្នុងពិធីមង្គលការភាគខាងជើងចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញតាមរបៀបដ៏ស្រស់ស្អាតនិងឆើតឆាយ។ ការរួមផ្សំពណ៌នៃចាន ការរៀបចំចាននីមួយៗ និងថាសនីមួយៗត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ល្អដល់ភ្ញៀវ។ ការរៀបចំដ៏ស្រស់ស្អាតក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើនបរិយាកាសដ៏ឧឡារិក និងកក់ក្ដៅនៃពិធីផងដែរ។
មានភាពបត់បែនក្នុងការកែតម្រូវចានទៅតាមរដូវកាល
រឿងសំខាន់នៅពេលរៀបចំពិធីមង្គលការនៅភាគខាងជើងគឺជ្រើសរើសចានដែលសមស្របនឹងអាកាសធាតុនិងរដូវ។ សន្មត់ថាថ្ងៃមង្គលការគឺក្នុងរដូវរងា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលស្ងោរ និងអាំង ដើម្បីឲ្យភ្ញៀវមានភាពកក់ក្តៅ ចំណែកឯរដូវក្តៅ អ្នកអាចជ្រើសរើសមុខម្ហូបត្រជាក់ៗងាយស្រួលរំលាយដូចជា សាឡាត់ សម្លម្ជូរ ស៊ុប ជាដើម។ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យពិធីជប់លៀងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងបង្កើតភាពសុខស្រួលសម្រាប់អ្នកទទួលទានអាហារពេលល្ងាច។
ខាងលើគឺជាមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅភាគខាងជើង ដែលមនុស្សជ្រើសរើសសម្រាប់ថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។ គូស្វាមីភរិយា អាចយោង និងប្ដូរមុខម្ហូបឱ្យសមស្របតាមទំហំ និងចំណូលចិត្តរបស់ភ្ញៀវ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/diem-danh-nhung-mam-co-cuoi-o-mien-bac-xung-dang-diem-10-khong-co-nhung-172241115180114523.htm






Kommentar (0)