ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្តារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ

ចំពេលមានសម្ពាធក្នុងជីវិត មនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាសំណាងល្អ អ្នកអាចស្តារស្មារតីរបស់អ្នកឡើងវិញបានទាំងស្រុងជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជំនួយពីធម្មជាតិពីឱសថ។

សញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ងាត់

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទ ដែលបង្ហាញដោយភាពសោកសៅយូរ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ អស់កម្លាំង និងការថយចុះកម្លាំងចិត្តក្នុងការរស់នៅ។ មិនដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរទេ មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅតែអាចរស់នៅ ធ្វើការ និងទំនាក់ទំនងជាធម្មតា ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងពួកគេមានអារម្មណ៍ទទេ ខ្វះថាមពល និងពិបាកមានអារម្មណ៍រីករាយ។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ទទេ ខ្វះថាមពល និងពិបាកមានអារម្មណ៍រីករាយ។

សញ្ញាទូទៅ៖

• ឧស្សាហ៍បាក់ទឹកចិត្ត ងាយនឿយហត់ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងដែលអ្នកធ្លាប់ស្រលាញ់។

• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ភ្លេចភ្លាំង ប្រសិទ្ធភាពការងារខ្សោយ។

• គេងមិនលក់៖ គេងតិច គេងសមល្មម ឬគេងច្រើន ប៉ុន្តែមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។

• មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ មានកំហុស ឬគ្មានហេតុផលដើម្បីសប្បាយចិត្ត។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ អ្នកប្រហែលជាកំពុងឈានចូលដំណាក់កាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ងាត់ ដែលជាបញ្ហាទូទៅក្នុងចំណោមបុគ្គលិកការិយាល័យ មនុស្សដែលធ្វើការងារផ្លូវចិត្ត ឬស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធផ្លូវចិត្តយូរ។

ធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ដំណឹង​ល្អ​គឺថា ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​លម្អ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ប្រើ​ថ្នាំ ប្រសិនបើ​រក​ឃើញ​ទាន់​ពេល ហើយ​ការ​កែ​សម្រួល​របៀប​រស់នៅ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

លំហាត់ប្រាណខាងក្រៅ - ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ចិត្ត

សកម្មភាពរាងកាយជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលជាអរម៉ូនរីករាយដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកទេ គ្រាន់តែដើរ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ មានអារម្មណ៍ថាត្រូវពន្លឺថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យរាងកាយផលិតសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលជួយរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ និងការគេង។

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា អ្នកដែលរក្សាលំហាត់ប្រាណស្រាលៗជាប្រចាំ ងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់ទៅ 30% ជាងអ្នកដែលមិនសូវសកម្ម។ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជួយដល់លំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញឱ្យរាងកាយ "ជាសះស្បើយ" ដោយបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានឡើងវិញ។

ទំនាក់ទំនងសង្គម - គន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយភាពឯកា

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចធ្វើឱ្យមនុស្សដកខ្លួនចេញ ប៉ុន្តែការនិយាយ និងការចែករំលែកជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សដែលរក្សាទំនាក់ទំនងសង្គមច្រើនតែធូរស្បើយផ្លូវចិត្តលឿនជាងមុន ហើយទំនងជាមិនសូវធូរស្បើយទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការហៅទូរសព្ទរហ័ស ណាត់ជួបកាហ្វេ ឬគ្រាន់តែដើរលេងជាមួយនរណាម្នាក់។ ការតភ្ជាប់មិនថាតូចប៉ុណ្ណានោះទេ គឺជា "វីតាមីននៃព្រលឹង" ដែលជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោតិច។

អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីគាំទ្រអារម្មណ៍វិជ្ជមាន

របបអាហារក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដោយផ្ទាល់ផងដែរ។ បង្កើន៖

• វីតាមីន B (ក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុត បន្លែបៃតង) – ជួយសំយោគសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។

• Omega-3 (មាននៅក្នុងត្រី salmon, Walnut, flaxseeds) – ជួយកាត់បន្ថយការរលាកសរសៃប្រសាទ ធ្វើអោយការចងចាំ និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

• ម៉ាញ៉េស្យូម និងស័ង្កសី – ជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

កំណត់ការផ្អែម ជាតិអាល់កុល និងកាហ្វេ ព្រោះវាអាចរំខានដំណេកបានយ៉ាងងាយ និងបង្កើនអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។

អនុវត្ត "សម្រាកសកម្ម"

មនុស្សបាក់ទឹកចិត្តតែងតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការសម្រាក ប៉ុន្តែតាមពិត ខួរក្បាលត្រូវការសម្រាកដើម្បីសង្គ្រោះ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក "មិនធ្វើអ្វីទាំងអស់" មួយរយៈ - អង្គុយស្ងៀម ស្តាប់តន្ត្រី ឬគ្រាន់តែសម្លឹងមើលទៅក្រៅបង្អួច។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ជួយឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសម្រាក និងស្តារថាមពលឡើងវិញ។

