Hạn chế rượu bia, tập thể dục, ăn đúng bữa, không hút thuốc, góp phần phòng ngừa viêm tụy cấp trong dịp năm mới.
Bác sĩ Hoàng Nam, khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết lạm dụng rượu bia, ăn uống thất thường, hút thuốc nhiều... trong dịp Tết là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người nhập viện do viêm tụy cấp. Người bệnh nếu thay đổi chế độ ăn uống, ngừng uống rượu, điều trị có thể giúp viêm tụy cấp khỏi trong vài ngày. Nếu không điều trị, bệnh có thể chuyển mạn tính.
Bác sĩ Nam gợi ý cách dưới đây có thể bảo vệ tuyến tụy, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp trong dịp này.
Hạn chế rượu bia
Rượu bia là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây viêm tụy cấp sau sỏi mật và là nguyên nhân hàng đầu gây viêm tụy mạn tính, chiếm tới 40-70% tổng số trường hợp, theo bác sĩ Hoàng Nam. Hạn chế hoặc ngừng uống bia rượu giúp bảo vệ tuyến tụy khỏi tác động độc hại của đồ uống này, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.
Chọn thực phẩm có lợi cho tim
Lượng chất béo trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp. Nên ưu tiên chọn thực phẩm có lợi cho tim bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại trái cây và rau quả tươi, tránh thực phẩm béo hoặc chiên, góp phần ngăn ngừa viêm tụy cấp.
Sỏi mật cũng là nguyên nhân hàng đầu gây viêm tụy cấp. Mọi người nên hạn chế các món ăn chứa quá nhiều cholesterol để ngăn tích tụ trong mật, hình thành sỏi.
Ngừng hoặc hạn chế uống rượu bia có thể giảm nguy cơ mắc viêm tụy cấp. Ảnh: Freepik
Tập thể dục
Ăn uống cân bằng, ít chất béo và tham gia hoạt động thể chất thường xuyên vào dịp Tết có lợi cho sức khỏe. Người thừa cân có khả năng cao mắc sỏi mật, dẫn đến viêm tụy cấp. Ngày đầu năm mới, bạn có thể đi bộ chúc Tết họ hàng, tập yoga vào buổi sáng. Cân nặng ổn định giúp tuyến tụy hoạt động tốt hơn, giảm một số yếu tố nguy cơ gây viêm tụy bao gồm sỏi mật, béo phì, tiểu đường.
Ăn đúng bữa
Chế độ ăn uống thất thường vào ngày Tết gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Ăn không đúng bữa bạn có thể giảm cân nhanh. Gan tăng cường sản xuất cholesterol để đáp ứng làm tăng nguy cơ mắc sỏi mật và viêm tụy cấp.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá cũng tăng nguy cơ mắc bệnh viêm tụy. Khoảng 20-30% trường hợp ung thư tuyến tụy có liên quan đến sử dụng thuốc lá.
Bác sĩ Hoàng Nam khuyến cáo người có nguy cơ cao mắc bệnh tuyến tụy mỡ máu cao, canxi trong máu cao, bất thường nội tiết tố, sử dụng một số loại thuốc như steroid, estrogen, thuốc chống virus, thuốc trị tiểu đường... nên duy trì lối sống lành mạnh dịp Tết để ngăn ngừa mắc bệnh, khám sức khỏe định kỳ.
Lục Bảo
| Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tiêu hóa tại đây để bác sĩ giải đáp |
Source link
Bình luận (0)