ឱសថធម្មជាតិជួយ "បំបាត់ការបាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយចិត្តស្ងប់ និងបំប៉នបេះដូង"

នៅក្នុងឱសថបុរាណ សំបកដើម Sophora japonica ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ដើមឈើរីករាយ" - ជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយចិត្តស្ងប់ និងបំប៉នបេះដូង ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពតានតឹង ធុញថប់ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តស្រាល។

យោងតាម ​​Compendium of Materia Medica សំបក Sophora japonica មានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិអព្យាក្រឹត ចូលទៅក្នុងបេះដូង និងថ្លើម ជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ បន្ធូរសាច់ដុំ ផ្សះផ្សាផ្លូវចិត្ត និងនាំមកនូវអារម្មណ៍សម្រាក និងសន្តិភាព។

សំបក Albizia ផ្សំជាមួយឱសថជួយឱ្យចិត្តស្ងប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

នៅពេលដែលផ្សំជាមួយ Toan Tao Nhan, Vien Chi, Ngu Vi Schisandra និង Hop Hoan Pi វាបង្កើតជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឱសថទាំងស្រុង - ទាំងជំនួយដល់ការគេងឱ្យបានល្អ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយចិញ្ចឹមកោសិកាសរសៃប្រសាទ បង្កើនចរាចរឈាមខួរក្បាល និងគាំទ្រតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំង បាត់បង់ថាមពល ធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល - មានបំណងចង់ស្តារស្មារតីរបស់ពួកគេឡើងវិញតាមធម្មជាតិ។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាចំណុចបញ្ចប់នោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញាចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីរៀនស្តាប់ខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ចាប់ផ្តើមតូច - ដើរពេលព្រឹក ផឹកតែក្តៅមួយពែង ការសន្ទនាដ៏ស្មោះអស់ពីចិត្ត ហើយអនុញ្ញាតឱ្យធម្មជាតិ ឱសថ និងពេលវេលាព្យាបាលអ្នក។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបំប៉នយ៉ាងត្រឹមត្រូវ សន្តិភាព និងសេចក្តីរីករាយនឹងត្រលប់មកវិញដោយធម្មជាតិ។

Kim Than Khang អាហារការពារសុខភាព - ជួយបំប៉នខួរក្បាល សម្រួលសរសៃប្រសាទ និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង

គ្រឿងផ្សំ៖

ថេប្លេតនីមួយៗមាន៖ ចំរាញ់ចេញពីសំបក Sophora japonica, ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ Jujube, ចំរាញ់ចេញពី jujube ក្រហម, Soy Lecithin, Polygala root extract, Schisandra chinensis extract, Curcuma longa extract, Nicotinamide (vitamin PP)។

អ្នកប្រើប្រាស់គោលដៅ៖

- អ្នកដែលមានភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ, សរសៃប្រសាទ, ឈឺក្បាល, គេងមិនលក់, ថប់បារម្ភ, ជំងឺថប់បារម្ភ។

- អ្នកដែលធ្វើការ សិក្សា និងធ្វើការងារផ្លូវចិត្ត នាំឱ្យតានតឹងសរសៃប្រសាទ មានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់៖

- លេប 2 ទៅ 4 គ្រាប់/ដង x 2 ដង/ថ្ងៃ។

- គួរប្រើផលិតផល 30 នាទីមុនពេលអាហារ។

- ត្រូវប្រើបន្ត 3 ទៅ 6 ខែ។

ទីផ្សារ និងចែកចាយដោយ៖ ក្រុមហ៊ុនឱសថអាស៊ីអឺរ៉ុប លីមីតធីត។

អាស៊ីអឺរ៉ុប - អាស័យដ្ឋានសុវត្ថិភាព ទំនុកចិត្ត និងគុណភាពរយៈពេល 20 ឆ្នាំ។

អាស័យដ្ឋាន៖ 171 Chua Lang - Lang Thuong Ward - Dong Da - Hanoi ។

ទូរស័ព្ទ៖ 024.38461530 - 028.62647169។

វិញ្ញាបនបត្រផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖ 00053/2020/ATTP-XNQC ។

* អាហារនេះមិនមែនជាថ្នាំទេ ហើយមិនអាចជំនួសថ្នាំបានទេ។

ផលិតផលនេះមានលក់នៅឱសថស្ថានទូទាំងប្រទេស។

ការណែនាំអំពីអាជីវកម្មដោយខ្លួនឯង។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/tram-uat-va-cach-phuc-hoi-tinh-than-hieu-qua-169251106084233125.htm